提升亲密关系小妙招：常存感恩之心 不知道大家是否听过「存款、提款」的婚姻理论。「存款」，就是经常做一些增进夫妻关系的事情。像感谢、称许、肯定、欣赏…等。「存款」越多，婚姻关系就越甜蜜、越美满。我今天与大家分享的话题是「存款」的做法，就是对配偶时常存感恩之心和热衷于赞赏。 随着夫妻相处日子久了，就越容易忽略了应该对配偶常存感恩的心，甚至会习惯性地认为对方为你或家庭一切的付出都是理所当然的，不应计较。请你细想，你最近一次称赞配偶或对他表示感恩是甚么时候候？那是为了何事？无论如何，不妨从今天起，每天选一两件事情来感谢或称赞你的配偶，假以时日，你们婚姻的「存款」便会日益丰厚了。 当配偶帮助处理家事、倒垃圾、剪草铲雪、维修、照顾家人、采购生活用品等工作时，最好能及时以言语或身体语言，向配偶表达感激或称赞。如果未能及时表达，也应事后「补偿」，切记不要不了了之。圣经说：「孩子们，我们爱人，不要只在言语和舌头上，总要在行动和真诚上表现出来。」（约壹3:18 [新译本]）我们对配偶的感激和称赞，不要只停留在言语上，还可以用真诚的行动表达谢意。例如：做或买配偶喜欢的食物、制作或购买小礼物作奖励等。你对配偶的付出给予肯定和感谢，对方一定会看在眼里，记在心中，便越发有动力为你和家庭付出，又为你们的婚姻关系共同「存款」了。 每当丈夫为我做了一些事，或是打好稿件，收到后我都会电邮回复「谢谢」或「衷心感谢」。有一次，我回复电邮时只说「收到」而没有表达谢意，他立刻回电邮问我：「你收到电邮了吗？」我马上醒觉并对他说出称赞和感谢的话，他便洋洋得意地对我报以笑意。所以，我们不要将自己对配偶的爱意和谢意只藏在心里，也不要吝啬对对方的肯定、鼓励、感激和称赞。言语或行动虽微小，动力和回馈却是很大。 其实，如果我们对配偶能常存感恩之心，恼恨自然少很多。各位朋友，请坐言起行，立即行动：能用言语的，就以口表达；能用行动的，就去做出来。只要持之以恒，天天给你们配偶「存款」，那麽你们的婚姻关系必能绽放出美丽的火花。 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线 https://sobem.org/team/prayer/#member

神的医治 当以利亚陷在灵性低潮的时候，神亲自临近施恩，把祂的仆人从沮丧失望、自怜苦怨、逃避隐藏的光景挽回。神对一个在事奉上失意，逃离见証岗位的仆人显出忍耐，把他医治过来；并且重新任命，叫他刚强地继续完成神在那背道世代的心意。 在大背道的时代，百姓没有因真神耶和华的火和久旱的甘霖所感动，更没有因以利亚的热心而回转。失望灰心之余，以利亚跑在神的心意之前，他逃奔自己的道路。在他疲倦困乏之际，神体恤他身体的輭弱，特别派天使侍候他，两次以饼、水和炭火供应仆人的需要，忍耐地让他休息，藉食物叫他身体重新得力。令我们想起主复活之后在提比哩亚海边，向那些失方向，心中充满内疚的门徒显现，主用炭火、鱼和饼亲自服侍他们。这两次「天使餐」所提供的能量非常巨大，叫以利亚可「仗着这饮食的力，走了四十昼夜」。神供给人生活所需的恩典，祂体恤我们肉身的輭弱，顾念我们身体上的需要，包括了足够的休息和饮食的供应。「疲乏的，祂赐能力。輭弱的，祂加力量。」（赛 40:29）「疲乏的人，我 使他饱饫。愁烦的人，我使他知足。」（耶 31:25） 神向背道的以色列显慈爱，也对离开见証岗位的仆人满有怜恤和忍耐。神两次亲自临近以利亚，问他同样的问题：「以利亚阿！你在这里作甚么？」（王上19：9）对一个曾经火热服事，现在却心灰意冷的以利亚，这无疑是叫他再三仔细反思的问题。神要以利亚知道他正处于一个非合神心意的光景。以利亚在山洞里自怜唉哼，神看见了，且亲自再次降临何烈山（神的山），引导以利亚明白自己的属灵景况。「自我省察和回想」就是我们灵性低潮的转捩点。好像浪子的省悟，约拿在鱼腹中悔罪的祷告。神藉哈该先知对回归建殿的百姓说：「你们要省察自己的行为。」（该1：5，7）主耶稣也曾责备以弗所教会说：「所以应当回想你是从那里堕落的，并要悔改，行起初所行的事。」（启2：5）亲爱的弟兄姊妹，你若也在属灵的低潮中，请再三仔细反思是在何时何处失了神的恩，并且回转，神的医治便会临到。 昔日神降临西乃山向以色列百姓颁布律法，是何等荣耀和威严，叫百姓和摩西尽都惧怕，甚至百姓向摩西说：「求你和我们说话，我们必听，不要神和我们说话，恐怕我们死亡。」（出20：19）现在神的荣耀和威严再次降临山上，向以利亚说话，祂经过的时候，烈风大作，崩山碎石，又有地震和火熖，但神不在其中。神却用微小的声音与受创伤的仆人说话，显示神慈爱和怜恤的一面。神没有直接回应以利亚的问题，也没有应允他的要求，取去他的性命，神却以无限的体谅临到他，使他重新得力。亲爱的弟兄姊妹，神明白顾念我们的难处，祂曾说：「母亲怎样安慰儿子，我就照样安慰你们…」（赛 66:13） 「因为我耶和华是医治你的。」（出15：26） 文: 杜嘉明牧师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322/1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线 https://sobem.org/team/prayer/#member

【发怒】 在居住的小乡镇，每逢星期六早上一些非本地人搭起摊档售卖蔬菜水果等农产品，货品没标明价钱，要直接问档主。有一次当我挑选好一些蔬果准备放在自备的环保袋内，付钱时档主立即改价钱，计算下新价钱比原先报价贵百分之二十。这种做生意的手法令我十分气愤，当然我放下货品离开，不愉快的心情纒绕了半天。另外一次发生在公路上，被右边的私家车在没有打讯号灯情况下突然近距离强行切线，司机更伸手出窗外作出不文手势表示不满。虽然对方听不到，但我忍不住即时冲口而出说了些不合宜的说话来发泄不满的情绪。以上的例子说明在我们日常生活中往往遇到一些外来的冲击，使人情绪失控而发怒。 有些冲击令人的自尊受到伤害、或与自己的信念和价值观有抵触、或个人意愿及追求受到挫败。你最近一次发怒是何时何日？还记得甚么原因吗？我们当如何面对及处理发怒，而保持基督徒应有的操守？ 箴言29:11「愚妄人怒气全发；智慧人忍气含怒。」；以弗所书4:26「生气却不要犯罪，不可含怒到日落」。两段圣经金句都告诉我们发怒要有智慧，不要犯罪。发怒不能解决问题，反而对整件事有损无益，甚至令自己堕入犯罪的网罗中；理智地控制自己的情绪，要忍气含怒。记着，别人的言语及行为我们无法控制，但我们可以克制自己的怒气，控制自己的行为和情绪，让自己冷静下来。现今科技发达，很多人在互联网上载自己发怒的经历，让别人知道；让更多人参与讨论，这样间接将仇恨放大及扩大，做法不妥当，令愤怒继续发酵，人与人之间失去爱和体谅。罗马书12:18「若是能行，总要尽力与众人和睦。」纵然别人触怒你也应轻声说重话，温柔婉约说出自己的理据。雅各书1:19―20「…但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒， 因为人的怒气并不成就　神的义。」 虽然圣经提供止息发怒的名言，但许多时很难做得到，做得好，因人总有情绪，有脾气。唯有承认自己的软弱，倚靠那位最明白我们的上帝，以祷告支取力量、又借着祂的爱、充满智慧且有力的话语给我们劝慰及教导来溶化怒气，使我们能好好学习如何摆脱发怒的枷锁。 文: Sally 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member