聖經中的音樂療法(二)
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聖經中的音樂療法(二)

【 聖經中的音樂療法(二) 】

2. 身體動作、抒發感情
參考詩篇33,47,149和150篇,可以看到兩種身體動作,就是跳舞 (dancing) 和拍掌 (clapping)。當人聽到音樂時,會不期然地「手舞足蹈」起來,這是身體受外來正面刺激的自然表現。

詩人大衛作了以色列王後,每次遇到慶典或征戰勝利時,還會自制樂器作樂跳舞,且踴躍跳舞 (撒下6:8,14-16)。可見跳舞(dancing)、跳躍(leaping)是以色列慶典文化之一,這些表達方法是不分民族,不分時代,都是人喜悅時的自然反應和表現。

跳舞或「手舞足蹈」是一種情感的表達,當一個人心情開朗興奮時,會用身體語言表達心裡的喜、怒、哀、樂,而跳舞拍掌都是身體語言的一部分。

一些患自閉症的兒童、或一些害怕與人溝通的人,舞蹈、拍掌、彈奏樂器、繪畫等,都成為他們和外界溝通的媒介;因為舞蹈(身體搖擺或手舞足蹈)和樂器彈奏(自由發揮的彈奏)都是無威脅性的(non-threatening)和無壓力,治療者可以隨心所欲,表達心中所想,所謂「無聲勝有聲」,舞蹈就成為一個溝通橋樑,將治療者和治療師兩者關係拉近。

現在北美流行的健美操(aerobics)、排舞(line dance)和讚美操等,都是對身體健康有幫助。身體揺動,使血液循環,活血舒筋,是健身強體的全身運動,有規則的動作和工整步法的舞蹈,鍛鍊手眼協調,增強記憶力,學習遵從指示;街舞或break dance也是個人身體表達情緒的自然發揮;Zumba(森巴舞)意為“ 快速運動” ,是由舞蹈演變而來的一種健康課程,它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在一起。

3. 引吭高歌、身心康健
在上述四段詩篇經文中,發現不同的唱歌表達方法及歌唱的態度:如唱歌、唱新歌、聲音洪亮、誇勝的聲音、喊聲相送、歡呼、歌頌、讚美、稱謝等。

當一個人開心時,他會手舞足蹈,引吭高歌;當他興奮時,他會歡呼。當一個人將抑壓的情緒要爆發時,很多治療師都會鼓勵他大哭、大笑,甚至大叫,卻不要「大鬧」(有破壞性的行為),因為這樣可以幫助他抒發心中的抑悶,是一種心理健康(mental health)表達方法。

懂得稱謝(thanksgiving)和讚美(praise)是健康的生活態度。常常歡笑、常常感恩,很多心理病都會自然消失。有智者說:「喜樂的心,乃為良藥」,也有聽過「每日笑一笑,皺紋逃夭夭」(smiling every day, frowns will go away),都是至理名言。天空的飛鳥,從來不為工作忙,麻雀清早便唱歌,知更鳥每晚最後的工作就是唱歌。但願我們早晨也唱,晚間也唱,每天生活中充滿了歌唱、感恩和讚美。

保羅面對逼迫,牢獄之災的日子,還會在獄中「禱告唱詩讚美神」;耶穌被釘十架之前,與門徒最後晚餐後,也唱詩才出去面對被拘捕的危險;唱詩除了對神的信靠順服外,也有抒緩緊張的心情。

「萬民哪,你們都要拍掌,要用誇勝的聲音向神呼喊。…願他們跳舞讚美他的名,擊鼓彈琴歌頌他。」(詩47:1,149:3) 也「當用詩章、頌詞、靈歌、彼此對說,口唱心和的讚美主。」(以弗所書5:19)

文: Ruby Chan, 音樂治療師

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