病從口入 - 敬畏耶和華是智慧的開端,凡遵行他命令的有美好的見識。耶和華是永遠當讚美的!詩篇111:10 (和合本修訂版)

病從口入


病從口入

今天生活的「新常態」,大多數人會注重個人衛生,除了使用口罩及經常洗手外,口腔衛生實在也不容忽視。口腔是基本維持生命飲食和珍饈百味的進口站,是消化道的開始,當用口呼吸時會是空氣入口。你有沒有想像口腔是細菌的溫床?每個人口腔的大小約與自己的拳頭相同,包括唇(前)、頰(側)、齶(頂)、黏膜和肌(底)、後面是吊鐘(喉嚨)、牙齒、舌頭、唾腺、扁桃腺或扁桃體…等,還有很多更細微的組織。

保持個人口腔健康,要留意下面的生活習慣:
每天早、晚或用膳後刷牙。漱口時閉口漱口動作,並將舌頭左右轉動,可促進唾液分泌及練習口腔肌肉。
常用牙線、牙間刷、沖牙機清潔牙縫間的食物渣滓,同時可按摩牙齦。促進血液循環,防止牙床過早萎縮。每次飲食後,最好飲些清水,防止飲料、生果、食物中的糖份和碳酸性侵蝕牙琺瑯質,減少蛀牙風險。護唇膏的使用,及間中用鹽水漱口也有裨益。

口腔常見的症狀包括:口臭、牙痛、牙齒脫落、牙周病、味覺有異、口乾、白色潰瘍(痱滋)、發燒、喉炎、吞嚥困難等。近年來醫學報告有清楚說明,例如牙周病,可以導致吸入性肺炎、心血管疾病、及其他嚴重病症,甚至會引致死亡。因此,口腔清潔實在非常重要。保健及清潔口腔在不同年齡層,由嬰孩至耆老都不相同,故此除了日常足夠口腔清潔以外,還要定期見牙醫洗牙及檢查。特別留意本身前半生的生態,極有可能影響後半生的生命質素。總而言之,預防勝於治療。

與「病從口入」相對的就是「禍從口出」。甚麼會出自我們的口?說話、呼出的氣,或歌聲。從口所出是與群體關係建立的重要渠道,神的創造是美好的,一句良言何等寶貴;可是因為人性污染、罪惡傾向、爭權奪利、或充斥著負面思維,生活言談中很容易口出狂言,不經意地種下禍根,導致關係網絡斷裂,甚至會對聽者做成無法復原的傷害,禍從口出。人活在日光之下一切有定時 (傳道書3:17),人生打拼數十載甚至百年之久,務要在此時活得精彩,目標造就後輩,達到今生無悔,需要智慧地活,小心言行。箴言3章13節說:「得智慧、得聰明的,這人便為有福。」

務求在言語上沒有過失,避免禍從口出為上策,真要視乎個別的選擇從地上或天上而來的智慧,詩篇111:10「敬畏耶和華是智慧的開端,凡遵行他命令的有美好的見識。耶和華是永遠當讚美的!」

總括來說,人生離不開挑戰,讓我們一起在各樣拼鬥中倚靠從天上來的智慧,有力有智慧地生活,提高警覺,不讓「病從口入、禍從口出」成為我們身心的絆腳石,以感謝上帝恩典的心,好好珍惜現今的一切,時光永遠不會倒流,活得精彩,今生無悔,榮神益人。

文:胡孔雪儀

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