赐你平安 面对世纪疫灾, 人心惶惶, 然而 我们可以有以下的抉择: 最大的靠山不是钱财, 而是上帝 最大的保障不是口罩, 而是耶稣 最大的秘诀不是隔离, 而是祷告 最大的依据不是传言, 而是真理 最大的担心不是肺炎, 而是罪恶 最大的反应不是恐慌, 而是悔改 最大的看见不是瘟疫, 而是审判 最大的亮点不是病情, 而是人心 最大的出路不是逃走, 而是信主 不知大家是否同意? 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

有专家曾说，沟通要有五个「T」： 1. Talk – 沟通要说话。 大家要说话，否则就只是互相对望。有一家人在餐桌前的现象是如此的：丈夫拿着报纸﹐太太可能在干其他的事…时至今天拿的就再不是报纸，而是手机了！大家彷似很忙的，不停各自在按自己的手机呢！（不过有时候按手机也可以沟通的。） 有一次﹐当我和丈夫跟一位朋友在一起的时候，正在外面跟他太太的朋友聚餐的儿子，发了一个短信给妈妈(我朋友) ，说道: 「很闷呢!」 「有甚么事会这么闷呢? 我现在快要到你所在的酒楼附近，你可要我来救救你吗?」 「要啊!」 于是他便对太太说：「妈找我﹐先走了！」 大家看到了吗? 就是这样传短信也可以沟通的，但这却不是透过说话呢！有时候沟通就是会如此的情况。 2. Tea – 一边喝茶﹐一边谈天。 为何我们中国人这么喜欢上茶楼， 谈起话来，往往都要上三小时呢? 就是想一边慢慢品茶，一边慢慢细诉。 3. Time – 时间﹐沟通是需要时间的。如果只得三分钟、五分钟﹐就不能详谈了。 4. To – 与人沟通先面向对方。这亦可指两人的相向沟通。 5. Tone— 语调。用温和的语调慢说 「有甚么事呢? 你说吧！我现正忙著名。」跟用不耐烦的语调快速的说 「甚么事? 快点说！」这两个语调必会有很不同的效果﹐对吗? 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

赢在终点时 笔者在查经班读到关于马可这新约人物, 相信以下资料会对大家有帮助: 在新约圣经中只有路加,保罗和彼得提及马可.相对于保罗和彼得简短而正面的记载, 路加的记载则较为详细却是负面的. 马可又名约翰, [马可] 是拉丁文, [约翰]则是亚兰文. 他可能出生在一个有钱人家,屋够大 (有外门; 徒12:13) 可容纳好些人聚集祷告(徒12:12), 且有使女罗大服侍 (徒12:13). 他的家在耶路撒冷, 与耶路撒冷教会的领导人熟识, 例如彼得一出监就去他母亲的家中发放消息 (徒12:12), 巴拿巴亦是他的表兄 (西4:10). 马可是保罗和巴拿巴第二次旅程的助手(徒13:5), 协助二人传福音. 这个岗位可能要涉及负责物资的运送,行程的安排,协助传扬福音,教导初信者,照顾保罗和巴拿巴,打理旧约书卷,或是摘录有关耶稣的语录. 可惜马可在中途离开他们, 而路加亦没有提及原因 (徒13:13). 后来巴拿巴和保罗为著马可的事而争论, 导致两人分道扬镳(徒15:36-41);巴拿巴就带着马可,往居比路事奉. 不过在往后, 我们看见保罗在书信中提及马可是同工 (门24), 字里行间显示马可被歌罗西教会,以弗所教会和罗马教会所认识. 甚至在保罗将要离世时, 提及马可在传道事上于他有益. 彼得也极其重视马可, 称呼他为儿子 (彼前5:13). 按早期教父传统指出, 马可是彼得的跟随者, 并在彼得的指示下,写了马可福音. 是什么原因令马可从早期事奉半途夭折 , 但经多年后重新起来, 变成一个被各教会认识, 被保罗和彼得称许的人? 或许巴拿巴的鼓励和信任, 是马可能大器晚成很重要的原因. 另外, 马可能在巴拿巴, 保罗和彼得手下受教, 也在他母亲属灵的栽培下 (她开放自己的家, 作为门徒聚会的地方), 渐渐成长和成熟, 成为神的仆人. 我们属灵生命成长, 事奉的成熟, 也许要经历一番磨练 才能有所作为. 能受教于属灵伟人之下, 固然是件欣喜的事; 但在基督化家庭属灵的薰陶下成长, 从不同人身上学习, 有生命师傅的栽培, 也是重要的. 或许我们之前有失败, 有软弱, 但神的恩典时常够用, 我们总有机会, 可以再起来事奉, 虽然有时输在起跑线, 也可以赢在终点的, 让我们在新的一年, 彼此鼓励, 继续向前行! 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

未识之神 笔者的主日学, 在研究中华民族的信仰之旅, 原来都是[ 自力] 的信仰: 儒家是以人道取代天道, 道家无为逍遥, 佛家遁入空门, 都是自力之道.然而华夏古籍, 却记载着皇天上帝, 这[他力]的信仰, 与基督徒所相信的神, 十分相乎: 1. 独一真神：惟天为大、惟尧则之《论语》 2. 不能测度：神之格思、不可度思《诗经》 3. 启示自己：帝谓文王、不识不知、顺天之则《诗经》 4. 是创造主：天生蒸民、有物有则《诗经》 5. 主宰兴衰：天之所废、谁能兴之《左传》 6. 恩泽万物：明明上天、照临下土《诗经》 7. 眷顾人类：天亦哀于四方民、其眷命用懋《尚书》 8. 神听祷告：朝夕祝之、升闻于皇天《礼记》 9. 赐福德政：皇天无亲、唯德是辅《尚书》 10. 审判罪恶：商罪贯盈、天命诛之《尚书》 难道中国人早已认识神? 就像在使徒行传17:22-25, 31这样说: 「保罗站在亚略巴古当中，说：众位雅典人哪，我看你们凡事很敬畏鬼神。我游行的时候，观看你们所敬拜的，遇见一座坛，上面写着未识之神。你们所不认识而敬拜的，我现在告诉你们。创造宇宙和其中万物的神，既是天地的主，就不住人手所造的殿，25也不用人手服事，好像缺少甚么； 自己倒将生命、气息、万物，赐给万人…因为他已经定了日子，要借着他所设立的人按公义审判天下，并且叫他从死里复活，给万人作可信的凭据。」 大家同意吗? 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

加油！加油！ 2020年的农历新年，虽然是在周六，很可惜却浓罩着焦虑的气氛，因着新型冠状肺炎病毒扩散，证实感染及因病死亡的人数与日俱增，难免带来人人自危的恐慌。 因为今天传媒网络先进，坊间有很多关于病毒的传闻，很难判断是真是假。 当你接收信息时，你的反应怎样？今天我们当如何加油，去维持个人健康？健康是很全面的，若然只是有病医病就太表面化。 以弗所书 6：13所以，要拿起上帝所赐的全副军装，好在邪恶的日子能抵挡仇敌，并且完成了一切后还能站立得住。 「上帝所赐的全副军装」能保卫我们以正面态度去面对挑战。谁是我们的倚靠？当人的方法到了尽头，就是上帝能力的开始。上帝会施展权能，启示人如何在挑战下继续向前走。上帝搅动不同的领导及专业人士一同制定及研究「抗疫」及「防疫」方案，由于病毒是飞沫传播、及有十四天的感染潜伏期，疫病的控制有一定的难度，很难看到即时的果效。 箴言4：23你要保守你心，胜过保守一切，因为生命的泉源由心发出。 相信疫情会有受控制的一天，以平常心去等候正是我们要学习的功课。行动上要遵医吩咐：例如多洗手、注重个人卫生、充足休息、勤做运动、均衡饮食等等，去保持身体健康，提升个人免疫能力，抗衡病毒入侵。 加油！加油！暂时情况似乎失控，上帝有祂的时间。 以弗所书 6：15又用和平的福音当作预备走路的鞋穿在脚上。 让我们在生活为人上捉紧「和平的福音」，当今天接受任何信息后，首先不让负面情绪在我们内心作祟，或影响身边群体。我们要捉紧主耶稣平安的福音，有信心等候事实转化，作平安的使者感化身边群体，荣神益人！ 文：胡孔雪仪 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

家 中国人特别重视”家”！尤其是农历新年期间，就算在疫症荫影下，中国内地公车车站、铁路及机场也济满人，大家拿着大包小包的手信，归心似箭回乡与家人团聚，共庆新春。家，是失意时遮风挡雨可停靠、得安慰和帮助的地方；在快乐得意时与亲人分享的地方，人的生活总离不开家，家是人活着的原动力。 一个幸福快乐、温馨和谐的家是建基在神的教导上；由父母从小培育孩子开始，好好学习、遵照、谨守神的话语而建造而成。圣经多处教导父母应如何管教子女。申命记6:4―9摩西向以色列人说：”以色列啊！你要听：耶和华我们神是独一的主。你要尽心、尽性、尽力爱耶和华你的神。我今日所吩咐你的话都要记在心上，也要殷勤教训你的儿女，无论你坐在家里，行在路上，躺下，起来，都要谈论；也要系在手上为记号，戴在额上为经文；又要写在你房屋的门框上，并你的城门上。” 一个美满基督化的家庭是： 1)以神为一家之主，将祂放在首位，又以事奉神为生活的中心。约书亚24:15″…至于我和我家，我们必定事奉耶和华。”这说明让神管理家庭，凡事交托、信靠祂。人与人之间的相处难免有磨擦，但当我们懂得尊重神在家的地位，将祂的话记在心中，许多问题便迎刃而解。 2)按上帝的道教养子女。诗篇78:4″我们不将这些事向他们的子孙隐瞒，要将耶和华的美德和祂的能力，并祂奇妙的作为，述说给后代听”；箴言22:6″教养孩童，使他走当行的道，就是到老他也不偏离。” 3)耐心听孩子的意见，鼓励他们独立思考，坚守对与错、是与非的真理。 4)要彼此尊重及鼓励。 5) 彼此要密切沟通、坦诚对话，不存隔膜。 6)多花时间在子女身上，多些亲子活动，重视家庭聚会，不要让电视、电子产品和个人娱乐霸占了与家人交流的时间。 7)父母以身作则，做个好榜样，将圣经的道理活出来，这比冗长的教训更有成效。 8)建立家庭崇拜，全家聚在一起，唱诗、祷告、读圣经、赞美主，并鼓励孩子带领祷告。 我们当珍惜神所给予的家，将神的爱活在当中，不要将金钱与物欲凌驾于家人的关系上箴言10:12 “恨，能挑启争端；爱，能遮掩一切过错”；将这份爱的精神从家庭开始，伸延到教会，家庭健康，教会便健康、稳固，得以成长壮大。 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

鼠年杂想 农历新春快到, 鼠年即临. 我以往在新春时常以生肖为题讲道, 曾讲过鸡, 兔, 龙, 羊, 马, 牛年等. 不过, 却未曾讲过鼠年, 因「鼠」似乎跟好东西没有甚么关连. 蛇鼠一窝, 鬼鬼祟祟, 鼠偷狗盗, 过街老鼠, 胆小如鼠, 鼠目寸光 …..都不是好东西. 欧洲中世纪的严重鼠疫, 就死了近三分一人口, 可怕之极. 回顾过去一年, 世界很多动荡, 有香港般的人祸, 也有澳洲那令数亿计动物死亡、无数人家园被毁的涛天山火, 实在希望新的一年, 不是欠善足陈, 鼠辈横行的一年. 不过, 凡事有两面, 以老鼠挂帅或作为主要角色的好些游乐公园, 都是世界著名主题公园; 老鼠卡通或玩具, 过去甚至现在都伴随着不少孩童的成长; 很多人成长后虽然不再看老鼠卡通或玩老鼠玩具, 但奇妙地一样是「鼠不离手」, 日夜在电脑前按著「老鼠」奔驰于网络世界中. 鼠, 除了老鼠之外, 也还有可爱得多的松鼠, 仓鼠、天竺鼠, 沙鼠等, 都可算为「鼠类」. 不少家庭都有把仓鼠当作宠物来饲养. 「老鼠仔」是不少男士希望能在手臂上出现的肌肉, 「老鼠斑」更是美味的海鲜. 所以, 「鼠」未必一定欠善足陈, 未必一定不可爱, 加点创意, 加点正能量思维, 一样可以精采, 可以美善. 心态, 或看事物之观点角度, 可以决定很多事情, 你信吗? 我信. 我更相信, 我和你的基督信仰不单是一种在风平浪静日子可管用的信仰, 即是在风雨飘摇、甚至鼠辈横行的岁月, 一样可以帮助我与你去面对风雨, 笑傲于江湖, 甚至在信仰经历上, 更上一层楼. 就好像义人约伯, 在平顺富足日子中, 敬虔度日, 但可怕灾难日子来到时, 他虽历经苦楚, 却仍坚守信仰, 甚至更深地体会上帝的实在与同在。 文: 禤浩荣牧师 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

肌肉保健 转眼间2020年已过了数周，人生有几多个十年？近十年，个人生活及健康有数不尽的变化，周遭环境的变化更难以胜数，最显著的有：电子科技进步、网络全球化、人对健康饮食及运动的关注…。在社区的一群活力成年，为要与时并进、及保持身体活跃力学不倦。 因着老化，对于静态的人群、或坐多动少的成年人，日常生活开始面对身体平衡的挑战，引发的因素有很多，其中原因之一是肌肉的减少。肌肉的减少可以说是老化现象之一，包括肌肉的数量、力量、韧度开始退化，尤其平常少做运动、或因病(脑退化、中风…)导致行动不便者，更为显著。 所以，我们不丧胆。虽然我们外在的人日渐朽坏，内在的人却日日更新。 我们这短暂而轻微的苦楚要为我们成就极重、无比、永远的荣耀。(林前 4:16-17) 我曾经因为交通意外复原后，肌肉患萎缩，面对身体平冲力不如从前，近卅多年来，每年平均会跌倒两次，严重的甚至有骨裂的情况。我向神祈祷，要做个不倒翁，心志不要被打倒，…虽然我们外在的人日渐朽坏，内在的人却日日更新。 于是多方探讨有关保持身体平衡的方法。感谢神！我退休虽然只有数月，靠着神的恩典适应生活转变，心境保持开朗，有比较自由的生活节奏，有多些时间做身体可以承受的运动，日常饮食也有适当的调整。 无疑带氧、拉筋运动，对训练肌肉是很有效的，可是每天要做多少运动量及做甚么运动？相信你在众多媒体中接收到很多建议，每人身体不同，你要看自己身体状况去选择，切勿拉伤肌肉或筋络。 饮食可以有效控制三高，同样要留意蛋白质、热量、维他命及钙质每天的摄取量，这对肌肉健康很重要。 在此再重申，积极生活形态非常重要，心灵与神接连，日日更新。愿您蒙上帝祝福，有平安在心！ 参考资料：http://www.no-fall.hk/t/sarcopenia.html 文：胡孔雪仪 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

上文提到门徒也请求耶稣教他们怎样祈祷, 而笔者的牧师提议透过以下四个英文字 PAPA (阿爸父) 与神建立关系式祈祷 (参考: 加4:6-7). 亲密关系的祈祷包括: 1. 奉主的名 (约14:13) 拖住耶稣只手才可以入去 2. 施恩宝座 (希4:16) 来到神宝座前, 约柜前 3. 圣灵同在: 叹息 ( 罗8:14-16,26) 4. 耶稣代求: 祷文 (罗8:34; 太6:9-13) 上文已说过头两个PA (Present, Attend), 另外两个PA是: P – purge 清除与神之间障碍, 不用自我为中心(操控式)的祈祷 例如: 1. 赞美:你真有用 – 所以我赞你! 2. 认罪: 除去我的愧疚, 因为我怕承担罪的后果 3. 祈求: 给我更多 4. 代祷: 神, 你为我改变… 5. 感恩: 多谢神照单全收 相反是 A – approach 亲近神为生命首要, 越亲近神越看到自己的不是, 以关系为中心 (相交式) 的祈祷: 1. 赞美: 你的名为圣,你的国降临 2. 认罪: 倾心吐意,悔改复和 3. 祈求: 亲近聆听,讨神喜悦 4. 代祷: 关心别人,求主使用 5. 感恩: 无论顺逆,都感谢神 让我们多考虑神的感受, 祈祷时不是照着我们的意思,而是神的意思! 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member