物极必反, take a break 吧

物极必反, take a break 吧

你有否听过类似的故事? 有人年轻时去找算命先生，想知道自己的前途如何，而算命先生说他过不了四十岁，结果呢？他忧愁地走了，最后也在三十多岁时就「走了」。算命先生灵验？当然不是，而是他太相信命理，结果在惶恐担心中度日，「我就快死了。。我就快死了。。。」，这样的心理状态，不死才怪。心理影响生理，是必然道理。

在过去两年多的疫情中，我和你总会遇上过一些「极度担心受感染」的亲朋，他们极少出街，亦谢绝应酬或出外饮食，偶尔出街就配备好全副防疫武装才出行。当然，亦有人会时刻留意著世界及本地疫情消息。纵然今日卑诗省的防疫措施已日渐放松，世界整体疫情亦日渐缓和，但有些人仍然处在高度戒备状态，绝不松懈。

客观而言，这种心理状态其实长期维持下去，对人的身心灵都会有很大负面影响，结果，很有机会他或她至终非因新冠病毒而倒下，而是被自己长期的心理负担或自我隔离而倒下。是自己把自己弄跨了。物极必反，是老生常谈道理，但犯此错误的人仍大有人在。

最近跟一个弟兄倾谈，他说他遇到一些抉择问题，事缘是他一个年老亲属不良于行，要长留家中，曾要他带她到公园逛逛。他带了她出去走走，晒晒阳光，看看花草，吸吸新鲜空气，她很是开心。但她儿子事后知道了就责备他，认为妈妈出外容易着凉，身体出事了怎办？这弟兄对我说，其实让老人家吸吸新鲜空气，可能对她身体更好，不用长留家中，也是好事。他也提出一个很神学性的问题，究竟一个人能长活但不开心好些，抑或是一个人短命一些却开心度日好些？

无疑，太紧张，太防范，绝不是好事。
虽然世界疫情已放缓，但明显不是全然松绑的日子，为安全起见大概我们仍有颇长一段日子要戴着口罩出外，要保持社交距离，要勤于洗手，但在这些基本功夫之外，让我们放松一点，多点出外走走，恢复多点与人的联系往来及社交生活，绝对会对我们的心理生理有所帮助。人，始终是群体生物，长期隔离与疏离，伤身也「伤心」。更何况，无人能知道日后，甚至是很快的日后，会否有另一波更严重的病毒变种丙变种丁甚么甚么的会出现。现在放松一点，也可装备好自己去面对那不可测不可知的明天。俗语说，「吊颈都要抖抖气」，大概就是这个意思。

如何在松与紧之间取得平衡，需要智慧。先知以利亚在罗腾树下求死（王上十九1-8），求神取他性命。当然，神没有应允先知的祈求，只是让他在树下睡觉，又向他提供水与饼。他睡饱喝饱食饱后，不再求死，且有力气走了四十天路程到了何烈山。神是神，当然知道先知的问题在乎他精神心理的紧张以至身体上与疲倦，而不是甚么天大困难，非死不可。朋友，如果你是其中一位紧张大师，那么我鼓励你，take a break, 放松一点吧。你不肯放松，永远在紧张状态，永远在自我隔离，可能至终也就一样是甚么路一条。紧有时，松有时，大概是最安全最稳妥做法。

但愿人长久，千里共婵娟，阿们。

(注: 本文仅是笔者的随意书写，少少的意见表达，若有人因此而「由紧入松」、导致有甚么身体进步或退步，笔者绝不负责…事先声明…)

文: 禤浩荣牧师
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