智慧存款


智慧存款

黃維仁博士在「親密之旅課程」提出了「愛情銀行」的觀念。他說每個人的心靈裏都有個情感戶口,我們要給這個戶口經常存款:讓對方開心,覺得被欣賞,肯定或感受到愛;但是不要經常提款,讓對方痛苦,覺得被批評、誤解或傷害。如果這個戶口存款豐厚,就等於讓你充滿愛,愛能遮掩許多罪,可以使大事化小,小事化無;但是當戶口出現赤字,就是任何小錯都可以變成大罪,所以我們要學習用肯定的語言存款。

為什麽要用肯定的言語存款?因為一個人的一種行為得到鼓勵,就會不斷重複,而且帶來增强的效果。還有,當一個人感受到愛、被欣賞、被肯定的時候,才會去做發自內心、有持久性的改變。所以我們要多找機會給配偶、孩子、父母、天使(幫助過自己的人)、同事,甚至自己和每個人都多加肯定的鼓勵。

黃博士在課程中為大家提供存款的步驟:

1、兩個人角色扮演:存款人、收款人。存款人說,收款人就安靜聽。做完後,角 色交換。

2、存款人說(三人一事):
「 三人」就是三個欣賞、讚美對方「人格特質」的形容詞。舉例:我很欣賞你的……因爲你很盡責、樂於幫助人、做事勤快。
「 一事 」一件感謝對方爲你做過的「事情」。舉例:感謝你幫忙照顧我的父母、幫助接送孩子、幫我把汽車洗乾净。

3、收款人專心領受對方的讚賞與感激,切忌推辭。

4、手拉手、眼對眼,效果更好。

5、結束時,收款人謝謝對方,彼此擁抱更好。

6、交換角色。

以下是給配偶存款示範内容:

「Honey,首先我要讚賞你,你做事真的非常爽快,又認真盡責,很多事情在你手裏做出來,就有不同的效果。還有,我欣賞你從不計較收穫,只問耕耘。今天我要感謝你為我做的一件事,就是我想找人徹底洗汽車的内廂,因為孩子們把車廂搞得很骯髒,有鞋印、果汁痕跡、餅乾碎……。你聼完我的要求後,就上網搜尋哪裏有洗車優惠,並比較價錢和清洗項目,看看哪個划算。這就跟你做事爽快、認真和願意花時間做好每一件事是好性格有關,我感謝你對我和孩子的愛,對這個家的付出,我感覺好幸福。(向前擁抱配偶或親吻他一下,以示真誠的感謝)」(僅供參考,各人可以按自己情況來措詞)

盼望大家看完這篇有關「智慧存款」的短文,也學習將這個「存款」動作應用在你的配偶、家庭成員和生活裏,不斷操練至純熟並成為習慣。你必定會發現這個小小動作,會為你帶來意想不到的收穫,其中肯定為你帶來更上一層樓、親上加親的親密關係。

 

作者:簡朱素英(親子教育資源中心創辦人)

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