活在愛中的秘訣

【活在愛中的秘訣】

黃維仁博士在「親密之旅」的課程裏説到，若要婚姻、親子和人際關係處得好，有三個秘訣：一. 有效處理差異與衝突。二. 刻意經營友情。三. 發展健全的真我。這也是活在愛中的秘訣：

一．有效處理差異與衝突
任何關係只要變得親近，衝突是在所難免；特別是父母子女，還有夫妻間，這都是人間最親的關係，衝突更不可避免。其實夫妻有衝突時，可以是他們在婚姻生活更上一層樓的一個寶貴機會。衝突雖然不能避免，但是只要有效處理差異與衝突，並製造「雙贏」局面，就凡事都好商量了。

二．刻意經營友情
黃博士提出了「愛情銀行」的觀念。每個人的心靈裏都有個情感戶口，讓對方開心，覺得被欣賞、被肯定和感受到愛；就是存款。反之，讓對方痛苦，覺得被批評、誤解和傷害；就是提款。存款若豐厚，愛就得到滿足，愛能遮掩許多罪。可以使大事化小，小事化無。而且最好要有「存一進百」的智慧。（「存一進百」就是你向對方只是存1塊錢，但對方卻像收到$100元般的開心）

三．發展健全的真我
我們要如何發展一個健全的真我，黃博士提出一個人有沒有三個「Q」，決定他是否有健全的真我。這三個「Q」是什麼呢？

．LQ（Learning Quotient）學習商數：黃博士認為有一點很重要，就是有沒有一顆願意學習的心？他説不怕一個人很有自信，卻擔心那些自以為什麼都知道，不需要聆聽任何人意見，不需要再學習的人。這顯示這個人的自我已欠健全了。

．EQ（Emotional Quotient）情感商數：一個人一定要懂得了解自己內在的情感世界，也要了解別人的內在情感世界；要學會去傾聽、觸摸別人的感覺。一個人能認識自我的情緒，管理好自己的情緒，遇到困難能自我激勵，還有能發揮同理心，處理好人際關係，這些就是具有情感智慧的特徵了。

．SQ (Spiritual Quotient）屬靈商數：黃博士定義屬靈商數是把它定義為「一顆不忍人之心」，就是不會為了自己的好處，犧牲別人的好處。願意去愛，願意在自己受傷時，看自己本身還可以改進的地方，願意在對方還沒有改變的時候，自己先去愛，這是一個非常棒的品格。

所以呢，要發展出一個健全真我，就必需發展這三個「Q」。

這三個活在愛中的秘訣，希望大家都願意學習與實踐，來提升你和配偶或家人的關係。

作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人）

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