病从口入
【病从口入】
今天生活的「新常态」，大多数人会注重个人卫生，除了使用口罩及经常洗手外，口腔卫生实在也不容忽视。口腔是基本维持生命饮食和珍馐百味的进口站，是消化道的开始，当用口呼吸时会是空气入口。你有没有想像口腔是细菌的温床？每个人口腔的大小约与自己的拳头相同，包括唇(前)、颊(侧)、腭(顶)、黏膜和肌(底)、后面是吊钟(喉咙)、牙齿、舌头、唾腺、扁桃腺或扁桃体…等，还有很多更细微的组织。
保持个人口腔健康，要留意下面的生活习惯：
每天早、晚或用膳后刷牙。漱口时闭口漱口动作，并将舌头左右转动，可促进唾液分泌及练习口腔肌肉。
常用牙线、牙间刷、冲牙机清洁牙缝间的食物渣滓，同时可按摩牙龈。促进血液循环，防止牙床过早萎缩。每次饮食后，最好饮些清水，防止饮料、生果、食物中的糖份和碳酸性侵蚀牙珐瑯质，减少蛀牙风险。护唇膏的使用，及间中用盐水漱口也有裨益。
口腔常见的症状包括：口臭、牙痛、牙齿脱落、牙周病、味觉有异、口干、白色溃疡(痱滋)、发烧、喉炎、吞咽困难等。近年来医学报告有清楚说明，例如牙周病，可以导致吸入性肺炎、心血管疾病、及其他严重病症，甚至会引致死亡。因此，口腔清洁实在非常重要。保健及清洁口腔在不同年龄层，由婴孩至耆老都不相同，故此除了日常足够口腔清洁以外，还要定期见牙医洗牙及检查。特别留意本身前半生的生态，极有可能影响后半生的生命质素。总而言之，预防胜于治疗。
与「病从口入」相对的就是「祸从口出」。甚么会出自我们的口？说话、呼出的气，或歌声。从口所出是与群体关系建立的重要渠道，神的创造是美好的，一句良言何等宝贵；可是因为人性污染、罪恶倾向、争权夺利、或充斥着负面思维，生活言谈中很容易口出狂言，不经意地种下祸根，导致关系网络断裂，甚至会对听者做成无法复原的伤害，祸从口出。人活在日光之下一切有定时 (传道书3：17)，人生打拼数十载甚至百年之久，务要在此时活得精彩，目标造就后辈，达到今生无悔，需要智慧地活，小心言行。箴言3章13节说：「得智慧、得聪明的，这人便为有福。」
务求在言语上没有过失，避免祸从口出为上策，真要视乎个别的选择从地上或天上而来的智慧，诗篇111：10「敬畏耶和华是智慧的开端，凡遵行他命令的有美好的见识。耶和华是永远当赞美的！」
总括来说，人生离不开挑战，让我们一起在各样拼斗中倚靠从天上来的智慧，有力有智慧地生活，提高警觉，不让「病从口入、祸从口出」成为我们身心的绊脚石，以感谢上帝恩典的心，好好珍惜现今的一切，时光永远不会倒流，活得精彩，今生无悔，荣神益人。
文：胡孔雪仪
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