【超越局限】 非常感恩，新年当日，教会在网上举行新年祈祷会，众兄弟姊妹一起以祷告开始新的一年，求神带领人在所处之地，各有能力面对今年将会遇到的各样景况！两天以后，加东时间一月三日清晨，香港建道神学院在网上及在港限人数下实体举办「将临期后反思培灵会」。目睹来自世界各地数千人以上在网上一起敬拜，培灵会的程序：有诗、有想、有专题，参加者有很多留言对话，大家可以超越地域限制，同心合意敬拜神，实在振奋人心。 2022年带来新景象、新经历，在众多不肯定的因素下，我不能够作任何外游计划，只有留在家中，盼能夸越周遭环境的限制，增广见闻。感恩是今日科技发达，让我可安坐家中，在电视萤幕观看各式各样有关地球的记录片，由海洋珊瑚礁、热带雨林、沙漠到草原、南北极、微观世界及到大自然生态的奇观。不其然自觉渺小到连尘埃都不如，神的创造真是奇妙、充满奥秘、高深莫测！各式各样动植物，按照创造主的规律，在不一样的丰富、危机四伏的局限下，仍然拼命生活及繁殖，这启迪我应如何面对今天。 2022年初，安大略省的居民收到来自省府的新年礼物：「安省新限制提升至第二度防线的措施，由一月五日凌晨开始生效。」至少维持21天的措施是：食肆停止提供堂食服务，健身室、娱乐场所及电影院要关闭及其他，局限提升自然有很多不便。事实上，疫情已踏入第四/五波，确诊数字及医疗系统响起警号，情况近乎失控。政府领袖与专业团队多方面商议，作出这抉择，目的清晰，盼能减低病毒在空气中传播，同时保障居民健康的双赢局面。顺命抗命视乎各人所重视的是甚么？论语有云：「不在其位，不谋其政。」我们不在领导阶层，应要接受他们的视野是远超过我们的认知。听到措施后需要时间了解，安静地接受，肯定自己今可尽本份去做可以做的。好像我虽然不能外游，仍然可以看到神的奇妙创造，实在是恩典。 培灵会讲员引用约翰福音 1:1-19重申创造之前，耶稣作为「道」早已存在，万物是祂造，祂是世界一切生命的源头。神子耶稣「道成肉身」，祂甘愿接受人肉身的局限下拯救人，将人从罪得释放，使人与神和好，是顺服神、爱人的表征。信徒接受了耶稣后，要看重圣经的教导，实践当要尽的本份，做当做的事。就算是在疫情转化下诸般的局限或危机，回顾昔日个别在神里的经历，成为今天生活的动力。约翰福音1:16 「从他(耶稣)的丰富里，我们都领受了恩典，而且恩上加恩。」因着神对人持续的爱及恩典，信徒可以超越今天的局限：仍有平安、喜乐、感恩，认定神的同在同行，从神那里领受来自祂的亮光，靠主恩典信徒也可在别人面前展示从神来的亮光，哈利路亚，荣耀主名！ 文：胡孔雪仪 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【知足的心】 笔者在过去的圣诞假期, 有机会与家人到夏威夷及罗省旅行! 能够在疫症期间出门, 实在是一件不简单的事。心里面感受到作者在传道书2:24 所说“人莫强如吃喝, 且在劳碌中享福, 我看这也是出于神的手”。这其实是在今年初崇拜中台上的牧者所提醒的。他说当我们能享受神的恩典时, 要有知足的心; 也要像作者一样, 接受神的赐与时﹕“论到吃用、享福，谁能胜过我呢?” (2:25) 要有感谢的心; 而最后要认识神的主权, 因为在2:26 这样说﹕“神喜悦谁，就给谁智慧，知识和喜乐; 唯有罪人,神使他劳苦, 叫他将所收聚的、所堆积的归给神所喜悦的人。这也是虚空，也是捕风。”要有顺服的心! 这位牧者亦与我们分享了2022年世界趋势与基督徒回应，很想在这里 与大家分享: • 民主威权对峙 – 意见虽然分歧, 仍然肯定合一 • 疫情到地方病 – 减低贫富差距, 追求平等博爱 • 忧虑通货膨胀 – 生活可能艰难, 继续保持信心 • 工作前景转变 – 争取更多时间, 创意忠心事主 • 科技网络管制 – 科技日新月异, 不要过份依赖 • 加密货币发展 – 小心财富陷阱, 创新不忘传统 • 气候变化灾难 – 上帝创造地球, 信徒履行责任 • 旅行诸多限制 – 甘于安坐家中, 更多金钱奉献 • 探索太空竞赛 – 太空竞赛激烈, 落实今世服侍 • 地缘政治互动 – 政局风起云涌,祝福世界领袖 不知大家是否同意应该这样回应? 让我们尽量去实行,带着知足, 感恩和顺服的心, 继续在 疫症期, 与主同行新的一年! 文: Grace Hui 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【送旧迎新】 又踏入严寒的冬天， 家中附近有个高耸的松树林， 美丽壮观。 有些途人在松树下，收集 成熟的干松果。 听说，春天时可栽在盆内，有适当的温度和阳光后一个月， 松果子便发芽生长、长出翠绿小树苖。生生不息，述说造物者的荣美 ! 当我们观察 大自然， 便可探索到造物者在当中的提醒。那么人又可以怎样结出美好的果子呢？ 我想，果子可以是内在生命的特征。美好的品格，令人羡慕和具有感染力， 更让人看到上帝的作为。然而，结果子并非 一朝一日，而是循序渐进的！就如雅各、摩西、大卫的一生，都是从逆境和磨练中，更认识上帝。他们的自我、恐惧或骄傲，不断被雕琢和修剪，最终更有信心、忠诚和勇气面对神的带领。 回想在教会事奉的日子，曾参与不同岗位。这些岗位，要接触与自己不同类型的人，甚至跳出既有的舒适圈 ! 就如我的厨艺非常不好，却在社区种植日，负责食物预准的任务。我不太擅长与长者沟通，却在一些小组，协助关顾和聆听工作。开始时心中纳闷、力不从心。后来才明白，参与不同的任务，更熟落弟兄姊妹，往后的配搭中便互补不足。我相信上帝的心意是 让我突破内心的舒适圈，学习在主里温柔、忍耐和顺服。 人有自省的心，生命方可逐渐成长！农历新年将至，中国人习俗都是喜爱执拾个人杂物和大扫除，焕然一新。盼望大家预留时间 安静在神面前，将一些缠扰内心的杂物 (或许是骄傲自我，心烦气乱、冷漠疏离等) 重新检讨、送旧迎新！新的一年，过得更有动力、盼望和喜乐。活出美好的果子，主恩常在。 文：东尼叔叔（特约自由写作人） 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【摇篮曲】 有听过广东版的摇篮曲吗？ 「月光光照地塘，虾仔你乖乖训落床，听朝阿妈要赶插秧囉，阿爷睇牛要上山冈，哦…！」在温暖的灯光下，婴儿被母亲推着摇篮低吟哄睡，可能是用单纯的嘘音，或日常小调，帮助婴儿入睡；英语 “Lullaby” 也是指以人声而作、母亲清唱的摇篮曲。摇篮曲又称催眠曲，是最古老的一种民间音乐。 但在21世纪中，很多成年人都患上失眠症，需要催眠曲来帮助入睡，为什么呢？焦虑、忧郁、生活压力、适应障碍常是失眠的主因，而身体引来的疾病，或特殊的睡眠疾病等也常造成失眠；药物或食物亦会造成失眠，常见的如酒精、含咖啡因的饮料、呼吸道扩张剂、类固醇、某些降血压药等，都造成失眠的原因。 很多人用尽方法去帮助自己入睡，还是辗转难眠，床上不断数羊就越数越清醒，睡不着，睡不好，引致生活质素大大下降，有些人还要依赖安眠药过日。我们要看看引起失眠的主要原因是什么，便要对症下药。若食物造成失眠，睡前不要吃喝刺激食物；若焦虑、忧郁的心情影响睡眠，便要找到根源，勇敢面对和解决。睡觉前，要学习放松肌肉、可作瑜珈静坐方法，按压穴位、放松全身并作深呼吸；睡前切勿作激烈运动、不要吃太饱、别玩手机和电子产品。 听音乐可以帮助入睡吗？听什么音乐可以帮助睡眠？想要「睡的好」，在睡觉前听听轻松舒缓音乐，可使身体和头脑放松，切忌戴耳机睡觉和将音量升高，恐使耳膜受损，破坏听力；最好是将手机，CD player，放在离床边远一点的地方，将音乐的音量转小，让那摇篮曲调的幽美旋律，催眠入睡，也不会危害你的身体健康。再者，选择帮助睡眠的音乐，以音乐治疗师的建议，是柔和音乐，以大自然的声音，或纯乐器演奏(以丝弦乐器)为佳；最好不要听熟识的歌曲，你会跟着哼唱而不能入睡，节奏太快的或大锣大鼓的，都会令身体脑袋亢奋，不能安睡。 每天睡觉前，代替床上数羊，可以学习数算恩典，想念一天发生的事，有可感恩的向主献上感谢，有不如意的，有烦恼的，将它抛给神，「应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。」(腓4：6-7)，这就是上帝给我们最好的催眠曲了！每晚睡前向神祷告，将一切喜怒哀乐，劳苦愁烦都交给神，let go and let GOD，会有出人意外的平安 (即甜睡)，带领我们进入睡乡。因为主应许说：你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜…惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。 「只有你耶和华使我安然居住，我必高枕无忧。」(诗篇 4：8 当代圣经CCBT) 文: Ruby Chan, 音乐治疗师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member