賜你平安 面對世紀疫災, 人心惶惶, 然而 我們可以有以下的抉擇: 最大的靠山不是錢財, 而是上帝 最大的保障不是口罩, 而是耶穌 最大的秘訣不是隔離, 而是禱告 最大的依據不是傳言, 而是真理 最大的擔心不是肺炎, 而是罪惡 最大的反應不是恐慌, 而是悔改 最大的看見不是瘟疫, 而是審判 最大的亮點不是病情, 而是人心 最大的出路不是逃走, 而是信主 不知大家是否同意? 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

有專家曾說，溝通要有五個「T」： 1. Talk – 溝通要說話。 大家要說話，否則就只是互相對望。有一家人在餐桌前的現象是如此的：丈夫拿著報紙﹐太太可能在幹其他的事…時至今天拿的就再不是報紙，而是手機了！大家彷似很忙的，不停各自在按自己的手機呢！（不過有時候按手機也可以溝通的。） 有一次﹐當我和丈夫跟一位朋友在一起的時候，正在外面跟他太太的朋友聚餐的兒子，發了一個短信給媽媽(我朋友) ，說道: 「很悶呢!」 「有甚麼事會這麼悶呢? 我現在快要到你所在的酒樓附近，你可要我來救救你嗎?」 「要啊!」 於是他便對太太說：「媽找我﹐先走了！」 大家看到了嗎? 就是這樣傳短信也可以溝通的，但這卻不是透過說話呢！有時候溝通就是會如此的情況。 2. Tea – 一邊喝茶﹐一邊談天。 為何我們中國人這麼喜歡上茶樓， 談起話來，往往都要上三小時呢? 就是想一邊慢慢品茶，一邊慢慢細訴。 3. Time – 時間﹐溝通是需要時間的。如果只得三分鐘、五分鐘﹐就不能詳談了。 4. To – 與人溝通先面向對方。這亦可指兩人的相向溝通。 5. Tone— 語調。用溫和的語調慢說 「有甚麼事呢? 你說吧！我現正忙著名。」跟用不耐煩的語調快速的說 「甚麼事? 快點說！」這兩個語調必會有很不同的效果﹐對嗎? 作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人） 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

贏在終點時 筆者在查經班讀到關於馬可這新約人物, 相信以下資料會對大家有幫助: 在新約聖經中只有路加,保羅和彼得提及馬可.相對於保羅和彼得簡短而正面的記載, 路加的記載則較為詳細卻是負面的. 馬可又名約翰, [馬可] 是拉丁文, [約翰]則是亞蘭文. 他可能出生在一個有錢人家,屋夠大 (有外門; 徒12:13) 可容納好些人聚集禱告(徒12:12), 且有使女羅大服侍 (徒12:13). 他的家在耶路撒冷, 與耶路撒冷教會的領導人熟識, 例如彼得一出監就去他母親的家中發放消息 (徒12:12), 巴拿巴亦是他的表兄 (西4:10). 馬可是保羅和巴拿巴第二次旅程的助手(徒13:5), 協助二人傳福音. 這個崗位可能要涉及負責物資的運送,行程的安排,協助傳揚福音,教導初信者,照顧保羅和巴拿巴,打理舊約書卷,或是摘錄有關耶穌的語錄. 可惜馬可在中途離開他們, 而路加亦沒有提及原因 (徒13:13). 後來巴拿巴和保羅為著馬可的事而爭論, 導致兩人分道揚鑣(徒15:36-41);巴拿巴就帶著馬可,往居比路事奉. 不過在往後, 我們看見保羅在書信中提及馬可是同工 (門24), 字裏行間顯示馬可被歌羅西教會,以弗所教會和羅馬教會所認識. 甚至在保羅將要離世時, 提及馬可在傳道事上於他有益. 彼得也極其重視馬可, 稱呼他為兒子 (彼前5:13). 按早期教父傳統指出, 馬可是彼得的跟隨者, 並在彼得的指示下,寫了馬可福音. 是什麼原因令馬可從早期事奉半途夭折 , 但經多年後重新起來, 變成一個被各教會認識, 被保羅和彼得稱許的人? 或許巴拿巴的鼓勵和信任, 是馬可能大器晚成很重要的原因. 另外, 馬可能在巴拿巴, 保羅和彼得手下受教, 也在他母親屬靈的栽培下 (她開放自己的家, 作為門徒聚會的地方), 漸漸成長和成熟, 成為神的僕人. 我們屬靈生命成長, 事奉的成熟, 也許要經歷一番磨練 才能有所作為. 能受教於屬靈偉人之下, 固然是件欣喜的事; 但在基督化家庭屬靈的薰陶下成長, 從不同人身上學習, 有生命師傅的栽培, 也是重要的. 或許我們之前有失敗, 有軟弱, 但神的恩典時常夠用, 我們總有機會, 可以再起來事奉, 雖然有時輸在起跑線, 也可以贏在終點的, 讓我們在新的一年, 彼此鼓勵, 繼續向前行! 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

未識之神 筆者的主日學, 在研究中華民族的信仰之旅, 原來都是[ 自力] 的信仰: 儒家是以人道取代天道, 道家無為逍遙, 佛家遁入空門, 都是自力之道.然而華夏古籍, 却記載着皇天上帝, 這[他力]的信仰, 與基督徒所相信的神, 十分相乎: 1. 獨一真神：惟天為大、惟堯則之《論語》 2. 不能測度：神之格思、不可度思《詩經》 3. 啟示自己：帝謂文王、不識不知、順天之則《詩經》 4. 是創造主：天生蒸民、有物有則《詩經》 5. 主宰興衰：天之所廢、誰能興之《左傳》 6. 恩澤萬物：明明上天、照臨下土《詩經》 7. 眷顧人類：天亦哀于四方民、其眷命用懋《尚書》 8. 神聽禱告：朝夕祝之、升聞於皇天《禮記》 9. 賜福德政：皇天無親、唯德是輔《尚書》 10. 審判罪惡：商罪貫盈、天命誅之《尚書》 難道中國人早已認識神? 就像在使徒行傳17:22-25, 31這樣說: 「保羅站在亞略巴古當中，說：眾位雅典人哪，我看你們凡事很敬畏鬼神。我遊行的時候，觀看你們所敬拜的，遇見一座壇，上面寫著未識之神。你們所不認識而敬拜的，我現在告訴你們。創造宇宙和其中萬物的神，既是天地的主，就不住人手所造的殿，25也不用人手服事，好像缺少甚麼； 自己倒將生命、氣息、萬物，賜給萬人…因為他已經定了日子，要藉著他所設立的人按公義審判天下，並且叫他從死裡復活，給萬人作可信的憑據。」 大家同意嗎? 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

加油！加油！ 2020年的農曆新年，雖然是在週六，很可惜卻濃罩著焦慮的氣氛，因著新型冠狀肺炎病毒擴散，證實感染及因病死亡的人數與日俱增，難免帶來人人自危的恐慌。 因為今天傳媒網絡先進，坊間有很多關於病毒的傳聞，很難判斷是真是假。 當你接收信息時，你的反應怎樣？今天我們當如何加油，去維持個人健康？健康是很全面的，若然只是有病醫病就太表面化。 以弗所書 6：13所以，要拿起上帝所賜的全副軍裝，好在邪惡的日子能抵擋仇敵，並且完成了一切後還能站立得住。 「上帝所賜的全副軍裝」能保衛我們以正面態度去面對挑戰。誰是我們的倚靠？當人的方法到了盡頭，就是上帝能力的開始。上帝會施展權能，啟示人如何在挑戰下繼續向前走。上帝攪動不同的領導及專業人士一同制定及研究「抗疫」及「防疫」方案，由於病毒是飛沫傳播、及有十四天的感染潛伏期，疫病的控制有一定的難度，很難看到即時的果效。 箴言4：23你要保守你心，勝過保守一切，因為生命的泉源由心發出。 相信疫情會有受控制的一天，以平常心去等候正是我們要學習的功課。行動上要遵醫吩咐：例如多洗手、注重個人衛生、充足休息、勤做運動、均衡飲食等等，去保持身體健康，提昇個人免疫能力，抗衡病毒入侵。 加油！加油！暫時情況似乎失控，上帝有祂的時間。 以弗所書 6：15又用和平的福音當作預備走路的鞋穿在腳上。 讓我們在生活為人上捉緊「和平的福音」，當今天接受任何信息後，首先不讓負面情緒在我們內心作祟，或影響身邊群體。我們要捉緊主耶穌平安的福音，有信心等候事實轉化，作平安的使者感化身邊群體，榮神益人！ 文：胡孔雪儀 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

家 中國人特別重視”家”！尤其是農曆新年期間，就算在疫症蔭影下，中國內地公車車站、鐵路及機場也濟滿人，大家拿著大包小包的手信，歸心似箭回鄉與家人團聚，共慶新春。家，是失意時遮風擋雨可停靠、得安慰和幫助的地方；在快樂得意時與親人分享的地方，人的生活總離不開家，家是人活著的原動力。 一個幸福快樂、溫馨和諧的家是建基在神的教導上；由父母從小培育孩子開始，好好學習、遵照、謹守神的話語而建造而成。聖經多處教導父母應如何管教子女。申命記6:4―9摩西向以色列人說：”以色列啊！你要聽：耶和華我們神是獨一的主。你要盡心、盡性、盡力愛耶和華你的神。我今日所吩咐你的話都要記在心上，也要殷勤教訓你的兒女，無論你坐在家裏，行在路上，躺下，起來，都要談論；也要繫在手上為記號，戴在額上為經文；又要寫在你房屋的門框上，並你的城門上。” 一個美滿基督化的家庭是： 1)以神為一家之主，將祂放在首位，又以事奉神為生活的中心。約書亞24:15″…至於我和我家，我們必定事奉耶和華。”這說明讓神管理家庭，凡事交託、信靠祂。人與人之間的相處難免有磨擦，但當我們懂得尊重神在家的地位，將祂的話記在心中，許多問題便迎刃而解。 2)按上帝的道教養子女。詩篇78:4″我們不將這些事向他們的子孫隱瞞，要將耶和華的美德和祂的能力，並祂奇妙的作為，述說給後代聽”；箴言22:6″教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。” 3)耐心聽孩子的意見，鼓勵他們獨立思考，堅守對與錯、是與非的真理。 4)要彼此尊重及鼓勵。 5) 彼此要密切溝通、坦誠對話，不存隔膜。 6)多花時間在子女身上，多些親子活動，重視家庭聚會，不要讓電視、電子產品和個人娛樂霸佔了與家人交流的時間。 7)父母以身作則，做個好榜樣，將聖經的道理活出來，這比冗長的教訓更有成效。 8)建立家庭崇拜，全家聚在一起，唱詩、禱告、讀聖經、讚美主，並鼓勵孩子帶領禱告。 我們當珍惜神所給予的家，將神的愛活在當中，不要將金錢與物慾凌駕于家人的關係上箴言10:12 “恨，能挑啟爭端；愛，能遮掩一切過錯”；將這份愛的精神從家庭開始，伸延到教會，家庭健康，教會便健康、穩固，得以成長壯大。 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

鼠年雜想 農曆新春快到, 鼠年即臨. 我以往在新春時常以生肖為題講道, 曾講過雞, 兔, 龍, 羊, 馬, 牛年等. 不過, 卻未曾講過鼠年, 因「鼠」似乎跟好東西沒有甚麼關連. 蛇鼠一窩, 鬼鬼祟祟, 鼠偷狗盜, 過街老鼠, 膽小如鼠, 鼠目寸光 …..都不是好東西. 歐洲中世紀的嚴重鼠疫, 就死了近三分一人口, 可怕之極. 回顧過去一年, 世界很多動盪, 有香港般的人禍, 也有澳洲那令數億計動物死亡、無數人家園被毀的濤天山火, 實在希望新的一年, 不是欠善足陳, 鼠輩橫行的一年. 不過, 凡事有兩面, 以老鼠掛帥或作為主要角色的好些遊樂公園, 都是世界著名主題公園; 老鼠卡通或玩具, 過去甚至現在都伴隨著不少孩童的成長; 很多人成長後雖然不再看老鼠卡通或玩老鼠玩具, 但奇妙地一樣是「鼠不離手」, 日夜在電腦前按著「老鼠」奔馳於網絡世界中. 鼠, 除了老鼠之外, 也還有可愛得多的松鼠, 倉鼠、天竺鼠, 沙鼠等, 都可算為「鼠類」. 不少家庭都有把倉鼠當作寵物來飼養. 「老鼠仔」是不少男士希望能在手臂上出現的肌肉, 「老鼠斑」更是美味的海鮮. 所以, 「鼠」未必一定欠善足陳, 未必一定不可愛, 加點創意, 加點正能量思維, 一樣可以精采, 可以美善. 心態, 或看事物之觀點角度, 可以決定很多事情, 你信嗎? 我信. 我更相信, 我和你的基督信仰不單是一種在風平浪靜日子可管用的信仰, 即是在風雨飄搖、甚至鼠輩橫行的歲月, 一樣可以幫助我與你去面對風雨, 笑傲於江湖, 甚至在信仰經歷上, 更上一層樓. 就好像義人約伯, 在平順富足日子中, 敬虔度日, 但可怕災難日子來到時, 他雖歷經苦楚, 卻仍堅守信仰, 甚至更深地體會上帝的實在與同在。 文: 禤浩榮牧師 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

肌肉保健 轉眼間2020年已過了數週，人生有幾多個十年？近十年，個人生活及健康有數不盡的變化，周遭環境的變化更難以勝數，最顯著的有：電子科技進步、網絡全球化、人對健康飲食及運動的關注…。在社區的一群活力成年，為要與時並進、及保持身體活躍力學不倦。 因著老化，對於靜態的人群、或坐多動少的成年人，日常生活開始面對身體平衡的挑戰，引發的因素有很多，其中原因之一是肌肉的減少。肌肉的減少可以說是老化現象之一，包括肌肉的數量、力量、韌度開始退化，尤其平常少做運動、或因病(腦退化、中風…)導致行動不便者，更為顯著。 所以，我們不喪膽。雖然我們外在的人日漸朽壞，內在的人卻日日更新。 我們這短暫而輕微的苦楚要為我們成就極重、無比、永遠的榮耀。(林前 4:16-17) 我曾經因為交通意外復原後，肌肉患萎縮，面對身體平衝力不如從前，近卅多年來，每年平均會跌倒兩次，嚴重的甚至有骨裂的情況。我向神祈禱，要做個不倒翁，心志不要被打倒，…雖然我們外在的人日漸朽壞，內在的人卻日日更新。 於是多方探討有關保持身體平衡的方法。感謝神！我退休雖然只有數月，靠著神的恩典適應生活轉變，心境保持開朗，有比較自由的生活節奏，有多些時間做身體可以承受的運動，日常飲食也有適當的調整。 無疑帶氧、拉筋運動，對訓練肌肉是很有效的，可是每天要做多少運動量及做甚麼運動？相信你在眾多媒體中接收到很多建議，每人身體不同，你要看自己身體狀況去選擇，切勿拉傷肌肉或筋絡。 飲食可以有效控制三高，同樣要留意蛋白質、熱量、維他命及鈣質每天的攝取量，這對肌肉健康很重要。 在此再重申，積極生活形態非常重要，心靈與神接連，日日更新。願您蒙上帝祝福，有平安在心！ 參考資料：http://www.no-fall.hk/t/sarcopenia.html 文：胡孔雪儀 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

上文提到門徒也請求耶穌教他們怎樣祈禱, 而筆者的牧師提議透過以下四個英文字 PAPA (阿爸父) 與神建立關係式祈禱 (參考: 加4:6-7). 親密關係的祈禱包括: 1. 奉主的名 (約14:13) 拖住耶穌隻手才可以入去 2. 施恩寶座 (希4:16) 來到神寶座前, 約櫃前 3. 聖靈同在: 嘆息 ( 羅8:14-16,26) 4. 耶穌代求: 禱文 (羅8:34; 太6:9-13) 上文已說過頭兩個PA (Present, Attend), 另外兩個PA是: P – purge 清除與神之間障礙, 不用自我為中心(操控式)的祈禱 例如: 1. 讚美:你真有用 – 所以我讚你! 2. 認罪: 除去我的愧疚, 因為我怕承擔罪的後果 3. 祈求: 給我更多 4. 代禱: 神, 你為我改變… 5. 感恩: 多謝神照單全收 相反是 A – approach 親近神為生命首要, 越親近神越看到自己的不是, 以關係為中心 (相交式) 的祈禱: 1. 讚美: 你的名為聖,你的國降臨 2. 認罪: 傾心吐意,悔改復和 3. 祈求: 親近聆聽,討神喜悅 4. 代禱: 關心別人,求主使用 5. 感恩: 無論順逆,都感謝神 讓我們多考慮神的感受, 祈禱時不是照着我們的意思,而是神的意思! 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member