【喜乐的心】 根据世界卫生组织2018年三月公报，全世界患上抑郁症的人愈来愈多，估计全球抑郁人口多达三亿，每年超过80万人因抑郁症而自杀。到现时为止，抑郁病已成为全球疾病排行榜的头三位。现时每4个人中，便有一人在一生中某阶段出现精神或行为上的失调问题。抑郁症已经成为全球性的疾病，引发许多其他疾病，带来沉重的医疗开支。虽然抑郁不是什么短期夺命的疾病，但却像流感般普遍，不管你是否是基督徒，若不及早以正确的态度去处理，将会导致身心灵受损，影响一切正常生活。 从圣经中，我们看见不少神的仆人都经历大小不同程度的忧郁和情绪低落。摩西肩负带领百万计的以色列人出埃及入迦南的重任，身心灵承担极大的压力，以致他对神说：「你为何苦待仆人？我为何不在你眼前蒙恩？竟把这管理百姓的重任加在我身上呢？」他甚至向神求死，免得再面对自己的苦情。（民11：11、15）以利亚因事奉上的孤单、挫败和恐惧而心灵下沉，因此灰心失望地向神求死。（王上19：4）耶利米因见到自己同胞犯罪，屡劝不听，又清楚知道神的刑罚快要临到，所以他也时常忧伤哀哭，情绪低落，故被称为「哀哭的先知」。还有约伯、以赛亚、以西结、哈巴谷，甚至我们的主耶稣，都多次经历忧伤痛苦。由此可见，属神的人有时也免不了因环境而来的的压力，而带来情绪上的忧郁和心灵的困倦。 情绪疾病是一个复杂的问题，主要由三个因素所组成：（1）性质 Nature 包括个人生理结构、化学和遗存成因。（2）培育 Nurture 包括环境、处境和教育。（3）个人选择 Personal choice 。对于生理和遗存因素，我们未必可以控制或避免，但是后天环境、教育和个人的选择，我们则拥有某程度的自决权，可以调控和防范，特别是个人拣选接受神的安慰。 面对心灵的重压和忧虑，圣经的教导是：无论我们遭遇什么事情，神的爱绝对不会改变。「大山可以挪开，小山可以迁移。但我的慈爱必不离开你，我平安的约也不迁移，这是怜恤你的耶和华说的。」（赛54:10）要紧记我们是天父的儿女。而且父神的慈爱不受阻隔。保罗劝勉我们说：「谁能使我们与基督的爱隔绝呢？难道是患难么？是困苦么…」（罗8：35）神又是乐意承担我们的忧虑重压的神。「祂诚然担当我们的忧患，背负我们的痛苦。」（赛53：4）只要我们藉祷告祈求，向神倾诉，神必定看顾施恩。正如神听见夏甲的苦情，看见利亚的苦情，应允哈拿的祷告，怜恤她们。但在我们这方面，要有决心将忧虑重担交托神，「你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。」（彼前 5:7）这是个人决择。 另一方面，神亦顾念人身体的需要，当以利亚自觉工作失败，因惧怕而逃命，灰心求死之余，神派天使两次给他食物，让他有足够的休息。所以，若身体有足够的休息和饮食上的补充，这会有助我们面对情绪的低潮，不要忘记身体也会影响心灵。当然，有时神也会借着医生和药物来治疗我们情绪上的创伤，请不要忽略。 「喜乐的心，乃是良药。忧伤的灵，使骨枯干。」（箴 17:22） 文: 杜嘉明牧师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【活在主的计划中】 时光飞逝，转眼已踏入2022年。回顾2021年你过得怎样？你得了什么？失了什么？在新的一年，有什么计划？耶利米书29:11「耶和华说：我知道我向你们所怀的意念，是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。」”意念”，在英文圣经翻译成plan，意思是计划。原来耶和华给我们安排的计划是使我们得平安，而不是遭受灾祸，并带来美好、充满盼望的将来。 圣经记载许多神完美的计划，是超乎人想像的，祂的意念高过人的意念。昔日童女马利亚从圣灵怀孕，主的使者向约瑟梦中显现，叫他把未婚怀孕的马利亚娶过来，并告诉他将来这个孩子要将百姓从罪恶里拯救出来。主耶稣降世为人，努力传天国的褔音，除了医治民众的心灵，还医治他们肉体的痛苦，令患病的得医治。在没有犯罪的情况下祂无辜被钉在十字架上，因祂的死和复活使人类的罪得赦免，并享有永生的褔乐。这些事蹟都显明耶稣基督、马利亚和约瑟都是借着自己信仰上的领受，以坚毅、勇敢选择遵循上帝的计划，他们的选择配合了神的计划，给人类带来深远的影响。 腓立比书2:13「因为你们立志行事，都是神在你们心里运行，为要成就祂的美意。」 感谢神，原来祂在我们的生命中有一个完整的计划，是有步骤、有预备，祂的计划没有隐藏，只有关心、无尽的爱和饶恕，引导我们当走的义路、确立正确的人生观和目标，只是我们不知晓、不明白、不接受，选择偏行己路，依自己的计划而行。事实上在我们的生活中往往遇到许多事情都无法解释、不是我们可以计算及掌控，但当我们将神放在首位，把祂活在我们生命当中，以祷告、读圣经、默想，与祂建立亲密关系，善用祂给予我们的资源，例如时间、金钱、健康、人物网络、机会、智慧、才能…等等，就能明白祂的计划。依循祂的计划，不依循自己的计划，人生路会走得顺畅些，不会走得跌跌踫踫，引致焦头烂额，因为平安和盼望总在眼前。 愿新的一年我们有一个好的开始，将神的计划落实在我们生活中，为祂发光发热，在黑暗的世代里将祂的光照耀人心；在冷漠的世界里将祂的爱带来温暖覆蓋众人。 文: Sally 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【矢志不渝、患难与共的夫妇】 讨论夫妇谁先离去 恩爱夫妻共同渡过不少流金岁月，也经历过很多人生高低起跌，好不容易才来到同偕白首的日子，却又要面对谁先离去的问题。相伴相依了一生，突然失去伴侣，如何面对？ 丈夫是我家的掌舵人，四次移民都是因为他有新的异象和召命而举家搬迁。掌舵人到了新的城市，自然负责办理该城市的居民证件，比如驾驶执照、医疗卡和保险等繁琐事务。我对数字有认知障碍，在香港教书时，连月薪有多少都弄不清，因此他做了我家的财政大臣；我的方向感也不强，非不得已都不想驾车，在渥太华的日子，为了生存，上班、购物、接送儿子⋯⋯不开车不行；在香港教学的日子，因路途遥远，车程又转折，无奈需要每日驾车往返学校。来了温哥华，不用上班，便与驾车绝缘，丈夫自然当了领航员，出入都要靠他。 为他为己勤做运动 倘若他先走一步，我便面临很大的问题。中国人常说：「死在夫前一枝花」，丈夫也同意我先走是最好的安排，他习惯与书本为伍，以书本为「妾」，妻去后仍有「妾」相伴，虽然孤单也可以度日。他大方地承诺要为我主持惜别礼，连诗歌也选好了。 谁先离去是可以安排的吗？这个简单的道理任谁都会明白。根据统计，女的寿命通常比男的长，我大有可能是剩下的那一个，所以很希望丈夫健康，活得比我长寿。运动可以促进健康体能，所以常常督促他做运动，偏偏他是个读书人，常坐着看书、写作、准备教学和讲道，忽略了运动这回事。由于他不肯做运动，我怕自己比他健康和长寿，因此也不做运动，这个想法真是愚蠢又自私。回头想想，妻子去后，他也是挺孤单寂寞的，读书人不爱社交活动，生活圈子窄；女性容易结交朋友，常常把丈夫带入更多的群体生活，没有了我，他会否孤独终老？如果遇上疾病，谁来照顾？每想及此，我又勤奋地去做运动，为了将来能照顾他，也照顾到自己。谁先离去的问题，便变得不重要了。 付出代价信守承诺 在结婚的誓词中，我们会向对方承诺：「无论贫富贵贱，疾病或健康，顺境逆境，矢志相爱，至死才分离。」然而，实践承诺是要付出很大代价的；当一方患病，很多人都会找个两全其美的办法，就是把病者送进疗养院，自己则仍然继续如常生活和工作。这样是信守诺言了吗？说到底，纵使经常探望，也只是一种不用照顾对方的做法。 美国哥伦比亚圣经学院院长罗伯森 • 麦肯金于服事高峰期，辞去职位，回家照顾罹患阿兹海默症的妻子。院方觉得很可惜，他才56岁，事业大有作为，朋友劝他先求神的国，继续在神学院事奉，把妻子送进安养院，并指她会很快适应新环境的。麦肯金反问：「她会吗？那里的人会像我一样爱她吗？」在安养院中看见很多表情空洞、神情呆滞的人，坐在轮椅上等待所爱的人来探望，想起就于心不忍。患病的妻子在丈夫上班的时候，内心充满恐惧和不安，每天从家里走很远的路去找丈夫，有时来回十次，走到脚跟流血，有时还迷了路⋯⋯麦肯金心痛著妻子，决定辞职伴她一生，因为妻子有他在身旁就会快乐。 守住一生的承诺，我决定做运动，不再计算谁先离去。 文: 杨朱丽娟 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member