藏在心里

【关顾我的心】

全球多处地方疫情仍然严峻，今日众人期望尽快切断感染传播链，社区实际措施包括：释出途径、彼此隔离、保持健康饮食、每天作息定时、及经常运动等等。
近来常听见某些人有以下的征状：

．胸痛、胸部不适（心绞痛）、心律不正、呼吸短促
．腿部和臂部疼痛、麻木、无力或发冷
．颈部、下颌、咽喉、上腹部或背部的疼痛

这些似是心脏病的征状，同时也是惊恐发作(Panic Attack)的征状。其实每个人最明白自己的健康状况，那么如何分辨自己有怎样的问题？如果证实心脏是在生理上出现病患，医生就可以对症下药，同时也有其他心理因素，好像：恐惧、焦虑、忧虑、创伤经历、及压力导致生理病患，疗程就要顾及心理健康了。

每个人的心脏体积都很细小，大约只有拳头的大小，可是却管理全身的血液循环系统，引领个人的生活形态，即是关系个人见到及见不到的身体状态。现在是全球面对疫病，各国的领袖都不能够运用过往的经验，作为今天抗疫的决策，同时也不容易安定群众的心，如何有信心彻底解决疫情的困难，重回昔日的生活形态呢？

近日安省政府及社区开始逐步放宽限制，同时共公卫生部门也提升市民对身体及心灵健康的关注。无可否认疫情不单令世界从急速步伐里突然刹停，同时带来社群的广泛焦虑症、及广泛恐惧症。今天有放宽限制的实体接触，能否解开因隔离做成的孤独心？
感谢神！自从疫情隔离以来，有来自各方的免费或收费讲座多不胜数，政府及志愿辅导团体也举办很多关于心理健康的课题，让困在家中的人可以依循自己的喜好参加。除了可以舒困，同时盼望人能在恐惧及对未来失去控制下调节和适应。

「喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。」(箴言17:22)
「操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。」(提前4:8)
「我将祢的话藏在心里，免得我得罪祢」（诗119：11节）

圣经话语是圣灵的宝剑，能剖析人心。我们只要有信心回转归向神，祂必给我们方向面对挑战，有能力去克服内心的恐惧、焦虑，靠着神的恩典接受一切。大家一起学习将神的话藏在心里，让心灵容纳一些正面信息，在不稳定下得平安，相信万事必有定时，神必定保护及改变我们心态，加力我们步入崭新规范(New Norm)的世代。

创天造地的神是全能的主宰，掌管万有，今天表面上是灾害，可是却改变了每个人的生活模式，有机会停一停、想一想去关顾各自的心。

文：胡孔雪仪

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