【展翅上腾】 2021年三月已到，大地回春的日子近了，白日阳光的时段渐增，人的心情因着明朗的阳光轻快一点，可以说冬日季节性的抑郁开始离去。请问这个冬天对你来说特别吗？除了气候，疫病的阴霾影响也不可忽视。 经历一年多的疫病影响，因家居隔离困在家中，家庭成员面对多的方变化，加上各人成长及性格不同，问题随之浮现，家暴个案剧增。 多种疫苗已面世，成效不一，媒体传流关于疫苗的消息很混淆，甚么才是真实可信？带来另一焦虑是接种的抉择和心态。 阴霾似乎渐露曙光，身心如何可以重新振作，如何鹰展翅上腾？你今时接受烦多的信息，如何可以有畅快的心情勇往直前？ 以赛亚书 40:31「但那等候耶和华的必重新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。」 今年三月六日是网上「恩雨之声」34周年异象分享会。当年我们移民抵加不久，从收音机知道「恩雨之声」的成立，自始我成为「恩雨」的忠实听、观众，也是我在生活上高低时段的良伴。多年来看到成千上万的真人见证，生命的转化，在黑暗中找紧盼望，在狭缝中学习自处、顺服、相信神掌权。 在网上异象分享会中，有弟兄分享自己在情绪低落时，便在媒体一连串看数集「恩雨晴天下」的见证，心情可从低谷走出。另有一位姊妹曾经历重大挑战时，打电话到「恩雨生命关顾热线」倾诉，得到鼓励及代祷支持，她后来也参加「恩雨生命关顾训练班」，成为「恩雨生命关顾热线」的义工，至今已有18年长，全是神的恩典。鲍维均博士在劝勉中有很多扎心的教导，众人在疫情中经历到人际、社会及存在的孤单。在诸般挑战下，从「恩雨之声」各媒体的转播，肯定知道我不是独行，有信徒与我们行，一齐成长，生命在挣扎中有出路，更可深层地看到神如何与人相遇。 神的存在不是限于教会建筑物内，祂是全知、全能、全在，神藉「恩雨之声」成就媒体宣教，大众可在世界每一角落接触媒体，便可接收「恩雨之声」的广播，从真人真事的见证看见神在世界不同角落工作，广传福音。受众可以从人的层面看到神在深层中作工，圣灵借此搅动人心灵，使人可以接受福音，进入神的国度。对于信徒，在困难时因着很多杂音，听不到神的声音，神可用不同处境途径，唤醒信徒转眼望祂，可重新得力，如鹰展翅上腾。 回看今天，疫苗或种种生活上的阴霾是否笼罩你心境？是否仍被孤单、恐慌、极冷漠的世界所支配？在追求即时满足时，对日常的种种失去忍耐及等候的空间。愿你可以从自处与神相交中找紧盼望，看到在黑暗中也是美事运行的时段！就算是在黑暗中感到无能无用，神仍可呼召个别去做一些大、小、新、旧或突然而来的事，这不一定会改变世界或现今光景，肯定的是有神的美意在其中，今天众人在阴霾中或过去的伤痕，可能成为活出神美意的事，在阴霾中见证从神而来的平安喜乐，靠主恩典化危为机。盼望普世信徒能够在神国度里，实践「恩雨之声」今年的异象，「建构网络、连成一线」。在结语时，我以诗篇十六8「我将耶和华常摆在我面前，因他在我右边，我便不致摇动。」彼此共勉！ 文：胡孔雪仪 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【圣经中十大奥祕之(二) – 教会的奥秘】 这奥秘又可称为[福音的奥秘] (弗3:3)，因它与福音有关；它又可称为[基督的奥秘](弗3:4)，因它与基督有关。本文把它称为[教会的奥秘], 因它的重心是教会；而教会正是以弗所书的主题。 以弗所书用八个比喻说明教会比喻教会奥秘的含义﹕ 1. 教会是基督的身体 (弗1:22-23；2:16；3:6；4:4, 12, 16；5:23, 29, 30, 32) 这比喻里面充满了宝贵的意义 : a. 以色列人和外邦人在教会中合成一体 (3:6)，这是旧约时代所不知道的，远远超过以色列人的意料之外 (3:5) b. 基督是身体的头 – 祂是元首，配身子的一切行动 (1:22；5:23-24) c. 基督与教会之间有生命的连系，正如头与身体之间生命的联系 d. 身体上肢体之间的联系，是基于与头之间的联系 (4:15-16) e. 头的丰富充满在身体里面 (1:23) f. 身体上众肢体是合一的 (4:1-4) g. 身体上的每一个肢体都有它的功用，应该[各尽其职] (4:12, 16) h. 各肢体互相需要，彼此帮助 (4:16) 2. 教会是新人 (2:15, 4:24) 就团体方面说，整个教会是新人(2:15)，就个人方面说教会里面的每一份子是新人(4:24)。因此，教会工作的目标，是获得更多基督里面的新人，而不是更多的 会友。 3. 教会是国度(2:19) 这国度里面的子民必须顺服其君王 (6:6-9)。保罗说﹕ [神的国不在乎言语，乃在乎权能](林前4:20)。当我们顺服神的时候，国度的权柄就彰显出来了。 4. 教会是家- 神是这家庭的父亲，信徒是儿女 (2:19) a. 儿女亲近父亲 – [被一个圣灵所感，进到父面前] (2:18) b. 儿女像父亲 – [你们该效法神，像蒙慈爱的儿女一样] (5:1) c. 儿女彼此相爱 – [并以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，像神在基督里饶恕了你们一样] 。(4:32) d. 儿女感谢父亲 – [常常感谢父神 ] (5:20) 5. 教会是灵宫- [ 被建造在使徒和先知的根基上, 有基督为房角石] a. 灵宫的根基; 使徒与先知所传的真理 (2:20) b. 灵宫的房角石 : 耶稣基督 (彼前2:7) c. 灵宫的意义 : 神与人同住的地方 (2:22) d.…

【最喜乐的事情】 世界首间 “快乐博物馆”（Happiness Museum）巳于去年七月在丹麦开幕。博物馆分别以不同国家的快乐指数、科学研究及生活等，探索「快乐」话题。对于很多人来说，2020年可算是非常艰难的一年。而馆主 Meik Wiking 分享，拥有珍贵的回忆、发掘有趣新体验及阅读好书等等，都可添加快乐的动力。可是，人们必要接受并非每天都快乐，反而在不快乐的经历，应感恩身边还有所爱的人和好友，彼此守护，一起度过。 在疫情期间，我怀缅存放多年的旧相片，相片留下跨越时间的痕迹。就如童年时，一般人生活比较拮据，但一 家人自得其乐， 邻居温情送暖！长大后，一群好友同学，不知天高地厚，振翅追梦，炫耀自跨。出来工作后， 跌跌碰碰，才晓得如此的自跨自傲，实在很可笑！保罗在哥林多前书13章教导 “爱” 的意义，其中提到爱是 “不自夸不张狂的”，人们要胜过 自高自大，反要学习耶稣基督的恒久忍耐，而不至被社会潮流所牵引。回想自夸的日子，常想着自己有多好，不想到别人的好，甚至领受不到最高掌权者的伟大，实是狭獈！ 人生旅程漫长疲乏，感谢天父与我同行。凡事祷告交托，并找到生命中最大的倚靠 ! 有天父的同在，我便有平安喜乐。 文：东尼叔叔（特约自由写作人） 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【白纸上的黑点】 有听过关于白纸黑点的故事吗？ (一) 有位老师在上课前，拿了一张很大的白纸贴在墙上，然后在白纸上画了一个小黑点，跟着他问学生们：「你看到了什么？」，每一个人都说：「那是一个黑点」。老师笑了一笑说：「你们说的都没错，这里是有一个黑点，但你们为什么都没注意到这张大白纸呢？」 想想，如果你的脸上长了一颗痘子，你的注意力是集中在这颗痘子上，还是其他干净的部位？如果你跟某个人闹翻了，你整个的思绪是集中在这个人所犯的小小错误上，而忘记他很多的优点吗？我们常把注意力放在人生的痛苦和烦恼上，忽略人生还有充满快乐幸福的一面。 「白纸」是代表一个整体，「黑点」只是代表局部，很多时我们被一个微少的困难弄得头昏脑胀，以至丧失了对全局的把握，失去了向着标杆直跑的勇气；有时我们因一时的痛苦垂头丧气，以至失去生活的信心；这岂不是只见「黑点」而不见「白纸」的错观吗？ (二) 有一次看见一个人在白纸上画了很多黑点，我看了半天，都摸不清这一群黑点是什么意思。后来他画了几条直线，加上几个休止符，在开头的地方加上一个音部记号，那时我才看出这些黑点原来是音乐上的音符。 我们的生活上也有许多黑点，我们不明白为什么神容许这些黑点留着。但是，如果我们让神进到我们的生活里，让祂将黑点按照适当的方法调节起来，画上一些祂所要画的直线，在适当的地方加上一些休止符，祂就要从我们生活的黑点里编出一首美丽和谐的乐曲了。 (节录「荒漠甘泉」7月23日) 我们遇见的苦难，必须先经过祂准许，然后才能临到我们身上。在人生信仰路上，也会出现很多罪过的黑点，只要我们肯悔改，神的宝血会遮盖洁净我们一切的过错，可以在这白色的纸上，刻画出人生美好的乐章！所以每一件临到你身上的事情，都是值得感谢赞美的。我们对待别人若能够用望远镜看他们的缺点，用放大镜看其优点，生活会充满感谢赞美的声音，而不是怨天尤人的呻吟声。 我们只要放远目光，看看四周的空间，就知道困难、痛苦和烦恼只是小小的黑点，在我们身边全都是生命中的祝福。我们如驼鸟一样，常埋头在不合我们心意的事上，充满埋怨和苦涩，忘记黑点背后的晴空白云，若安静等候，这些黑点(乌云) 会慢慢散开，变成美丽的云彩，在天空上飞舞，或演变成一个个美丽的音符，在人生的舞台上奏出动听的奏鸣曲。 文: Ruby Chan, 音乐治疗师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【互动关系】 「负性互动」对婚姻能否持久是关键 婚姻能否持久主要看他们的婚姻是「正性互动」，还是「负性互动」？这是位于美国西雅图的University of Washington的心理学教授Dr. Gottman对关于婚姻持久和幸福的秘密进行的研究结果。Dr. Gottman研究婚姻已有三十余年，在婚姻持久预测和婚姻指导上所取得的成就是大家共睹的。 Dr. Gottman 说自己通过看和听五分钟就让可以判断一对夫妻是否会离婚。他的方法主要是看两夫妇之间的互动关系，特别是看两人在有不同意见时所采取的态度来化解两者之间的不同。 他发现，不幸婚姻中的夫妻双方往往带着负面情绪去解决他们之间的差异。会吵架的夫妻，婚姻状况并不见得比不吵架的夫妻来得差，重要的是他们是「正性互动」，还是「负性互动」？我们来看看什么是负性的互动？ 常见的四种负性互动（这四种情绪在夫妻争论中通常是并存的。）包括： 1. 批评指责（Criticism）：Dr. Gottman认为这种指责或批评并非对事而言，更多的是对人的性格和能力方面。比如：「你怎么那么笨！「 「真没用！」 「你太自私了！」 「你只关心你自己！」 2. 轻视侮辱（Contempt）：这包括讽刺，挖苦，嘲笑，取笑，贬低，不尊重，连姓带名的直呼等有敌意的行为。Dr. Gottman认为轻视侮辱是显示婚姻最危险的信号，它的杀伤力比其他三个都大得多。 3. 防御反击（Defensiveness）：这里指的是想方设法为自己的行为或态度辩护，这是由于前面的指责或不尊重造成的。防御反击的行为通常只会让冲突进一步升级。 4. 铸墙冷战（Stonewalling）：这里指的用类似冰冷的石墙的一种态度；无论你怎么说，我不理你，或非常冷漠地应付你。Dr. Gottman认为铸墙冷战是经过前三种负面情绪后的产生的。 在此劝谕各位夫妇，既然专家告诉我们 婚姻能否持久，主要是看我们的婚姻是「正性互动」多，还是经常或持续地「负性互动」。离婚夫妇大多是以负性互动相处多，我们是否应该常做良性的互动呢？夫妻之间原本就是独立的个体，有属于自己的感受和情绪。老公也好，老婆也好，不要太任性，如果你真的爱对方，那么记住：所谓夫妻恩爱，就是彼此好好说话！ 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【我最信的是上帝】 过去一两年连接有昔日大学同学患上癌症, 有些已经安息在祂怀中. 心有所感, 这里也分享一下我个人对养生的一点点观点。 医学界对治疗癌症一直有三种主流疗法, 一是手术, 二是电疗, 三是化疗。 近年较新的一种疗法是所谓的免疫疗法, 即是从增强或「唤醒」人体本身的免疫能力去对抗或消灭癌病细胞。 理论上, 论「功力」, 人体本身的免疫力应是「武功最强」的, 是最有能力对抗任何病菌甚至病毒的。当然了, 来自上帝的, 应该最好。 不过, 医生们能否有效帮助病人「唤醒」它, 就是另一回事, 因此, 落在实际处境中, 还是要看看病者的情况, 才可决定哪种疗法是最适切的。笔者只是想说, 对于手术、电疗或化疗, 我们不能预备甚么, 最多只能作「事后补足」, 例如化疗后的适当汤水补身等。 但对于维持或增强免疫能力,我们可以做的, 或可作预备的, 却很多很多。 我们当应知道, 喂食婴孩最好用母乳, 因为能把免疫力传给婴孩, 令他们有更强的身体去面对种种疾病。 我们也应当知道, 预防胜于治疗； 能着意、花点时间精神心思去维持或甚至加强我们自身的免疫力, 永远是令我们较能拥有健康身体的好方法。 例如说, 多休息多运动多活动 (我常说, 要活, 就要动) , 多素少肉, 不吃太饱 (只吃六、七成饱, 再多出来的东西就容易会在我你身体内「搞乱档」), 少忧虑 (Relax, and live longer, 「放松一些, 你会长命一些」, 是我很喜欢的人生金句) 等等, 都能令我们身体有较强的免疫系统。我是基督徒, 是信上帝的, 但我同时也信上帝是最好的医生, 祂为我们身体设计了最好的防病措施, 我们理应尽量重视及珍惜之、善用之、维持之。 当然, 做足这一切, 不表示你或我不会患上绝症癌病, 上述我的一些昔日患病同学中有多忧虑型, 也有乐天派; 有不运动型, 也有超级运动型; 仿佛要来的, 总是要来; 要走的, 总是要走; 很多时是无从解释, 也无从或无需追溯理由; 上帝有时有祂的时间, 我们只能信靠信服 (不要忘记, 在以上所提之外, 还有我们无法控制的环境因素或遗传因素或奇异的「偶然因素」等等; 甚么是「偶然因素」? 对不起, 我无从解释, 你自行体会好了, 总之, 就是广东俗语中的「咁啱咁唔好彩」)。 然而, 在我们可控制的范围内, 我们理应尽量做到最好, 多休息多运动多素食多交托, 少过劳少肉类少忧虑少欲念, 令上帝所赋与我们的免疫系统能发挥得最好, 就已是对父母、对上帝, 对自己, 甚至对下一代或下下一代, 有个交代。其余呢, 就要 Let go…

【忍耐】 在我们所居住的地区因新冠肺炎案例急剧上升，所有非必要服务的店舖都要关门，不准人客入内购物，于是他们采取一个变通方式，就是让客人网上下订单，先付钱，然后到店外提取货物，当到达时通知店舖，然后由职员将货物由店内拿出来放进人客车内。我们用这方法订购一座空气净化器和隔尘网。当职员将货物拿出来时发觉出错，她拿了隔尘网和一把生果刀，我们马上给她订单副本核对，她说会更正，取出正确的货品。我们在车内痴痴地等，其他在我们以后来的客人也纷纷取了货品离去，唯有我们仍在等，等了差不多一个小时也见不到那位职员的踪形。可能是午饭时间，我曾经尝试联络店内职员但也找不到帮忙。性情比较急躁的我不断发牢骚，满口怨言，但外子态度截然不同，觉得应该给别人多点时间处理，静静的听诗歌打发时间。 圣经中教导我们在患难中要忍耐，我想自己说不上遇到什么患难，只是生活上遇到一点阻碍，不顺畅罢了，不应因为「忍不住」，缺乏忍耐而为恶所胜。忍耐不只是忍受考验和困境，还跟我们的思想、内心和处事态度有关，牵涉我们对困境有什么看法、感受和如何面对。忍耐是一种美德，是神的性情之一，要在日常生活中自然流露出来。在疫情中学习忍耐是最好机会，当你到超市买菜因限聚令控制人流而排队等候，要忍耐；不能与家人亲友和教会的朋友共聚，要忍耐；不能参加实体主日崇拜，只能在网上敬拜，而网络又不大顺畅，要忍耐；不能出外用膳、逛公司而须留在家里，要忍耐；生活模式与以往不同因而带来不方便，要忍耐；等候疫症消失，要忍耐，因神有祂的美意和时间表。 求主保守我们的心，在忙碌压力重重的生活中懂得忍耐，被「善」充满，不会缺乏忍耐而失控，发脾气去行「恶」，应该以善胜恶，使我们一言一行，都充满基督的爱。帖撒罗尼迦前书 5:14-15「我们又劝弟兄们，要警戒不守规矩的人，勉励灰心的人，扶助软弱的人，也要向众人忍耐。你们要谨慎，无论是谁都不可以恶报恶；或是彼此相待，或是待众人，常要追求良善。」 文: Sally 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member