【活在爱中的秘诀】 黄维仁博士在「亲密之旅」的课程里说到，若要婚姻、亲子和人际关系处得好，有三个秘诀：一. 有效处理差异与冲突。二. 刻意经营友情。三. 发展健全的真我。这也是活在爱中的秘诀： 一．有效处理差异与冲突 任何关系只要变得亲近，冲突是在所难免；特别是父母子女，还有夫妻间，这都是人间最亲的关系，冲突更不可避免。其实夫妻有冲突时，可以是他们在婚姻生活更上一层楼的一个宝贵机会。冲突虽然不能避免，但是只要有效处理差异与冲突，并制造「双赢」局面，就凡事都好商量了。 二．刻意经营友情 黄博士提出了「爱情银行」的观念。每个人的心灵里都有个情感户口，让对方开心，觉得被欣赏、被肯定和感受到爱；就是存款。反之，让对方痛苦，觉得被批评、误解和伤害；就是提款。存款若丰厚，爱就得到满足，爱能遮掩许多罪。可以使大事化小，小事化无。而且最好要有「存一进百」的智慧。（「存一进百」就是你向对方只是存1块钱，但对方却像收到$100元般的开心） 三．发展健全的真我 我们要如何发展一个健全的真我，黄博士提出一个人有没有三个「Q」，决定他是否有健全的真我。这三个「Q」是什么呢？ ．LQ（Learning Quotient）学习商数：黄博士认为有一点很重要，就是有没有一颗愿意学习的心？他说不怕一个人很有自信，却担心那些自以为什么都知道，不需要聆听任何人意见，不需要再学习的人。这显示这个人的自我已欠健全了。 ．EQ（Emotional Quotient）情感商数：一个人一定要懂得了解自己内在的情感世界，也要了解别人的内在情感世界；要学会去倾听、触摸别人的感觉。一个人能认识自我的情绪，管理好自己的情绪，遇到困难能自我激励，还有能发挥同理心，处理好人际关系，这些就是具有情感智慧的特征了。 ．SQ (Spiritual Quotient）属灵商数：黄博士定义属灵商数是把它定义为「一颗不忍人之心」，就是不会为了自己的好处，牺牲别人的好处。愿意去爱，愿意在自己受伤时，看自己本身还可以改进的地方，愿意在对方还没有改变的时候，自己先去爱，这是一个非常棒的品格。 所以呢，要发展出一个健全真我，就必需发展这三个「Q」。 这三个活在爱中的秘诀，希望大家都愿意学习与实践，来提升你和配偶或家人的关系。 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【船舱里的风暴】 「为甚么胆怯？你们还没有信心么？」（可四40）耶稣面对突然而来的风暴，反应与一般人大相迳庭。如果祂今天置身于香港接二连三的风暴里，会有甚么话跟我们说？ 那次耶稣和门徒遇到风暴时，正困在海中心的一艘小船上。当时波涛汹涌，逃生无门，险象环生。马可福音的作者描述这次经历时，指出三处很不寻常的地方，值得我们留意。 首先，作者用了颇长的篇幅交代起程的经过（四35~36）。原来这次亡命的旅程出自耶稣的主意，是祂主动叫门徒离开安全的岸边，和祂一同经历风暴。 其实风暴本身并非邪恶。圣经喜欢把风暴与上帝扣在一起。上帝显现时有昏黑、密云、烈风大作、崩山碎石。纵使我们不明白个中因由，但上帝诚然在风暴背后，也在风暴当中。 风暴代表完全失控的局面。人置身其中全无招架的能力，充分表现受造物的脆弱和限制（creatureliness）。今天人满以为世界掌握在自己手中。在金融风暴之前，很多香港人以为只要肯搏杀、心够狠，钱财必能到手。风暴叫我们醒觉到，原来荣华富贵一日间就可以失去。风暴亦叫人意识到避难所的可贵。平日安然无恙，上帝可有可无，风暴却叫人知道原来自己真的需要上帝。祂才是唯一可靠的保障。 这事件另一特别的地方，是风暴来临的时候，门徒惊惶失措，耶稣却竟然仍能在船尾睡觉（四37~40）。更奇怪的是：耶稣似乎没有打算起来平静风浪。不然的话，祂为何要等门徒叫醒祂，累他们虚惊一场？醒来后又没有感激门徒把祂叫醒，反而指出他们的胆怯。耶稣的表现在在说明根本不需要叫醒祂，也不需要平静风暴。祂平静风浪，不过为了证明一件事：耶稣胜过风暴，不像门徒被风暴胜过。 原来真正的风暴是内在的，不在外面的环境，不在股市楼市、政治经济。真正的风暴是在船舱里，是门徒的「胆怯」、「没有信心」。信心不是肯定上帝必会除去外在的风暴，而是自己不致被风暴压倒。真正的信心可以与风暴共存，正如耶稣可以在风浪中熟睡一样。 如何有这样的信心呢？究竟耶稣怎样平静门徒内心的风暴？ 故事的结尾，也是最令人惊讶的一点，是门徒在风暴「大大的平静」之后，竟然「大大的惧怕」（四41），比先前的惧怕还甚，原因是门徒看见一位比风暴更可畏的主。原来要胜过风暴，需要经历一个比它更大的风暴。看见一位超越风暴的主，才有超越风暴的信心。被耶稣压倒，才不会被风暴压倒。 因此，平静的关键在于谁是我们真正畏惧的对象。我们若怕上帝，就甚么也不用害怕。当我们把上帝缩小，我们的判断力便有所偏差，周围的事物相对地变大，成为威胁自己的风暴。把上帝的真相还原，风暴就变得微不足道。 你所遇到的风暴，不一定是经济，可以是健康、家庭、人际关系等，但真正的风暴其实在你心里。谁真正[话事]? 你真正的[靠山]是什么? 文章选自:［翻阅40年］杨锡锵医生院讯文章回顾 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【应当仰望神 】 在新常态生活模式下，留在家里也可以是一种享受。就】是不用开车也能参加私人或教会的聚会及网上不同的视频课程等等。其中一个视频课程有关处理情绪，十分实用，藉学习如何认识、接纳和管理情绪来提升情绪智能。情绪本身不是问题，我们因外在或内在环境因素而产生快乐、恐惧、惊讶、愤怒、悲伤和讨厌都是正常的生理和心理反应，最重要是我们如何去处理它，而处理的基础是以平静安稳的心境去面对。 当我们遇到困难、情绪或关系的困扰，可以从圣经找问题的起因及解决方法；人生的波浪中可亲和可靠的依附对象是神，祂以爱、接纳、看顾和带领让我们面对人生的起伏。而家中最近发生的事，正好给我机会去应用所学到的。 外子一向负责洗衣的家务，我清楚记得早一天晚上他把厨房两条毛巾，一白一红洗净放在枱上。第二天清早起来只看见白色的，那么红色那条在那里？找了一阵子也找不到，便放弃了；跟着打开冰箱准备弄早点，谁不知红色毛巾就出现眼前－在冰箱最上层。我想起来了，那天晚上我就用它清洁冰箱内的面包碎！我将此事告诉外子，他的反应是其实很久前他已留意到我的很多糊涂事。我们四目交投，捧腹大笑。过了大概一星期，在家中看电视，但发觉电视遥控不翼而飞，在惯常摆放的位置找不到，很清楚还记得几分钟前还拿在手里。此时外子在厨房呼唤我，原来他打开冰箱拿东西时发现了那电视遥控，他问电视遥控也需冷藏？我们互相对望，笑到透不到气，不过在我的笑声中带着―点点忧虑。事实上自己也感觉这几年力不从心，发生许多乌龙事。 过后细想，许多事我都不想发生，但却是我不能阻止或控制的。人年纪渐老，身体机能衰退是逃不过的，唯有自己事事小心，注意起居饮食，求神给我健康的心态去面对。诗篇42:5给我好的提示。”我的心哪，你为何忧闷，为何在我里面烦躁？应当仰望神，因祂笑脸帮助我，我还要称赞祂。” 部份内容取材自黄达莹医生「处理情绪」课程手册 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【从巧合到警惕】 在《天赐粮源》里面有一篇「数一数找的钱」： 美国纳什维尔有一间教会邀请一位基督徙商人到教会证道。他选的经文是「不可偷盗」，他以坚定不移的态度去传讲那个信息。第二天早晨，他自己的汽车坏了所以乘公车去上班。他将一张一元的钞票给司机；接了找赎后，边走边数所找的钱。 在到达座位之前，他发觉多找了一角。他最初的想法是公车公司不会发觉的。然而，内心深处他知道要退还。于是，他回头走到司机处并说：「先生，你找多了钱。」出乎意料之外，司机对他说：「我是故意对你这样做的，而且，在镜子我一直留意你在数钱。因为昨天听你证道，如果你留下这个小钱，那么你所说的一切我都不信了！」 以上是一个「偶发」加上巧合的事件： • 两个人在星期日教会崇拜中，一个是台上的讲者，而另一个是台下的听众。 • 翌日，在公车上，一个是司机而另一个是乘客。 • 由于车票是一角钱而乘客只有一元，因找赎双方便有了接触。 • 星期日讲道的主题是「不过偷盗」，于是引起司机藉找赎机会试探讲者的“诚实”是否言行一致。 这并非刻意安排，纯属巧合的一故事，可却带给基督徒一个警惕。每一个人在日常生活中无论行为、态度、礼仪、金钱…等都会与他人有所接触。而人的操守便会在不知不觉中流露出来。在有些人的眼中基督徒属于一个特定群体，是一种身份的象征。所以会对基督徒有所要求，例如故事中的 “诚实”。 或者，有人觉得做基督徒似乎有点被监视的意味。可是，如果一个基督徒一直都是以遵行圣经的教导这个信念而行，那么，我们会活在一个挥洒自如、亳无约束的境况。 事实上今次故事中的乘客（讲者）所表现的诚实态度正好对司机（听众）发出了一个对上帝寻索的邀请！ 文：杨景钊 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【人生的目的】 多年前华理克牧师(Rev. Rick Warren)接受访谈，对于「人生的目的」发表一段精辟的见解，辑录网上以下华理克牧师当年的部份谈话，也是他的见证： 有人问我(华牧师)，人生的目的是甚么？ 我答道：简单的说，人生是为永恒作预备。我们被造，原本就不是要长生不老；上帝乃是要我们与祂同住在天堂。有一天我的心脏会停止跳动，那是我身体完结的时候，但却不是「我」的终点。 我在地上可能活到60至100岁，但在永恒里却将待上亿万年。此生只是一场暖身活动和彩排，将来我们在永恒里所要作的，上帝要我们在地上先练习练习。 我们是被上帝所造，也是为祂而造的；除非你弄清楚这点，否则生命是没有意义的。人生就是一连串的问题：你若非正在一个问题中，就是刚从一个问题里出来，再不就是正要进入另一个问题。 人生为何如此？那是因为上帝关注你的性格，超过你的安逸；祂希望让你的生活圣洁，超过让你的生活快乐。我们在地上的生活，可以是相当快乐的，但那并非生活的目的。生活的目的是让性格成长，变得更像基督。 2003年是我一生中最棒的一年，同时也是最艰难的一年，因我太太凯伊罹患了癌症。从前我总以为，人生就像许多高山和低谷：你会经过一段幽暗的时刻，然后到达山峰，如此周而复始。但现在我不再这么认为了。与其说人生是许多高山和低谷，倒不如说它像铁路的两条铁轨，就如好事和坏事总是同时并存在你的生活中。 不论你的生活中有多少美好的事，总会存在一些不好的事，是需要你去克服的。反之，不管你遭遇多少坏事，总还有一些好事是你可以感谢上帝的，你必须学习处理人生中的好事和坏事。 你可以专注在你的目标上，或者专注在你的烦恼上：如果你专注在自己的烦恼上，你将成为自我中心，心里充满「我的烦恼」、「我的问题」、「我的痛苦」。但摆脱痛苦的最简单方法之一，就是将焦点从自己身上转向上帝和别人。 虽然有数十万人为凯伊代祷，我们很快发现：上帝不打算透过超自然的方式医治她，或让她感到轻松一点。这疗程对她而言非常艰难，但上帝却使她的性格坚强，并交给她一个助人的职务，赐给她一项见证，使她更亲近上帝，也更亲近人。如今凯伊已痊愈，并充满活力地服事上帝。 我们须要问自己：我要为何而活？钱财？名声？我要被甚么所驱策？压力？罪恶感？苦毒？物质主义？还是要受上帝在我身上的目的所驱策？ 当我早晨起来，我坐在床边说：上帝啊！如果今天我一事无成，我还是要更认识祢，更爱祢。 上帝把我放在这地上，不是只要我做完一张待办清单。祂关注我所是，超过我所做。这就是为何我们被称为「人类」 （human beings），而非「人工」（human doings）。 快乐时刻，赞美上帝。 困难时刻，寻求上帝。 安静时刻，敬拜上帝。 痛苦时刻，信任上帝。 任何时刻，感谢上帝。 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【你「叠水」吗 ?】 我是一个很喜欢「水」的人，热爱程度，很可能超乎你的想像。当然，我指的不是钱，因为中国人往往喻钱为水，所谓水为财也；「叠水」在广东话，是很有钱的意思。 我指的是真正的水。我爱水，所有不与水有关的运动，我都不大有兴趣。所有与水有关的，我差不多都喜欢，如游水、滑雪，以至潜水。水能洗干净东西，以至空气，如最近温哥华受美国那边的山火浓烟影响，令空气很差，但一两场大雨就可以令蓝天白云再现。 水也有很大破坏力，大水能淹没苍生大地，古代挪亚洪水就是一例。圣经就常以为海水来喻及邪恶黑暗势力，无论是但以理书第七章那可怕的四兽，抑或启示录十三章的十角七头怪兽或「敌基督」，都来自海。雅歌的名句「爱情，众水不能熄灭，大水也不能淹没」（歌八7），就是以众水或大水来喻及世间最可怕的邪恶势力，以突显出爱情的伟大坚贞。另一方面，水却也可以是一种祝福，耶稣第一个神蹟「把水变酒」就跟水有关，耶稣所说「人若渴了，可以到这里来喝」或「流出活水的江河」（约七37-39），也以水来喻及基督里的丰盛生命。 在新冠疫情之下，人人自危，人人要自保，除了要戴口罩、保持社交距离、减少外出等之外，人人都一定知道：要勤于洗手。水，在今日环境中，显得尤为重要及可贵。不过，我在这里也稍为提醒一下（可能你已知道，或被提醒了多次，不过再被提醒多一次，绝对无妨），就是水跟防疫的关系，除了「洗手」之外，还有「内服」。按我所知，多饮水，一方面令喉咙常湿润，较难被细菌或病毒入侵肺部；另方面，饮水足够也有帮助清除体内毒素的功能（现代的饮食，你根本不可能不每天食进或喝进不同程度的毒素）及排出体外；即使排毒跟抗疫未必直接有关（可能跟防癌防绝症更有关连），不过身体少毒素，绝对可以增加我们的抵抗力或免疫力，在避无可避时，与病毒一战。所以，在抗疫期间，真的要多点休息，多点运动，找些方法多点轻松一下（人太紧张、心情差，会令免疫力下降，是老生常谈道理了），另外，就是多点饮水（当然，饮水太多，也会有负面影响）。还有一点，我说的是水，是清水，不是汽水、珍珠奶茶、咖啡果汁之类。清水，是最有效的。朋友，你身体够清水吗？你「叠水」吗？ 让我们更多为「水」之存在而向全能上帝献上感恩赞美。水，免费，或廉价，却是千真万确的无价之宝，上帝送的礼物。常有谓，沙漠里的水，胜过黄金。其实，水之可贵，又岂只在沙漠（今日在世界很多地方，都没有足够净水可供使用）? 水，是生命之源。上帝以水来开始他的创世大功。 水，是地球上孕育最多生物品种的地方。 水，能洁净你的外在，也能洁净你的内在（肺腑器官；至于你灵性的「内在」，就惟有基督宝血可以洁净之）。 诚愿你更重视水，更善用水的好处，且更花心思甚至力量去珍惜用水。 文: 禤浩荣牧师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【感恩！感恩！】 2020年10月对身居加拿大的华人可以说是特别的日子，10月1 日是农历八月十五日 (中秋节) ，这意味着深秋己经来到，要作好准备迎接严冬，尤其是喜好室外种植及园艺工作者，就耍为来年准备忙碌。从另一角度看，炎夏已经过去，相信今年家居后园种植会是大丰收，原因在于疫病隔离，各人很多时候都留在家里，有比较多的时间去整理家居及园林工作，这是因生活形态改变带来估计不到的美事。眼看亲手劳碌的成果，除了欣然享受，也应该感恩。这不禁使我联想到旧约圣经记载犹太人一连七天的住棚节，群聚在秋天收成以后，一起到圣殿感恩及庆祝丰收，然后准备过冬。10月12 日是加拿大感恩节长周末，传统上是感谢大自然赐予丰收的恩典；同时也是观赏枫叶的时间，到处可以见到各样红色枫叶及快将掉下来落黄叶，组成很美的图像，成为感恩节期自然界的点缀。神创造宇宙万物，祂虽然好像沉默隐藏；我家居高层大厦，于秋高气爽的天气在露台向外遥望，不禁赞叹神的伟大创造实在无法推诿。 美境当前很自然会感恩，可是身处逆境也要同样感恩。惟有与神结连，才能够靠着主的恩典去面对一切。神是应许的主，祂的话语是「我们脚前的灯、路上的光。」(诗119：105) 人生经历如同过山车，忽高忽底。祂会指引我们的方向，虽然有时知而行难，神却不会放弃我们，不论我们如何软弱，祂仍然多方面加恩典加力量给我们坚忍到底，「神所赐的平安，不如世界所赐。我们心里不要忧愁，也不要胆怯。」(约14:27) 10月份加拿大各省份不同的社区，经历半年之久的限聚令，导致居民失去积极的社交生活，也失去亲人支援系统；我认识一些不同年纪人士，他们被困家居一段时间以后，作息及饮食不定时，精神及脑力出现有点反常。唤醒要正视的问题：面对无了期的限聚令，如何可以延缓长久独处带来的衰老？特别是脑力衰老？ 细胞衰老是身体正常的运作，最重要的是新陈代谢过程，需要足够的因素培植。大约40年前。我经历脑震荡，昏迷差不多三个月才慢慢复原，自此以后非常重视「脑保建」，并不是着重延长寿数，只是祈望在有限的日子下活得精彩。身体是圣灵的殿，脑细胞是「用进废退」，意思是脑细胞多用多思考有进展，若是无所事事，减少思考，很容易衰退。疫情开始以来参加了很多精神健康讲座，很认同「脑保健」的必需，归纳与大家分享： • 常动脑，从事能刺激大脑的心智活动或创造性活动，如玩牌、下棋、数独、填字游戏、弹奏乐器 • 控制「三高」、正确地选择日常餐单及饮食时间 • 注意个人睡眠卫生，早睡早起，作息定时 • 适量运动如步行、「脑保健舞」(不同形式的长者舞)，最好定时有阳光照射。 • 留意情绪及生活压力，提升个人快乐指数 • 听力矫正确保自己和他人沟通顺畅 感谢神给我们今天新生活形态！不要问为何？因着信，我们积极接受今天，作可以作的，无疑地去承受转变，大家一起靠神加油。以马内利！ 文：胡孔雪仪 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【被忽略的休止符】 当我上音乐心理课程的第一天，教授要我们搜集「音乐」和「声音」的定义。 根据韦伯斯特字典，音乐是一种有结构的形式和有节奏的模式，再加上乐器声或人声的音响，组合而成的一种艺术。 伊高（Eagle），一位音乐治疗先袓，把音乐定义为：在时间流程中，出现有系统的声音和寂静之组织。 另一位音乐治疗始祖基氏登（Gaston），他阐述音乐的多种功能和特性，例如它是一种有组织，有结构的艺术；是一种具有非语言沟通的功能，能刺激人的各种感觉，触动感情和情绪，牵动人的心灵和生理心理的反应。 美国作曲家John Cage认为音乐包含声音和寂静，它们之间的整合就是作曲。但寂静绝不是空虚的，它是等待，暂停这两个现象的连结。 原来，寂静无声也是声音的一种。 什么是「音乐的声音」(The sound of music) ？在声音中，就是利用乐器或歌声，运用不同音阶的节奏、旋律、和声，加上无声的休止符，在时间及空间中去创造独特的「音乐语言」(The language of music)。所以，音乐是一种用声音做表现手法的艺术，一种声音的科学技巧。 在我数十年教琴生涯中，发现很多年轻初学者，都犯同样的错失，就是不理会穿插在乐章里的休止符，弹完所有音符便了事，不明白乐曲是由音符和休止符所组成的，缺一不可。休止符是一个沉默的声音(a silent voice)，它不是停止而是一个等候，等候下一个音符的进来。 在生活中，发觉有些人不能有「休止符」的存在，在静寂无言，在等候中，他会显得坐立不安。寂静等候是那麽令人难受，「休止符」是那麽令人忐忑不安的吗？ 我们活在一个节奏急速的城市，很多时候都忙得不能让自己停下来。一首旋律快捷的歌曲，也要有适当的休止符，歌曲才悦耳，同样地，我们的生活也应有足够的休息，暂停和等候，才能活得精彩。 圣经中也题到安静的好处：心中安静是肉体的生命(箴言14:30) ；宁可在安静之中听智慧人的言语，不听掌管愚昧人的喊声(传道书9:17) ；明哲人却静默不言(箴言11:12) ；静默有时，言语有时(传道书3:7) 。 主耶和华说：「你们得救在乎归回安息，你们得力在乎平静安稳。」(以赛亚书30:15) ；「你们要休息(要安静) ，要知道我是神！」(诗篇 46:10)；「那等候耶和华的，必重新得力，他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。」(以赛亚书40:31) 原来懂得安静、暂停、等候是一种智慧，一个聪明的生活方式，能用安静来作工，用等候来服事，也是使心灵重新得力的秘诀。 在生命的曲谱中，除了抑扬顿挫，高低跳跃的音符外，还要加上适时的休止符，才可以组成优美动听，绕梁三日的乐章。 文: Ruby Chan, 音乐治疗师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【上好的福分】 今年德国汉堡美术学院 推出一项特别的奖学金，名为 「Doing for Nothing」是指停止做某一些事情反为更重要 ! 该计划的概念来自全球疫情后，不同国家推出禁足令，社会活动相继减少，带来人们对未来生活认真的反思 ! 这种反思，影响我们在疫情后，对人生的价值观 有新的看法。因为有许多人及事，平日可能被忽略或不关心，但经歴过一些考验，更要珍惜、渴望及欣赏。 圣经中，主耶稣基督曾提醒马大，如何将首要之事放在首位，避免次要之事无休止的干扰！路加福音记载，当耶稣到马大家中作客，马大忙于接待，心烦意乱。然而，见到妹妹马利亚，只坐在主面前听道，心有不甘，向主埋怨。马大请求耶稣，吩咐马利亚来帮助她。可是，耶稣回答马大说：「马大马大你为许多的事，思虑烦扰。但是不可少的只有一件、马利亚已经选择那上好的福分，是不能夺去的。」（路10:41-2） 究竟马利亚选择了甚么“上好的福分”呢？ 我相信，主耶稣是想提醒马大，热心服待主是一件好事，可是忙乱会释放出批评、计较及沮丧感。 上好的福分，应学效马利亚，优先空出时间给主耶稣。静下来用心耹听，思考主的说话。因此，将基督的话放在首位，是一件 “首要的事” ! 就像今天，全球正处于一个新常态，更多人留在家中。体验意料不及的事情，自己的渺少，反观造物主的信实及慈爱，常存不变！而圣经的说话，满有真理、发人心醒 ；塑造人合乎神心意的言行，荣神益人。 所以上好的福分关键是，人若存着渴慕神的心及愿意被塑造，这样心灵、生活及内心 会得着完全的满足、稳稳妥妥、安宁、喜乐和力量！没有人可夸口自己不受干扰，可是能够选上神的话，是 “上好的”，而且是 “一件不可少的” 福气，没有任何东西可以取替及夺去的。 「上好的福分」不只是给马利亚的，也是给每一个人。祝福大家，选上神的话，爱读爱听，彼此激励、付诸实行，拥有着那份无与伦比的好福气！ 文：东尼叔叔（特约自由写作人） 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member