新年新希望 《时代杂志》曾经 统计过十大 新年愿望，分别是学习新的事物、花更多时间与家人相处、及多伸出援手助人等等。亦有其他报导，不少人在新年订下全年目标，如减少对科技产品的依赖，多控制情绪，及睡得更好。无论是新年希望或是一年大计，人总是希望送旧迎新，今年胜旧年的！ 其实，圣经里面有很多福气，让人突破生命特质，带来全新盼望的！就像八福中的第一福气 “ 虚心的人有福了，因为天国是他们的“（马太5:3），我觉得这是一生受用的！虚心的人，是察觉自己灵里生命的不足，渴慕神的导引，谦卑自己！ 透过神的带领及祷告，参与祂的工作及计划！成为全能造物者手中的，一块珍贵拼图，这个福份是何等的美好 ! 在八福中，其他的福气亦是很重要的。若我们的生命轨迹中，一点一滴累积这八个福气，生命会变得更加 完满！我相信 ，八福是神塑造人应有的品德，在永恒的路上， 迎接新的国度！ 一年之计在于春，一日之计在于晨! 我们有没有将属灵生命的成长，放在新年愿望的首位？圣经中的八福， 那一个福气是最吸引你呢？希望未来的日子，大家多思想自己的生命特质！透过与神的关系，努力扩展自己成为一个拥有不同福气的人！ 文：东尼叔叔 （特约自由写作人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

踏进2020, 不知大家有什么计划? 笔者就计划今年,在祈祷的功课上多下功夫! 究竟祈祷有几重要? 从以下几方面, 参考一下经文, 便可以知道答案: 1. 圣经: 初期教会楷模 (徒1:14) 2. 历史: 教会复兴关键 (徒2:42,47) 3. 教会: 缺乏祈祷惨况 (结22;30) 4. 信徒: 人人皆可参与 (路11:1) 神邀请我们与祂同工,祈祷甚至能影响一个国家的兴衰, 门徒也请求耶稣教他们怎样祈祷, 笔者的牧者, 提议透过以下四个英文字PAPA(阿爸父)与神建立关系式祈祷(路18:1-14): P – Present: 诚实向神敞开自己 无掩饰,真面目,亲近神,知道神是谁,诚实向神敞开自己, 分享自己内心的恐惧及渴望,告诉神自己生命中的红点 A – Attend: 专注自己对神看法 , 究竟祈祷时,神是谁? 1. 道德的战士 (moral crusader) 2. 严厉的家长 (stern patriarch) 3. 残忍的暴君 (cruel tyrant) 4. 非人的力量 (impersonal force) 无情绪,无喜怒哀乐! 5. 自动售卖机 (vending machine) 有求必应! 6. 幕后钟表匠 (backroom watchmaker) 神创造后, 便没有理会我们! 7. 忙碌的君王 (preoccupied king)神好忙,不用告诉他! 8. 微笑好朋友 (smiling buddy) 是苏哥,好friend! 9. 慈祥的爷爷 (kindly grandpa) 10. 浪漫的情人 (romantic lover) 你怎样看神,影响着你与神的关系, 影响着你的祷告. 下次再谈另外两个P和A! 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

沟通的艺术（一） 今天想跟大家谈谈「沟通的艺术」。首先我们来了解什么是沟通呢? 如果根据一般心理学家或坊间教大家的方法都是说沟通是想透过一些讯息来表达我们想对方明白我们的心意。一般来说是会有三个元素的: 1. 说话的内容-你想让对方知道的讯息或重要事情。 2. 传递的方式 – 例如现在很多时候会是用手机﹐可能是用短信﹐Whatsapp …很多类似这些功能﹐方式去传递。 3. 传递者的态度 – 昨天我跟一位朋友用餐时﹐她告诉我﹐一次﹐她致电她丈夫时﹐或许他正在忙态度十分烦躁似的说:「甚么事? 快说!」太太其实只是想关心问候几句﹐但当听到一句:「快说!」后﹐便立即答道:「没事了!」这正是传递者的态度…其他的两位朋友就说道:「但当你丈夫致电给你时很温柔呢!」那位太太就开心了。 这就是说话的态度… 沟通的比重很多时候讯息只是占比例7% 即例如你问一句:「吃过了晚餐吗?」当你说一堆的话﹐对方只是吸收到7%﹐ 但对方很注重你的语调﹐例如: 「有甚么事呢? 你说吧! 我现正在忙。」跟 「甚么? 快说!」这两个语调必会有很不同的效果﹐对吗? 还有加上身体语言: 以松容脸和以一张憎懧的脸来面对对方﹐效果亦会很不同﹐即使是相同的讯息﹐表情宽容或不悦都会影响对方吸收你的信息﹐若是表情不佳的话﹐可能一句也没有听到﹐又或是之前听过的﹐很快便忘记﹐因为你那个表情令对方很不舒适。 当人感到不舒适的时候﹐甚么事都会忘记﹐因此身体语言是很重要的。 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

新计划 新的一年, 大家有什么计划? 笔者计划今年多认识耶稣, 看祂的生平, 和祂所接触的人, 看看有什么属灵导引帮助笔者的生命. 今天让我们看看耶稣所称赞的迦南妇人, 请参考 (太15:21-29): 耶稣为什么去推罗西顿, 这些非犹太人之地? 事实上, 很可能是耶稣刻意要走进非犹太人的地域, 就是为了这个迦南妇人的女儿! 可是当妇人第一次向主呼求, 耶稣却一言不答. 妇人第二次求祂, 耶稣更说了一句令人摸不著头脑的话:[ 不可拿儿女的饼, 丢给狗吃]. 狗是犹太人对外邦人的蔑称, 耶稣说祂奉差遣, 不过是到以色列家迷失的羊那里去, 即救恩要先临到以色列, 而[饼]指的是救恩, 因此这句话,在妇人的耳中实在是很大的侮辱! 但是妇人仍不气馁,继续求耶稣帮助, 妇人说:[ 掉在桌子下面的碎渣,可以给狗吃], 即这份救恩也会从犹太地,掉到犹太地以外. 外邦人也可以得到碎渣。 这妇人是外邦人, 没关系; 耶稣既是从神那里来,普天下的人都当有机会蒙受神的恩典. 外邦人是狗,没关系; 以色列家也是犯罪的人 ,不过他们首先蒙恩罢了! 耶稣赞赏这迦南妇人的信心, 因为她是真正了解耶稣此行的目的, 了解耶稣的心! 超然的信心,得到了超然的结果! 妇人坚信耶稣是主,具有医治能力,必会拯救向祂求救的人, 即使遇到挫折,甚至别人看为的侮辱,也不动摇,结果她的女儿得着医治。 我们向神祷告, 即使祂没有即时回应,甚至遇到挫折,我们要学那迦南妇人的信心,坚信主的应许.也要相信耶稣主动去外邦地, 也是同样主动去找寻我们, 就是耶稣曾说:[你们祈求,就给你们;寻找,就寻见;叩门, 就给你们开门] (太7:7) 神必然会把最好的赐给祂的儿女, 愿我们在新的一年, 学习以信心来渡过! 参考崇真会{静思恩言} 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

感恩 多谢！唔该！这些说话父母从小就教导我们，当别人给予东西，无论是有形的，例如礼物，或是无形的，例如关怀、鼓励、支持等等都要说‘多谢’；当别人为自己做事，例如为自己服务 (开门、让路等等) 或为自己解决了问题等等，就要说‘唔该’，这不单是礼貌，更是表达自己感激之意。反思今天，我们有否常常发自内心说‘多谢’ 、‘唔该’ 去感激曾经为我们付出的人？特别在感恩节有否送心意卡给曾经帮助过自己的人，或用其他方式表达感恩的心？ 圣经路加福音17:11―17讲述耶稣往耶路撒冷去，经过撒马利亚和加利利。当祂进入一个村子，有十个长大麻疯的病人求祂医治，但当他们被医治好，只有一个撒马利亚人回来大声归荣耀与神，并俯伏在耶稣脚前感谢祂。耶稣问洁净了的不是十个人吗？那九个在哪里呢？今天我们被神恩典覆蓋，是否也像那九个被医治好了，就忘记谢恩的人一样，没有归荣耀与神，感谢祂赐予的一切一切。在17:19耶稣向那个撒马利亚人说‘起来，走吧！你的信救了你。’ 原来相信神，靠着祂得拯救、医治而又懂得感恩的人，他得的恩典会更多更多。 所以我们应凡事谢恩，为得到的谢恩，是神赏赐的祝福；为得不到的谢恩，深信神美好的旨意。从今天开始，每日最少想一件感恩的事，在祷告中向神说‘多谢’，这是活出生命的动力源头，然后将这份感恩的心表现出来，去帮助别人，让他们也尝到主恩典的滋味；善用恩赐，造福他人。 我们一生都充满上帝的恩典，你有否感知而好好把握，走在祂恩典之路上？ 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

他们为什么那样做呢？ 相信近期最多人关心的一个问题是：他们为什么那样做呢？难道他们不知自己在做什么吗？ 当人自出娘胎之后便会接触不同的事物成为人的知识，其中有人对某些知识特别有兴趣，这些知识便提升成为一种见识。人，因有不同的才华，所以人的见识便各有不同。可是，归根究底一切都归于 – 思考。所以，可以说人的一切都在乎人的思考！ 人的思考究竟对人的一生有什么影响呢？中国的古哲者孔子在《论语》有非常概括和精简的解说：子曰：「学而不思则惘，思而不学则咎。」简单地说，人对学到的知识不予以思考，人变成亳无所得的迷惘。同时，人如果只是作毫无理据的思考，人变得精神疲殆。 观看今天的社会，无论在世界上任何一个角落，我们都经常看到这两类人； 惘中人 – 那些在迷惘中过活的人，和 危险人 – 那些不自知地做了危险事的人。 两者都是人不思考的后果。无论是「惘中人」抑或「危险人」都是今日政治野心家的宠儿。 谈到思考，真的是人不可或缺的一样东西，因为人对对错之分同样依靠人的思考。所以，圣经是这样说： 就是要你们的爱心，在知识和各样见识上多而又多，使你们能分别是非，作诚实无过的人。 相信每一个人都认识和同意，当人不能分辨是非的时候，便有可能陷在危险的边缘中。 2020年一月一日，新年的第一天，让我们立志，以爱心为基础，明辨是非，作诚实无过 的人。 并靠着耶稣基督结满了仁义的果子，叫荣耀称赞归与 神 。 文：杨景钊 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

骨钙认知 年岁随着时日增长，眼见身边人的寒背日益显著，身高比前低矮，这是老化的象征。主要原因是我们骨骼在新陈代谢的过程中，因老化影响骨骼里的蛋白质与磷酸钙入不敷出地流失，以致骨质开始疏松的情况。令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。25岁是骨骼发展的巅峰，之后骨骼健康开始走下坡；视乎个人生活形态而定，恒常做负重运动对骨骼保健很重要，如可能的话多作户外活动，有防晒措施下适量晒太阳。骨质疏松症本身并没有任何明显病征，患者会在身体检查程序中的骨密度测试，或因轻微碰撞、跌倒而导致骨折才发现。 至于钙： • 我 们 的 身 体 含 有 多 种 矿 物 质 ， 其 中 以 钙 的 含 量 最 高 。 体 内 百 分 之 九 十 九 的 钙 储 藏 于 骨 骼 和 牙 齿 中 ， 余 下 的 钙 则 存 于 血 液 中 ， 有 助 血 液 凝 固 、 协 助 肌 肉 收 缩 等 功 用。 • 当 血 钙 的 水 平 过 低 时 ， 骨 钙 便 会 被 提 取 到 血 液 中 ， 以 维 持…

坚定相信 圣诞临近，不禁想起昔日那从东方而来的几位博士。他们要朝见那新生之犹太人的君王，他们虽然知道新生君王会诞生于伯利恒，但路途遥远 (当他们到达伯利恒时，耶稣已是小孩子、不再是婴孩)。GPS 又未发明，旅程期间必有不少艰难。他们从东方看到一明星而知道有新生君王诞生，大概也会晓得从天上星辰方位得知方向，而那颗明星可能也间有出现，指示路向；不过星辰不是常有，密云晚上或月明之际，就难以见到星踪。 也就是说，漫漫长路上，博士们总有遇上无星之夜或方向难明的时候，这时他们就要相信，乌云总会散去，繁星总会再现，或那颗引路之明星总会继续引领他们的前路。 这一年，2019年，世界乌云密布，香港更是烟雾弥漫；又或者在我们生活遭遇中，满有困难崎岖，但就让我你相信，在上帝恩典中，乌云会散去、烟雾会消失、我们总会有再见星光灿烂的日子。基督降生，普世欢腾，他带来万世救恩，也带来我们在苦境中的盼望。 有诗歌云﹕有时黑影来遮掩，烟雾隐蔽前路；有时黑云增无已，白昼竟亦似暮。 当记得我们天父，祂慈爱的看顾， 神仍爱祂的儿女，且垂听祷告。 坚定的相信，神垂听祷告；坚定的相信，不要失望；你担子虽然极重，愁苦又压心头，要记住神仍爱你，祂垂听祷告。 文: 禤浩荣牧师 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

以马内利的期盼 童年时很喜欢圣诞节，因为母亲会预先在前一个晚上，预备各式各样的烧烤食物，并一盆美味的什果沙津，好在圣诞日一家人团聚，享受美食及交换小礼物! 渐渐，圣诞节的前一晚上，便成为我繁忙的一年中，最有期盼及安静下来的日子。来到加拿大后，我更喜欢在平安夜的晚上，安静在窗前欣赏 皎洁明亮 的雪景，心底哼奏着《平安夜》这首美丽的诗歌！ 《平安夜》是奥地利人Joseph Mohr用德文写成，作曲则由一位小学校长Franz Gruber完成的。当时Mohr是因为小教堂的管风琴坏了, 应急所需而写下来的。这首歌很快便广传出去, 成为一首非常流行的传统圣诞歌曲。此歌的歌词十分优美，充满着一种属大自然的宁静及荣美。据说当年，Mohr在一个圣诞节前的晚上，望着奥地利乡村月下的景色，想起圣经中，主耶稣基督降生的情景。他感受到上帝倾出大爱，借着圣子 道成肉身 ，成就美善的救恩。他的内心被感动，而写下这首不朽的诗句。《平安夜》的由来本身可以说就是神的恩典！ 今年的平安夜，盼望大家都可以在百忙中，放下烦思！安静下来，轻轻以《平安夜》颂赞两千年前，主耶稣基督的 降世！这不单让人内心可享受到真正平安， 更是盛载出 一个普世欢腾的盼望 ！这个盼望，是 “上帝的同在”，一个更有意义的生命，是没人能夺去的！ 文：东尼叔叔 （特约自由写作人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member