喜樂的心
【喜樂的心】
根據世界衛生組織2018年三月公報，全世界患上抑鬱症的人愈來愈多，估計全球抑鬱人口多達三億，每年超過80萬人因抑鬱症而自殺。到現時為止，抑鬱病已成為全球疾病排行榜的頭三位。現時每4個人中，便有一人在一生中某階段出現精神或行為上的失調問題。抑鬱症已經成為全球性的疾病，引發許多其他疾病，帶來沉重的醫療開支。雖然抑鬱不是什麼短期奪命的疾病，但卻像流感般普遍，不管你是否是基督徒，若不及早以正確的態度去處理，將會導致身心靈受損，影響一切正常生活。
從聖經中，我們看見不少神的僕人都經歷大小不同程度的憂鬱和情緒低落。摩西肩負帶領百萬計的以色列人出埃及入迦南的重任，身心靈承擔極大的壓力，以致他對神說：「你為何苦待僕人？我為何不在你眼前蒙恩？竟把這管理百姓的重任加在我身上呢？」他甚至向神求死，免得再面對自己的苦情。（民11：11、15）以利亞因事奉上的孤單、挫敗和恐懼而心靈下沉，因此灰心失望地向神求死。（王上19：4）耶利米因見到自己同胞犯罪，屢勸不聽，又清楚知道神的刑罰快要臨到，所以他也時常憂傷哀哭，情緒低落，故被稱為「哀哭的先知」。還有約伯、以賽亞、以西結、哈巴谷，甚至我們的主耶穌，都多次經歷憂傷痛苦。由此可見，屬神的人有時也免不了因環境而來的的壓力，而帶來情緒上的憂鬱和心靈的睏倦。
情緒疾病是一個複雜的問題，主要由三個因素所組成：（1）性質 Nature 包括個人生理結構、化學和遺存成因。（2）培育 Nurture 包括環境、處境和教育。（3）個人選擇 Personal choice 。對於生理和遺存因素，我們未必可以控制或避免，但是後天環境、教育和個人的選擇，我們則擁有某程度的自決權，可以調控和防範，特別是個人揀選接受神的安慰。
面對心靈的重壓和憂慮，聖經的教導是：無論我們遭遇什麼事情，神的愛絕對不會改變。「大山可以挪開，小山可以遷移。但我的慈愛必不離開你，我平安的約也不遷移，這是憐恤你的耶和華說的。」（賽54:10）要緊記我們是天父的兒女。而且父神的慈愛不受阻隔。保羅勸勉我們說：「誰能使我們與基督的愛隔絕呢？難道是患難麼？是困苦麼…」（羅8：35）神又是樂意承擔我們的憂慮重壓的神。「祂誠然擔當我們的憂患，背負我們的痛苦。」（賽53：4）只要我們藉禱告祈求，向神傾訴，神必定看顧施恩。正如神聽見夏甲的苦情，看見利亞的苦情，應允哈拿的禱告，憐恤她們。但在我們這方面，要有決心將憂慮重擔交託神，「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」（彼前 5:7）這是個人決擇。
另一方面，神亦顧念人身體的需要，當以利亞自覺工作失敗，因懼怕而逃命，灰心求死之餘，神派天使兩次給他食物，讓他有足夠的休息。所以，若身體有足夠的休息和飲食上的補充，這會有助我們面對情緒的低潮，不要忘記身體也會影響心靈。當然，有時神也會藉著醫生和藥物來治療我們情緒上的創傷，請不要忽略。
「喜樂的心，乃是良藥。憂傷的靈，使骨枯乾。」（箴 17:22）
文: 杜嘉明牧師
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