【未雨绸缪】 近来最触动我的新闻，不是东京奥运种种消息（当然，香港小小地方能取得几个奖项，实在令人振奋），而是一些原本少有新冠个案的地方突然爆发了疫情，而爆发时才惊觉没有预备好足够疫苗，连床位及很多相关的医疗设备也很短缺。我真的不明白，为何年多的时间了，竟没有为「如果出现疫情」而有所准备，以为「少有新冠个案」之好景必然继续，结果，真的爆发疫情，而又惊觉预备不足。一切，大概也跟「大安旨意」心态有关，这词（亦作「大安主义」、「大安主意」）应是广东哩语，指人对一件事过份放心，有着一种毫无根据的安全感。 在新冠疫情下，任何地方任何人都有可能受到影响。「一定不会下雨」？谁敢担保？未雨绸缪（这词是有下一句的，你记得吗？），实是应有态度。注射疫苗、藉运动及健康饮食来加强自身的免疫能力、戴口罩及勤洗手，仍是少不了的防范于未然。打了疫苗就以为有了「金钢不坏之身」，放松了防范，当然也是一种不应有之「大安旨意」态度。「当作自己没有打过疫苗」般作种种防范，才是应有态度。 当然，物极必反，我们在防范之余也不能太紧张，长期的紧张、过份的小心或隔离自己，如同长期大力拉扯著的弹簧或弹弓，也必对身心精神健康造成不良影响。医学界也预期「后疫情年代」要处理的事，其中一项大概就是人的心灵或精神耗损。凡事放轻松一点，你会活得长久一些，Relax, and live longer。如何活得轻松而又小心防范可怕病毒，就是一种生活艺术及智慧了。 圣经没有对末世事件作仔细的预言，也不是要我们极为关注末世局势究竟会是如何，但很清楚要信徒对明天作「未雨绸缪」。耶稣所说的十个童女的比喻（太廿五1-13）就是最佳说明，比喻中有五个预备好灯油的童女，另五个是「大安旨意」、没有预备好灯油的童女，结果后者被摒诸于门外。对于末世，上帝非是要我们「知道」细节，而是要我们「预备」。「你当预备迎见你的神」（摩四12）。 当然，耶稣也有提醒信徒，不要「大安旨意」自己一定可以安享天堂之福，有些信徒会有「以为自己得救，却其实不是」的情况。总之，面对末世，我们要儆醒，要留意属灵生命中有否「灯油」、有否美好见证及事奉等等。总之，是尽量避免「空着双手返回天家」。 更不要忘记使徒彼得的话，「因为时候到了，审判要从神的家起首」（彼前四17）。 宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。实是至理名言。 文: 禤浩荣牧师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【［逆风而行］第八回：疫情下，希望感】 这个疫情可以说是一个世纪危难。除了这个疫情，世界各地同时也经历大小不同的政治、社会和经济的危机。在重重危机下，我们容易失去了希望感，觉得仿佛没将来，没希望。我甚至听过不少信徒都对信仰，对上帝失去信心。 基督教思想不是带给我们希望吗？否则，主耶稣基督为何道成肉身，到世间？ 第一，我一直对希望 hope 有错误的观念。我们觉得希望应该是实在的，不实在就不是希望。大家可能忘了一节重要的圣经经文。希伯来书11：1「信就是所望之事的实底，是未见之事的确据。」这里提到信心。这信心是对未见之事的信心，而不是已确定的事的信心。 所以，人会将hope跟 plan混淆。Plan 是有计划，有计算的。Hope是人不能计算的，而是仰望上帝。 第二，我们的盼望要指向什么？歌罗西书1：3-5「我们感谢神我们主耶稣基督的父，常常为你们祷告，因听见你们在基督耶稣里的信心，并向众信徒的爱心，是为那给你们存在天上的盼望，这盼望是你们从前在福音真理的道上所听见的。」 我们知道世事不是可以控制的。因此，我们更要向天上的盼望，就是神掌权的地方，而不是有多少，不是什么结果，不是现实，是属天的。 第三，心态。我们倾向心急。心急是一种文化。另一种心态是我们不想改变，怕改变。我们想维持。可是，面对未知的将来不是要抓住以往的一切，而是仰望神会如何改变世界，改变人，为的是成就祂的心意。将世界和人的更新。 第四，因此面对未知，在过程中人要面对的挣扎、痛苦和担心，要找出当中的意义（meaning），就是对你的意义，为了如何锻练你，想你看到什么，如你自己的缺欠，或看见别人的需要。 这里看到信、望和爱。三者是三位一体的。三者是要操练的。在未知的日子，就是操练我们盼望感的时候。所以，不是有没有盼望，而是有多少，要操练多一点。 文：伍咏光 (香港心理及家庭治疗师，前突破辅导中心主任) 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【［逆风而行］第七回：疫情下，心灵的隔离】 在疫情时期，我们常常听到一个字眼，就是「隔离」(quarantine)。隔离这个字给人一个很负面的感觉，觉得要与人分离，与世隔绝，甚至似坐监的感觉。 不过，我们尝试想想，隔离的原意是什么？隔离原意是害你吗？隔离原意是对你好吗？是保护你自己吗？ 错了。隔离的原意不是保护你，而是保护他人，不被有确诊的人感染。隔离，原来是为了他人。 在疫情这种特别的危难日子，会更容易展现人生，当然当中有很美丽的人性，也有自私的人性。 在香港曾经有一个确诊人士被送到医院接受治愈，可是他突然逃走，警察花了好几天才把他寻回。后来发觉，他逃走的原因是他很害怕打针。很多人对这个病人非常生气，不是因为他确诊，而是因为他一旦走到市区人群地方，会将疫情漫延。大家感到他很自私。 疫情漫延全球，不但引起恐慌，更引起人与人之间的猜疑。在疫情早期，听到不少新闻，西方国家的人会对其他种族特别歧视，不认同其他人的行为和防疫方式。例如西方人初期对戴口罩非常抗拒，觉得这是「你们的」方法，我们的文化不用配戴口罩，甚至有国家嘲笑他国戴口罩或抢物资的愚蠢。为什么在疫情期间，人会变得敌我分明，河水井水呢？ 我们一向生活在安舒的环境里，对危险无需诸多警戒。今日，当一种无型的肺炎疫情漫延时，我们的防卫机制似乎自动开启，还原我们的原始性警戒心。例如，我们比平日更怀疑陌生人，不想同桌食饭，不想在公共交通工具上坐近；有些国家会歧视和忽视外劳；有些国家更想驱逐外国人。这些行为表面上为了自保，但他们都选择了一种相对表面层次的警觉，没能深入探讨病毒缘委，作出更有效的预防。 其实这是人与人心灵间的真正「距离」。人与人失去了支援和关爱，这才是最恐怖；有时候，人与人之间的歧视和偏见可能比病毒更毒，更会影响我们生存的福祉。 心理学家曾做过一个实验。他们请一些幼儿，可能大概是两岁左右，看一个布偶话剧，话剧故事有一个心地不好的动物布偶及一个心地好的。之后，他们把两个布偶放在幼儿面前，幼儿往往会选择有好心地的动物布偶。这实验想说明人可能天生有同理心或同情心。 对，上帝其实早已赐下人与人之间的同理心，这也是创造主的属性。我们有时会失却这份同理心，可能是： • 忙碌，没空间 （生活，也可以是心灵） • 安全感影响 （永远都觉得自己不够） 在美国明尼苏达洲在一个气车外卖店，帮人付钱，让下一位可免费外卖。之后，这变成一个风气。人与人就这散发著关爱。小小的力量可以成为大的力量。 文：伍咏光 (香港心理及家庭治疗师, 前突破辅导中心主任) 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【不一样的人生路】 新冠肺炎肆虐全球，令人闻之色变，其中不少人痊愈后，仍留下长期后遗症，英国国家歌剧院就推出「ENO唱歌练习呼吸法」，由音乐与医疗专家共同合作，帮助痊愈者治疗呼吸困难与焦虑等症状。这些练习，让你缓慢呼吸，让自己的呼吸变得规律，让自己的脑袋有机会同步跟上。这项计画试行6周，共有12名参与者，参与民众表示不仅呼吸困难与焦虑症状改善了，自己的身心状况也都有正面影响。 一名英国女郎，自幼患有肺疾，医生曾警告其父母她可能只活到9岁；自从她学唱了音乐剧「悲惨世界」(Les Miserable) 中的流行歌曲精选后，她的肺容量由20%达到88%的肺活量，免除了双肺移植的手术。现在她正想成为一名专业的歌手。专家都一致认为，唱歌真的可以改善肺的呼吸功能。 儿童心理学家认为参加诗班学习合唱有助于儿童的自信，可以帮助他们克服怕羞和畏怯；医生们同意唱诗可以加强肺活量和呼吸系统的功能，使身体有抵抗病菌能力；教育家和社会学家都认为让儿童学习正当的音乐和演唱，对他们的生活和身心健康都有重大影向。 中国少数民族中的侗族人很爱唱歌，他们有一句流行语：「饭养身，歌养心」，他们相信唱歌可以改变人心灵的素质。 曾经看过一本坊间小书，道说唱歌好处多，不但可以燃烧脂肪，帮助减肥，若加上载歌载舞的效果，所减掉的脂肪相当可观，是爱美女士的佳音。很多歌手在开演唱会之际都会体重骤降，皆因在开show期间日夜勤练歌艺之故，消耗大量体能，对那些想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。此外，如果你有慢性便祕的烦恼，不妨多唱歌，据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃、况且，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。 音乐治疗师对患有哮喘病的儿童，或有呼吸困难的老人，在疗程中都带领他们作深呼吸，引吭高歌，使他们的肺部容量扩大！因唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，有益于身体健康。若有病人情绪低落，将所有的忧郁、苦恼、痛苦压在心里太久要爆发时，很多治疗师都会鼓励他尽情歌唱，手舞足蹈，喜欢唱歌的人，都散发正能量，给人平易近人的感觉，是一种心理健康。常常欢笑、常常歌唱，常常感恩，很多心理病都会自然消失。喜欢唱歌特别参加唱歌班对身体很有益处，医疗研究唱歌可以调治胃部疾病、增强免疫功能，记忆力，可以抗衰老，改变一个人的心境和精神面貌。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。 文: Ruby Chan，音乐治疗师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【买了也不会用的东西】 有甚么东西是人弄出来而是要给人「打破」的？ 有甚么东西是你看到但不会买，就算买了也不会用，就算用了你也不会知道的？答案有可能多过一个，但这问题的一般答案，写在下面。你先来猜猜。 至于关于「打破」的问题，答案（也可能有其他合理答案）是 ‘纪录’。 最近加拿大西岸有几天热浪，达摄氏四十多度，真的是热浪，热得难以想像，甚么纪录也打破了，而且延绵几天之久。据知美国好些地方也有类似情况。那几天，温哥华几乎所有风扇或冷气机售卖的商舖物品都被抢光（我指是售光，但确有「抢」的气氛），大概这是极少出现过的情景。 我家没有冷气，仅有的是一部小冷气机供一个珊瑚鱼缸使用，因为珊瑚很怕热。我太太常笑我，人也没有冷气机用，你养的鱼有。当然，该小冷气机也只是偶然天气太热我才会使用， 一家大小几口靠的是几部电风扇「挨」过上述的几天厉害热浪。也有些家庭成员嚷着要买冷气机，以免热浪重临。气象学家也这么警告，这次罕有的热浪袭击，只是一个开始，It is just a beginning⋯⋯ 那时，会更热，延绵更长日子⋯⋯ 当然，地球日益暖化，不用甚么气象学家警告也知道将来的日子会如何。只有一些固执地自以为是的家伙，才会否认或不肯不敢去承认这个明显的世界性改变、世界性危机。 究竟我家会否真的会购买「供人类使用」的冷气机，尚在未知之数。不过肯定的是，就算买了，也会尽量不用。几乎所有冷气机都利己不利人，把冷风向内吹，把阵阵热风向外面世界轻轻飘送。我家若真的买了，也是待不时之需。 写此稿时，听到的是邻舍的大冷气机声音，该冷气机对着我的书房。天气稍热，那冷气机就会差不多长期开着。另外，写此稿时，另一邻舍正有人在舖置后园的人工草皮，这样日后就不用花心机时间去打理草地。我不知那邻舍知道不知道，人工草皮会增加房屋周围、以至地球的温度，当然是增加很少很少很少，但甚么都加起，是另一回事。 对不起，我每隔一些时间，总会想写一些跟保护环境有关的文字，一方面这是我很关心的课题，另方面这也是一个应有更多人关注却其实没有太多人关注的课题，包括很多理应履行上帝「管理大地」使命的信徒。三方面，这真的是个急在眉睫、人人需要面对的危机。 若你置身北美，又曾经历上次一役，可能你也在构思要不要买冷气机的问题（虽然我今日上网看看，所有店舖都几乎仍然无货供应）。我自己也可能会买，所以当然不会对你的构思有任何意见。只是想提出小小意见：可以不买就不买。买了，可以不开就不开。开了，不用开得很冷就不用开得那么冷，够凉快就可以。当然，可以关掉了，就把它关掉。On behalf of the Mother Earth, thank you。代表地球先生（不是错译，是所谓「男女平等」的「政治正确」式译法），多谢你。 最后，关于上述那「买了不用，用了也不知」的问题，我还是不说答案好了。 总之，总有一天，你会买的，或你的家人替你买。总之，你总有一天，会躺在其中。 文: 禤浩荣牧师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【出路】 七月初我观看一部曾获奥斯卡影帝奖项的电影《被困在时间里的父亲》（The Father），描述一位年长的父亲，随着时间面对无可避免的生命衰退，外在环境或个人心态都有数不尽的失控。两天后，我出席一个关于青年一代的讲座，尝试了解他们现今所面对的处境，由于疫情导致人际关系疏离、社会各方面的动荡，就算他们很努力读书或拼命工作，现实与理想仍然有很大落差，加上人际关系、经济、就业、个人形象等危机。不论来自基督化或非基督化家庭，有部份青年人对未来失去信心及动力，以致无心向学或工作，自暴自弃，形成新出现的「躺平主义」心态。因为相信没有人懂他们，自感不被关注，倒不如切断人性在社交上渴望连结的需求，加剧自己与周遭环境的分裂，将自己困于孤独的一角，无欲无求，不求上进，自觉贫穷，心灰意冷；甚至有些人在网络上寻找虚拟的安舒区域，或者更糟糕至沉溺瘾癖来换取短暂的舒畅。以上信息唤醒我今天生活的张力，我要珍惜今天所有的，更要破茧而出，以积极心态面对必然的退化，在无要求回报下作工，向下一代展示生命的可贵。 环顾全球，七月是下半年的开始，月内有不同国际群体建功立业的记念日，今年有不同的因素影响，以致一些庆典要采取不一样的记念方式。不可抹煞是前人的辛苦打拼，我们才可有今天的效益。从另角度看，社会及经济的运作，检讨、修补、改善，都是必要的进程。每个家都是社会基本的单位，需要人人一起积极面对任何挑战，纵然思想有异，不要图谋排除异己，倒要以爱心接纳异己，在前者对后者伸出援手，相辅相成，一起创造更好的明天。这是完美的盼望，人性上各人有自己的意见，如何在不可能下实践？怎能够与他人一起前进呢？ 圣经说：「我们爱，因为　神先爱我们。」(约翰一书 4:19)「爱是恒久忍耐，又有恩慈…」(哥林多前书 13:4)，真爱不是只有外在的行动，真理的关爱包括「外在」及「内在」，最重要是有忠诚和坚持。生活充满数不尽的挑战，实在是打不完的仗，可是因着　神的爱改变我们的心，可以随时向 神祈祷求助，甚至为他人代求，除去充斥心里只有「自我」或者「失去平衡」的思维，才可以腾出空间让我们休养生息，安静思想今天的生活形态，重新得力，面对现实的限制，作出合宜的抉择。 使徒保罗叮嘱所爱的门生提摩太： 「你要为信仰打那美好的仗；要持守永生，你为此被召，也已经在许多见证人面前作了那美好的见证。」(提摩太前书 6：12) 要在信仰上及爱的行动上打美好的仗，毫不简单，要被圣灵浇灌，有 神作润滑剂，在人耗尽所能的时候见证 神的介入。最要紧是持守认定：信徒先被 神所呼召，在信心道上持守相信 神的实在，在 神选定的岗位上尽忠，靠着圣灵努力传道，将自己在 神里面得到丰厚的慈爱，传给缺乏 神慈爱的群体；在灵里敬虔度日，被 神的恩典倾注，安静深思领受 神的话语，在所处岗位上打美好的仗。 感谢 神！今年七月是我们教会宗派的联合宣教月，除了首两天有讲座分享外，今年特别有四堂录影的主日中、英文信息，提供给加拿大东岸至西岸约四百多间教会，藉教会互联网按时发放信息；换言之宣教的信息可以传到加拿大境外，使教会成为宣教中心。感谢 神！因新冠病情带动全球网络发展，能够实践「散聚宣教」(Diaspora)，有机会将福音信息传到远方，有机会唤醒「躺平一族」。信息呼唤众人要有胆量面对人生，自醒自重，有积极人生观，作有胆量的信徒，有敏锐触觉感受圣灵，基于圣经传耶稣基督的福音信息，放胆将福音向人宣讲。因着网络的结连，让 神作我们中间的润滑剂，可建立在主里彼此相爱、关怀、服侍的机会。实践「外在」及「内在」两方爱的行动。 总括而言，只有基于真理的爱，被 神的灵充满，没有私意的付出和关心，可以带来盼望及生命动力，利己利人，以马内利！ 文：胡孔雪仪 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member