【祈禱與失業】 疫症期間, 很多人都面對失業的困境, 就讓我們在這裡舉起禱告的手, 為以下的情況祈禱, 大家一齊來參與： 1. 為不同時間長短的失業，所帶來種種的情緒反應祈禱，如：放假休息、積極搵工、苦惱焦急、意志消沈、喪失希望等。 2. 祈求在各個失業的階段，能有同行者適切關心，如：陪同悠閒、留意空缺、定時安慰、關懷鼓勵、重燃盼望等。 3. 求神開路，在過程中能：參與義務工作、進修提升能力、得到經濟援助、並有同理傾訴對象等。 4. 特別祈求在整個過程中：不失自我尊嚴、不失生活規律、不失家庭和諧、不失團契關係、不失對神信靠等。 5. 求神給基督徒有正確的工作觀：工作是回應神的召命，能發揮所長、供養生活、貢獻社會、榮耀上帝！ 阿們! 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【關係更上一層樓】 過去這兩年，筆者曾多次接觸「親密之旅」的講座和課程。覺得這套課程不但適用於個人成長，也適用於夫妻、親子、交友、職場等一切人際關係。課程與教材全是黃維仁博士*親自策劃。黃博士設計這套課程的目的，是想讓所有願意學習「自我成長」和願意「幫助别人成長」的人，能「活出最美的生命」。這是探索真愛、認識自我、幫助我們大家增進親密關係，學習自我成長的課程。 這套課程也是用來幫助那些有心提升親密關係和質量的人，發展情感智慧，了解別人和自己的心理需求，學習處理矛盾衝突，增強關係間的情感安全度，從而建立更深的心靈親密感。每個人都可以藉著學習，讓我們的親密關係更上一層樓。如果一個人懂得如何處理人生中最複雜的愛情關係，其他人際關係就變得相當簡單了。 課程設計框架本於一個系統、三大主軸（活在愛中的秘訣—就是有效的處理差異與衝突、刻意的經營友情、發展健全的真我）；六個工具（包括存款、懇談傾聽、情緒疏導五要訣、關係修復十步驟、尋求雙贏、學習饒恕）還有十二堂課體驗互動式學習。内容包括：愛的探索、智慧存款、瞭解差異與衝突、和諧的兩性關係、原生家庭的影響、發展情感智慧、四種依附形態親密關係、四大殺手、五大要訣、關係修復的十大步驟、尋求雙羸和學習饒恕等。 筆者在當中發掘一些有助提升婚姻、親子和人際關係的秘訣。這些方法和技巧應用起來不算太難，熱切鼓勵一些夫婦、父母親學習並實踐，「親密之旅」這套課程必定令你經歷到其中的果效。（大家可上網搜尋有關資料） *註：黃維仁博士為美國西北大學醫學院臨床心理學家。 作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人） 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【和諧的根源】 《伊索寓言》裡面有一個故事： 天神普羅米修司造人的時候幫每個人縫了兩個袋子。小袋子掛在前胸，裡面裝的是別人的缺點；大袋子背在身後，裝著自己的過失。所以人總是特別喜歡挑剔別人的缺點，因為低頭就看得見。而對於揹在背後自己的過失，卻選擇視而不見！ 故事的寓意非常清晰。可是，由於寓言故事寫於二千多年前，今日已是廿一世紀，看事的觀點與角度也大相逕庭，所以寓言也要略為修改，那就是：將本來裝著自己過失的袋子放到前面、並且袋子要加大！因為今日自尊、自我的人愈來愈多，以致做錯事的機率愈發增加；所以，必須放在前面好讓自己提高警覺、自省。至於身後装著別人缺點的袋子卻可以縮小，甚至不要，因為整天計算別人的錯失，會令人的性情變得尖銳，情緒趨向極端化。 人與人之間的相處實在是一個學問。當一個人專注別人所做的都是錯事，直覺地會認為那人是「壞人」；同時，當一個人認為自己所做的都是正確的事，直覺地便認為自己是「好人」。這就如經上說：「你自己眼中有梁木 、怎能對你弟兄說 、容我去掉你眼中 的刺呢 。」太 7:4，若如此主觀地去評價人的「好」「壞」，人與人之間的和諧便會被磨滅。所以，應當多低頭看向面前的大袋，看看自己曾經犯過多少錯誤，可能與別人所犯的不相百仲；而且，人往往會為自己的錯失找借口包容，那麽，就用包容自己的寬度去包容別人讓更多和諧的聲音圍繞我們。 「得饒人處且饒人」這功課實在不容易學好。但我們有個好老師：主耶穌來到世上主要的任務是使人和睦。藉著祂的死和復活，將救恩帶給世人，使人藉著祂的死得以彼此和睦。正如經上說：「…以自己的身體，廢掉冤仇，就是那記在律法上的規條。為要將兩下，藉著自己造成一個新人， 如此便成就了和睦 。」(以弗所書2:15) ，這也是和諧的根源。若我們效法主耶穌作個使人和睦的人，那麽我們就有福了， 因為我們必稱為 神的兒子 。(馬太福音5:9) 文：楊景釗、Prisca Kwok 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【疫下隨筆】 被新冠肺炎瘟疫纒繞已九個多月，究竟它何時完全受控或消失？不知道。最初面對此瘟疫心情頗為複雜，感到恐懼、憤怒、苦悶、不安、煩燥、困倦等等。但現在我卻欣然接受因這疫情帶來的新常態生活模式，除非必須出外買菜，否則終日留在家裡。 在疫情下，以往急速的生活步伐減慢下來，有多些時間靈修、讀聖經、禱告、默想神的話語，與神親近，增加屬靈的敏銳性；有多些時間欣賞大自然、看藍天白雲、看日出、日落、欣賞植物，心裡不由地對偉大的造物主發出讚美；有多些時間把失去聯絡的朋友找回來，談談往事，帶來不少愉快的回憶；有多些時間運動，鍛鍊身體。最開心和感恩的是我足不出門便能參加世界不同地方的網上視頻課程、教會主日崇拜、每週的祈禱會等等。這一切一切都將我的生活豐富起來，心靈變得平靜、安穩、踏實。 其實人類遭受過無數次的瘟疫災難，例如14世紀的黑死病、1918年西班牙大流感、1976年的退伍軍人症、2003年的非典型肺炎SARS…等等。在舊約聖經也有記載瘟疫的發生。出埃及記9:1―7說法老王不容許以色列人離開埃及, 抵檔上帝, 引致瘟疫降臨在埃及的牲畜
之中；民數記16章因可拉黨的悖逆，結果他們被神全部滅絕，第二天以色列全會眾仍攻擊 摩西和亞倫，上帝降瘟疫來管教他們。 聖經路加福音21:11耶穌亦早有預言末後的境況，祂說:「地要大大震動，多處必有饑荒、瘟疫，又有可怕的異象和大神蹟從天上顯現。」所以今天發生的事是意料中事，不足為奇，由於是發生在我們身上，便令我們手足無措，陣腳大亂。其實創天造地的耶和華神掌管一切，每件事的發生有祂的旨意及原因。也許祂要我們在瘟疫中學習順服，聽從醫療專家的意見，為己為人，出外戴口罩、勤洗手、保持社交距離、做好防疫措施等等；也許祂要試煉我們的信心和愛心，看看我們如何以信心倚靠祂；以愛心照顧需要幫助的人。 生活在疫情下，學習以平常心與疫境共存，靜待黎明曙光出現；學習腓立比書 4:6-7所說的好好過每一天。「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念」。 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【不要「杞人憂天」? 】 拾筆寫此段文字之時, 溫哥華已在過了長時間煙霧迷漫日子後因雨水降臨而重見藍天白雲, 天文台且預測未來一星期都有大雨甚至狂風驟雨, 空氣理應更為清新. 大概不少人跟我一樣想法, 都寧可天降雨水, 好過得著「溫哥華淪為空氣最差首位」的排名。 眾所周知, 污濁甚至帶有毒性的空氣來自鄰地美國幾個州份的山林大火。 也眾所周知, 這些年來美國及世界其他一些國家(特別是澳洲, 和加拿大)常有嚴重山火, 令世界環境更急速惡化. 且不說有「地球之肺」稱號的巴西雨林被短視無知(也無良知)的商人肆意燒林以製造更多農地的可怕行徑了。美加澳等地的山火除了小部份有人為疏忽因素外, 更大原因是地球先生本身身體出現問題, 特別是氣候暖化的問題。一些美國氣候專家指出, 今次連一些平日「濕得根本燒不起來的地區」也有山火出現, 可見山火源頭跟氣候變化絕對有關。 美國當今的總統先生一般態度是淡化氣候變化的影響；「無事, 無事」, 「小事, 小事」, 「No worry」, 「No Problem」, 然後漠視氣候專家的意見及警告(近來世界的一般歪風是漠視專家意見), 當然也拒絕參與世界任何各國對阻止地球繼續暖化或減少碳排放的共同努力。究竟在這位仁兄心心深處, 是真真覺得專家們大題小作? 抑或是明知事情嚴峻, 不過一切既要以商業利益為最重要考慮, 其他的惟有暫擱一旁? 真是天曉得。 在世人普遍心中, 究竟地球是否岌岌可危? 抑或根本是「天下本無事, 庸人自擾之」式的杞人憂天 ? 又是天曉得。 不過, 縱觀聖經教導, 信徒應要對時代儆醒留意, 要有先知先覺的觸覺及關心, 而絕不能陷於「後知後覺」甚或「不知不覺」的境地. 行動, 常常始於禱告; 禱告, 常常始於關心. 作波斯酒政的尼希米離開舒適的皇庭工作環境, 千里迢迢回故土參與建造聖城耶路撒冷的城牆, 也是始於關心. 因關心而禱告, 因禱告而踏上漫長路途, 最後留名於青史, 其動人事蹟銘記於猶太百姓心中。 不妨也細讀耶利米書八章的十一至十二節下的經文, 感受一下先知耶利米宣告時上帝信息的無奈與哀傷。 「他們(指一些所謂的先知與祭司) 輕輕忽忽地醫治我百姓的損傷，說『平安了！平安了！』其實沒有平安」「我向他們討罪的時候，他們必致跌倒。這是耶和華說的。」 文: 禤浩榮牧師 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【累了，怎辦？】 限聚令實施以來，外出時必預先安排行程，務必用最短的時間，到不同地點完成要辦的事；回家後也要進行清理。留在家裡的日子除了做家務、也有家居翻新及接二連三的網上會議。身體疲倦的時候只要稍作休息，飲杯飲品，做些自己喜愛的活動，或做個熱水浴，累了的身軀很快重新得力。 縱然現代醫學如何進步，人的身、心、靈充滿著不能完全暸解的奧秘，身體是神給我們最基本的管理，每個身體都是獨特的，自出母胎，身體機能會循序成長或衰退。醫生為我們檢查身體，從化驗或造影數據診斷，建議我們注意生活上的需要，如：飲食、作息、敏感、血壓、骨骼、腸胃…等等，保持健康。這也是神要我們先學習：如何恆久照顧、調校身體需要。其次更重要的是深層問題，所以要「保守你心，勝過保守一切」(箴言)。就如身體勞動後的疲累，明顯的處理倒是容易。至於認知自己的內心：因著成長或過去的經歷，造成深層的「糾結」，「糾纏在心的結」會影響身體健康、性情、及行為，需要認知、與糾結進行斷、捨、離的步驟。 今天全球處於前無先例、不一樣的生活形態，各人的心靈面對試探。幾個月以來的限聚措施：使人際關係、及社交生活失去昔日的協調；反覆的疫程，又未有確定預防及治療的方法，使人失去平安。各人在突發環境下截斷：習以為常的生活的「依賴」，失去來自人際、社交及物質的「安全感」，斷然離開習慣的「安舒區域」。每天媒體報導充斥著：國際間的衝突、社區的衝突、疫情的數據、天災人禍及罪案頻頻發生..等。不同年齡的人仕，因現況的壓力，採取煙、酒、藥物、賭博、網上沉溺、自我催殘去逃避，麻醉自己得到片刻的喘息，卻因而墮入癮癖，不能自拔，這樣的例子不勝其數。人的腦袋疲累了，怎麼辦？ 以賽亞書 40：29-31 29 疲乏的，他賜能力；軟弱的，他加力量。 30 就是年輕人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒。 31 但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。 我都有感到吃不消的時候，覺得人生真是虛空，疲乏困倦，無聊煩悶。安靜回顧過往，我曾經歷過大大小小的斷、捨、離，例如：決志信主、家庭關係、工作、移民、搬家…，神給我力量走過，填補我心靈的缺口，萬事都有定時，全都在神的掌管。 全球的疫病，喚醒我如何面對腦袋的疲累、心靈的空白。神同行同在的應許，疲乏軟弱時祂加我力量，困倦跌倒時靠近主可重新得力。心靈安舒區的突變，喚醒我應貼近主心懷，重整我心靈空間，不再依靠暫時的人際、物質、勞力的成果，自我的斷捨離，來到主前屈膝認罪，謙卑順服，依靠主的恩典面對今天的鍛鍊，背起主給我的十字架，多祈禱，願意主的旨意成就！學習享受及珍惜今天，包括所有如意或不如意的事情，靠著主耶穌去得勝；也將閱讀、書寫週記、做帶氧運動、砌拼圖等，加入我日常生活的時間表。務求重整疲累的腦袋，重尋內心平安，生活有力，榮神益人！ 文：胡孔雪儀 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【父母的禱告】 疫症未止, 但踏入九月, 一切慢慢回復正常, 開工, 開學, 仍然會隔離, 但仍會多點時間留在家中, 大家不妨一齊來繼續操練祈禱, 特別是為以下幾方面禱告： 1. 為北美洲的基督徒父母祈禱，不單須面對兒女在東西方文化衝擊下的成長，亦要帶領孩子能分辨屬神和屬世的文化。 2. 為父親們能在這亂世中有智慧及勇氣帶領自己的家庭祈禱，亦祈求基督徒父親能作家人信望愛的榜樣。 3. 為眾教會的男人事工祈禱，希望能有效地裝備及支援弟兄們在婚姻、家庭、職場、教會及社區中去榮神益人。 4. 請更細緻地為身邊長者的需要祈禱，如：獨居、雙老、院舍、家人同住等不同羣體的種種挑戰。 5. 為曾受虐待、被忽略、與父母有嫌隙的兒女們代禱，祈求他們能從天父身上找回父母的真愛、饒恕、醫治和釋放。 就讓我們常舉起禱告的手, 幫助身邊的人! 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【出人意外的平安】 一個電話是怎樣帶來出人意外的平安呢？這個故事發生在美國密歇根卅，當奧伯恩（Auburn Sandstorm）面對非常拮据的困境，無法向人傾訴。她想起母親推介的基督徒輔導員，她撥出電話立即傾訴自己無法面對的問題。對方的男士，只是聆聽及善意地安慰。奧伯恩感到莫大幫助及讚賞他的工作。這位男士坦言，奥伯恩原來是撥錯電話號碼，但他沒有掛線，只是耹聽。奧伯恩感到非常欣慰，她想起聖經所說「出人意外的平安」。 不錯，當人遇上關鍵的時刻，找到合適的傾訴對象是一件好事。而那位男士明知對方是撥錯電話，卻願意放下自己的事情，徹底聆聽及陪伴，實是難能可貴，意想不到的 ! 聖經的人物，又是怎樣得到出人意外的平安呢？ 約瑟被哥哥賣到埃及，被誣告入獄，因為信靠神而經歴意外的平安。但以理因為信靠神，被扔進獅子坑中，卻能得到意外的平安。大衛一生遇上無數追殺，因為信靠神，而得到意外的平安。當人感到困苦乏累，這是最好的時機，學習完全信靠神。神所賜下的平安，是內在的寧静舒暢、意念上和諧滿足，超乎地上一切東西所能領受到。至善至美、歴久常新、無人能奪 ! 我們又怎樣藉着基督，得到神賜下出人意外的平安？當人完全信靠神，神會幫助我們在基督生命裏成長，更明白神的心意。就如約瑟、但以理及大衛穿越危機艱困，卻未被試煉所吞噬 。 他們是靠着神別出心裁的介入及幫助 ，轉危為機，心底不受纏繞反感到安舒！神對萬物至高的美意，是如此的長濶高深 ，不完全為人所理解。然而我們必需把握到，出人意表的平安 盡在神的恩手。這是值得雀躍追求，滿心期待的 ！ 文：東尼叔叔（特約自由寫作人） 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【生命是一首詩歌】 在我40多年作音樂治療師的生涯中，接觸不少身心殘疾的男女老少，在他們生命上都帶給我很大的激勵。 多次到中國一個智障中心作音樂治療培訓，這些青年都送給我一些很有「代表性」的「主題曲」。 世界有你會更美好(你是唯一) 這些智障青年非常喜歡音樂，在筆者的彈奏帶領下，拿著不同的敲擊樂器，隨著琴聲發揮他們的音樂節奏感。只見每個年青人面露笑容，一副很享受、很引以為傲的樣子。 這班青年人唱了一首歌「世界有你會更美好」，用「我」代替「你」，不單道出他們的心聲，也向世人宣示智障生命的無價。他們很自豪地唱出這首歌，督定的眼神，清脆的歌聲，還加上手語，讓每位在場的觀衆無不從容，感動地流下淚來。 世界有我會更美好，沒有人能像我， 神的眼中我是寶貝，在世上我就是唯一， 我是如此、如此特別在上帝的眼中， 沒有人能取代我。 我是如此、如此特別在上帝的眼中， 沒有人能取代我。 他們用最單純的信心，從心裡唱出最觸動人心靈的歌詞。我們知道在世人眼中，他們可能被稱為沒有生產價值、被人輕視；但是在神的眼中，他們都是神的寶貝兒。 兩年後再重臨此地，他們又送給我另一首漂亮動人的歌曲，「天父的花園」。 小小花園裡，紅橙黄藍綠，每朵小花都美麗， 微風清飄逸，藍天同歡喜，在天父的花園裡。 你我同是寶貝，在這花園裡， 園丁信心呵護，不讓你傷心， 刮風或下雨，應許從不離開你， 天父的小花，成長在祂手裡。 好一幅漂亮的圖畫，這群青年都穿着紅、橙、黄、藍、綠的衣服，在聖誕表演時，高高興興向世人宣告，他們都是天父花園裡可愛的小花，是園丁呵護的寶貝。雖然看來都是被人遺忘的小花，但是他們知道在任何風雪中，天父永遠不會拋棄他們。 他們或許沒有最聰明的頭腦，但他們擁有最純潔的心；他們或許沒有最俊俏的容貌，但他們臉上永遠掛着最燦爛的笑容；他們或許被視為孤單可憐，但活在自己的世界裡，未嘗不是最平靜安穩的地方；他們或許被世人遺忘，但在天父的眼中卻是寶貝，是眼中的瞳人。 主耶穌說：「讓小孩子到我這裡來，不要禁止他們。」（太19:13）豈不也包括這些被世人遺忘的孩子嗎？祂又說：「凡為我名接待一個像這小孩子的，就是接待我。」（可9:37） 想到智障中心幾位忠心又滿有愛心的同工，正是天父花園裡的園丁。他們每天悉心照顧這些小孩時，原來也就是每天在接待耶穌，想到這裡，對他們真是既羨慕、又尊敬！ 這些青年人很少與外面的世界接觸，好像是被遺忘的一群人，看似「無用」的青年人，卻可以給世人帶來震撼的反思。 文: Ruby Chan, 音樂治療師 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322/1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member