物極必反, take a break 吧

物極必反, take a break 吧

你有否聽過類似的故事? 有人年輕時去找算命先生，想知道自己的前途如何，而算命先生說他過不了四十歲，結果呢？他憂愁地走了，最後也在三十多歲時就「走了」。算命先生靈驗？當然不是，而是他太相信命理，結果在惶恐擔心中度日，「我就快死了。。我就快死了。。。」，這樣的心理狀態，不死才怪。心理影響生理，是必然道理。

在過去兩年多的疫情中，我和你總會遇上過一些「極度擔心受感染」的親朋，他們極少出街，亦謝絕應酬或出外飲食，偶爾出街就配備好全副防疫武裝才出行。當然，亦有人會時刻留意著世界及本地疫情消息。縱然今日卑詩省的防疫措施已日漸放鬆，世界整體疫情亦日漸緩和，但有些人仍然處在高度戒備狀態，絕不鬆懈。

客觀而言，這種心理狀態其實長期維持下去，對人的身心靈都會有很大負面影響，結果，很有機會他或她至終非因新冠病毒而倒下，而是被自己長期的心理負擔或自我隔離而倒下。是自己把自己弄跨了。物極必反，是老生常談道理，但犯此錯誤的人仍大有人在。

最近跟一個弟兄傾談，他說他遇到一些抉擇問題，事緣是他一個年老親屬不良於行，要長留家中，曾要他帶她到公園逛逛。他帶了她出去走走，曬曬陽光，看看花草，吸吸新鮮空氣，她很是開心。但她兒子事後知道了就責備他，認為媽媽出外容易著涼，身體出事了怎辦？這弟兄對我說，其實讓老人家吸吸新鮮空氣，可能對她身體更好，不用長留家中，也是好事。他也提出一個很神學性的問題，究竟一個人能長活但不開心好些，抑或是一個人短命一些卻開心度日好些？

無疑，太緊張，太防範，絕不是好事。
雖然世界疫情已放緩，但明顯不是全然鬆綁的日子，為安全起見大概我們仍有頗長一段日子要戴著口罩出外，要保持社交距離，要勤於洗手，但在這些基本功夫之外，讓我們放鬆一點，多點出外走走，恢復多點與人的聯繫往來及社交生活，絕對會對我們的心理生理有所幫助。人，始終是群體生物，長期隔離與疏離，傷身也「傷心」。更何況，無人能知道日後，甚至是很快的日後，會否有另一波更嚴重的病毒變種丙變種丁甚麼甚麼的會出現。現在放鬆一點，也可裝備好自己去面對那不可測不可知的明天。俗語說，「吊頸都要抖抖氣」，大概就是這個意思。

如何在鬆與緊之間取得平衡，需要智慧。先知以利亞在羅騰樹下求死（王上十九1-8），求神取他性命。當然，神沒有應允先知的祈求，只是讓他在樹下睡覺，又向他提供水與餅。他睡飽喝飽食飽後，不再求死，且有力氣走了四十天路程到了何烈山。神是神，當然知道先知的問題在乎他精神心理的緊張以至身體上與疲倦，而不是甚麼天大困難，非死不可。朋友，如果你是其中一位緊張大師，那麼我鼓勵你，take a break, 放鬆一點吧。你不肯放鬆，永遠在緊張狀態，永遠在自我隔離，可能至終也就一樣是甚麼路一條。緊有時，鬆有時，大概是最安全最穩妥做法。

但願人長久，千里共嬋娟，阿們。

(註: 本文僅是筆者的隨意書寫，少少的意見表達，若有人因此而「由緊入鬆」、導致有甚麼身體進步或退步，筆者絕不負責…事先聲明…)

文: 禤浩榮牧師
恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322/1-888-321-9288/lifecare@sobem.org
恩雨代禱區連線 https://sobem.org/team/prayer/#member