【世界信靠甚么？】 威尼斯多年来面对水灾的危机，市内近八成地区 （包括歴史悠久的教堂及古蹟）广泛水浸。政府自2003年起，已提出 「摩西计划」，以大型水闸分隔威尼斯泻湖及亚得里亚海，阻挡洪水涌入城市。此项工程原定2018年完工，不过遇上财务贪腐等问题，工程一再延误！ 整项计划的名字取自圣经人物摩西，分隔海水保护人民的故事。 可是在圣经中，以色列人过红海是一件震撼人心的事蹟！整个计划一气呵成，由最高的掌权者耶和华精心策划，无人能及。究竞这个伟大的事蹟，能为今日带来怎么样的信息呢？ 首先，以色列人在埃及为奴430年，被欺压甚是困苦。他们无法改变现状，降服耶和华哀求看顾保守。耶和华怜悯百姓，打发摩西面见法老。并降下十灾，向埃及显明耶和华才是 “唯一的神” ！（出14:3-4）现今，全球亦遇到前所未见的灾疫，情况反复、漫长而不确定。可是，歴史启示我们，灾害表寓困难，这样人更应认定神是最高的掌管者。迫切 “祷告祈求”，表明对祂完全的信靠及合一的心！一生中有无数的困难，上帝必看顅。 十灾过后，法老仍不甘让以色列人离去。出动埃及最强大的军队，追袭截返以色列人。 唯千钧一发之际 ，耶和华命摩西向红海伸出手仗分隔海水，以致所有以色列人及牛羊牲畜，均安全离去！而埃及人的全军 （包括车马及军兵），则被四面复合的海水，全部淹没。今天，我们可有思考过在变幻莫测的环境下，世界信靠的是甚么？是国家的军事势力、领䄂的管治才能、或是个人的财富权力？然而在灾难的日子，人们必须因着信，再次肯定 “上帝既往所行 一切奇妙的大能”，必能胜过全球的细菌之战。 红海的分隔，寓意在绝境中耶和华对以色列人的拯救！现今，人面对居家令或社交隔离时，亦不需害怕。也许，这是上帝的心意或目的，好让世界有足够时间在分界线下，省察到从前未曾正视，或隐藏之久的问题，以致世界可以在往后的日子，更 “站立得稳” ！ 最重要的是，透过上帝对人的眷顾及恩慈，将一切的 “荣耀” 归给耶和华我们神的名！阿们。 文：东尼叔叔（特约自由写作人） 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【生命因音乐而精彩】 人一生中最先听到的乐章是什么？有儿童心理学家指出，胎儿在母亲体内感觉到她的心跳和血脉声，这就是人生中最先听到的节奏乐。婴孩出生后的啼哭，是按着他呼吸的节奏起伏，也是他发出的第一篇乐章；所以每一个人还未学习聆听和说话之先，早已接触音乐了。 在日常生活中，音乐可以令人作出不同的反应，快乐兴奋时会手舞足蹈，安静思想时则令人心旷神怡。 用音乐作治疗这个观念，在历史上早已存在，远在原始社会中就开始用音乐治疗某些疾病，古埃及人以音乐是「灵魂之药」；波斯人称音乐为「善之妖精」；古希伯来人认为音乐能治愈精神或肉体疾病，圣经中著名的音乐治疗是扫罗王的故事，他因为精神受到困扰，他的臣仆便推荐一个牧羊人大卫，用弹琴来舒畅扫罗王的心情。 中医师认为今天常见的中风、高血压、心血管等疾病，大半数的病因都是「七情」变化造成。七情就是：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊；即情绪的不平衡会影响身体的改变，即忧伤肺、喜伤心、恐伤肾、怒伤肝、思(思虑)伤脾。所谓「五音通五脏」，再配合五行理论，便是中式的音乐治疗法。 在第二次世界大战期间，不少伤兵在缺乏物资和医疗的情况下，身心灵的受伤苦不堪言，美妙的音韵好像灵魂的「良药」，音乐便成为他们的安慰和「镇静止痛药」。 随着北美社会体系重大转变，单亲家庭急速增多；世界资讯发达，凡事讲求效率，在紧迫的节拍中，工作压力大，而人与人的关系也变得冷漠疏离。在种种压力充斥下，人的心情会变坏，食欲不振，身体发出警号，心灵受到伤害，越来越多人患上情绪失调，严重者精神失调，令精神病院有人满之患。为了避免医院成为精神病患者的收容所，决定将他们带到积极性的康复院，音乐便成为其中一种重要的治疗工具。 什么是音乐治疗？简单来说，是音乐加上心理学，也是科学与艺术的结合，就是用音乐作为工具去达成治疗目的，包括：恢复、维持、改善和促进身、心、灵的健康。 有一句英文谚语非常有意思，很能代表音乐治疗的目标。 Although up to its neck in hot water, the tea kettle still sings.（虽然沸腾的开水已涌到壸边，但茶壸嘹亮的响声还是长鸣不绝！） 即是说，虽然面对困苦，痛苦难当，仍可以在伤痛中处之泰然，引吭高歌。 圣经上说：「喜乐的心，乃是良药，忧伤的灵，使骨枯干。」（箴言17：22）；「衪使人夜间歌唱。」(约伯记35：10) 在人生波折中能够借着音乐，享受心灵的平静安稳、有意外的平安，这是一个最大的祝福。 文: Ruby Chan, 音乐治疗师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【如何让婚姻更幸福（上）】 这次与大家分享约翰·戈特曼所写《幸福的婚姻》这本书，提到婚姻的秘诀，如何让配偶更爱你？这书可以让夫妇关系更加亲密，提供了使婚姻更幸福的七个秘诀。 第一，延续更新你的爱情地图： 关系良好的夫妻必定熟悉彼此的世界，作者把这种充满丰富生活琐事的区域称为“爱情地图”（Love Map），这是指夫妻大脑中存放所有关于配偶生活相关的信息。在谈恋爱时，我们的爱情地图特别完善和完美；对方喜欢什么，不喜欢什么，都很清楚。但是随着激情慢慢消逝，爱情地图可能没有那么完善了。结婚后的情况仍一直变化，如配偶的习惯、生活、工作、交友和他喜欢的东西，都可能有变化。所以夫妇之间需要更新你们的爱情的地图。 第二，培养你的喜爱和赞美： 对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。夫妻双方各自都保留一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、敬佩甚至喜爱。尽管幸福的夫妻有时也会因配偶的性格缺点而感到怅然若失，但是彼此仍能察觉配偶有值得敬重的地方。当夫妻双方完全没有这种感觉时，意味着他们的关系也走到了尽头。关于喜爱和赞美一定要表达出来，你不说，对方怎么知道？举例太太为丈夫辛苦做了菜肴，丈夫就告诉妻子非常欣赏和感谢她：「今天做的菜很好吃，吃的很开心，感谢你。」爱配偶，你就告诉对方爱他，告诉他你喜欢他。或者太太也可以赞美丈夫把院子整理的很好。配偶关系就像一个感情帐户，我们对对方的夸奖都在感情帐户内存款。当遇到“风暴“ 时就有足够存款去抵挡。 第三，彼此靠近而非远离： 幸福的婚姻是让彼此的心靠近。作者给了一个提示，就是“减压谈话“ 。当一天工作后，抽出10-15分钟与配偶轮流谈话，这是释放压力的方法。任何不开心的事都可以说出来，不过不要给任何建议，只是聆听就可以。对方只需要你的理解，并不需要你提出什么方法。当你帮助配偶减压时，基本的原则是：理解必须先于建议，当配偶向你寻求感情支持而不是寻求建议时，你的职责不是作出道德判断或者是告诉对方要怎么做，你的职责是告诉对方：你认同对方的感受。当你尊重对方时；即使你不同意对方的观点，你也能聆听并欣赏他的看法。 下个月再与大家分享其他四个秘诀。 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member

【求世界和平】 在这疫境期间，相信我们最多做的事，除了洗手外，就是祈祷。笔者的牧者提醒我们除了单为疫症止息祈祷外，更应开始为以下普世性的事项祈祷，在此与大家分享： 1. 为联合国的目标：消灭极端贫穷、实现普及教育、促进性别平等、降低儿童死亡、改善产妇保健、合力对抗顽疾、环境的可持续、全球合作发展、正义治理制度，及基督教的身心灵之平安等十项的期盼代祷。 2. 为华人信徒能有勇气和智慧去面对今天的公共议题祈祷，如：环保、人权、贫富、正义、难民、族裔、公权等争议。 3. 为生态公义事宜祈祷，如：意识形态的批判与抗争、大地资源的分配及剥削、人是地球的管理和祭司、现代社会经济消费模式等。 你愿意将这些事项列入你的祷告中吗? 文: 加拿大生命关顾事工成员 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322/1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线: https://sobem.org/team/prayer/#member