【展翅上騰】 2021年三月已到，大地回春的日子近了，白日陽光的時段漸增，人的心情因著明朗的陽光輕快一點，可以說冬日季節性的抑鬱開始離去。請問這個冬天對你來說特別嗎？除了氣候，疫病的陰霾影響也不可忽視。 經歷一年多的疫病影響，因家居隔離困在家中，家庭成員面對多的方變化，加上各人成長及性格不同，問題隨之浮現，家暴個案劇增。 多種疫苗已面世，成效不一，媒體傳流關於疫苗的消息很混淆，甚麼才是真實可信？帶來另一焦慮是接種的抉擇和心態。 陰霾似乎漸露曙光，身心如何可以重新振作，如何鷹展翅上騰？你今時接受煩多的信息，如何可以有暢快的心情勇往直前？ 以賽亞書 40:31「但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」 今年三月六日是網上「恩雨之聲」34週年異象分享會。當年我們移民抵加不久，從收音機知道「恩雨之聲」的成立，自始我成為「恩雨」的忠實聽、觀眾，也是我在生活上高低時段的良伴。多年來看到成千上萬的真人見證，生命的轉化，在黑暗中找緊盼望，在狹縫中學習自處、順服、相信神掌權。 在網上異象分享會中，有弟兄分享自己在情緒低落時，便在媒體一連串看數集「恩雨晴天下」的見證，心情可從低谷走出。另有一位姊妹曾經歷重大挑戰時，打電話到「恩雨生命關顧熱線」傾訴，得到鼓勵及代禱支持，她後來也參加「恩雨生命關顧訓練班」，成為「恩雨生命關顧熱線」的義工，至今已有18年長，全是神的恩典。鮑維均博士在勸勉中有很多扎心的教導，眾人在疫情中經歷到人際、社會及存在的孤單。在諸般挑戰下，從「恩雨之聲」各媒體的轉播，肯定知道我不是獨行，有信徒與我們行，一齊成長，生命在掙扎中有出路，更可深層地看到神如何與人相遇。 神的存在不是限於教會建築物內，祂是全知、全能、全在，神藉「恩雨之聲」成就媒體宣教，大眾可在世界每一角落接觸媒體，便可接收「恩雨之聲」的廣播，從真人真事的見證看見神在世界不同角落工作，廣傳福音。受眾可以從人的層面看到神在深層中作工，聖靈藉此攪動人心靈，使人可以接受福音，進入神的國度。對於信徒，在困難時因著很多雜音，聽不到神的聲音，神可用不同處境途徑，喚醒信徒轉眼望祂，可重新得力，如鷹展翅上騰。 回看今天，疫苗或種種生活上的陰霾是否籠罩你心境？是否仍被孤單、恐慌、極冷漠的世界所支配？在追求即時滿足時，對日常的種種失去忍耐及等候的空間。願你可以從自處與神相交中找緊盼望，看到在黑暗中也是美事運行的時段！就算是在黑暗中感到無能無用，神仍可呼召個別去做一些大、小、新、舊或突然而來的事，這不一定會改變世界或現今光景，肯定的是有神的美意在其中，今天眾人在陰霾中或過去的傷痕，可能成為活出神美意的事，在陰霾中見證從神而來的平安喜樂，靠主恩典化危為機。盼望普世信徒能夠在神國度裡，實踐「恩雨之聲」今年的異象，「建構網絡、連成一線」。在結語時，我以詩篇十六8「我將耶和華常擺在我面前，因他在我右邊，我便不致搖動。」彼此共勉！ 文：胡孔雪儀 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【聖經中十大奧祕之(二) – 教會的奧秘】 這奧秘又可稱為[福音的奧秘] (弗3:3)，因它與福音有關；它又可稱為[基督的奧秘](弗3:4)，因它與基督有關。本文把它稱為[教會的奧秘], 因它的重心是教會；而教會正是以弗所書的主題。 以弗所書用八個比喻說明教會比喻教會奧秘的含義﹕ 1. 教會是基督的身體 (弗1:22-23；2:16；3:6；4:4, 12, 16；5:23, 29, 30, 32) 這比喻裏面充滿了寶貴的意義 : a. 以色列人和外邦人在教會中合成一體 (3:6)，這是舊約時代所不知道的，遠遠超過以色列人的意料之外 (3:5) b. 基督是身體的頭 – 祂是元首，配身子的一切行動 (1:22；5:23-24) c. 基督與教會之間有生命的連繫，正如頭與身體之間生命的聯繫 d. 身體上肢體之間的聯繫，是基於與頭之間的聯繫 (4:15-16) e. 頭的豐富充滿在身體裏面 (1:23) f. 身體上眾肢體是合一的 (4:1-4) g. 身體上的每一個肢體都有它的功用，應該[各盡其職] (4:12, 16) h. 各肢體互相需要，彼此幫助 (4:16) 2. 教會是新人 (2:15, 4:24) 就團體方面說，整個教會是新人(2:15)，就個人方面說教會裏面的每一份子是新人(4:24)。因此，教會工作的目標，是獲得更多基督裏面的新人，而不是更多的 會友。 3. 教會是國度(2:19) 這國度裏面的子民必須順服其君王 (6:6-9)。保羅說﹕ [神的國不在乎言語，乃在乎權能](林前4:20)。當我們順服神的時候，國度的權柄就彰顯出來了。 4. 教會是家- 神是這家庭的父親，信徒是兒女 (2:19) a. 兒女親近父親 – [被一個聖靈所感，進到父面前] (2:18) b. 兒女像父親 – [你們該效法神，像蒙慈愛的兒女一樣] (5:1) c. 兒女彼此相愛 – [並以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，像神在基督裡饒恕了你們一樣] 。(4:32) d. 兒女感謝父親 – [常常感謝父神 ] (5:20) 5. 教會是靈宮- [ 被建造在使徒和先知的根基上, 有基督為房角石] a. 靈宮的根基; 使徒與先知所傳的真理 (2:20) b. 靈宮的房角石 : 耶穌基督 (彼前2:7) c. 靈宮的意義 : 神與人同住的地方 (2:22) d.…

【最喜樂的事情】 世界首間 “快樂博物館”（Happiness Museum）巳於去年七月在丹麥開幕。博物館分別以不同國家的快樂指數、科學研究及生活等，探索「快樂」話題。對於很多人來說，2020年可算是非常艱難的一年。而館主 Meik Wiking 分享，擁有珍貴的回憶、發掘有趣新體驗及閱讀好書等等，都可添加快樂的動力。可是，人們必要接受並非每天都快樂，反而在不快樂的經歷，應感恩身邊還有所愛的人和好友，彼此守護，一起度過。 在疫情期間，我懷緬存放多年的舊相片，相片留下跨越時間的痕跡。就如童年時，一般人生活比較拮据，但一 家人自得其樂， 鄰居溫情送暖！長大後，一群好友同學，不知天高地厚，振翅追夢，炫耀自跨。出來工作後， 跌跌碰碰，才曉得如此的自跨自傲，實在很可笑！保羅在哥林多前書13章教導 “愛” 的意義，其中提到愛是 “不自誇不張狂的”，人們要勝過 自高自大，反要學習耶穌基督的恒久忍耐，而不至被社會潮流所牽引。回想自誇的日子，常想著自己有多好，不想到别人的好，甚至領受不到最高掌權者的偉大，實是狹獈！ 人生旅程漫長疲乏，感謝天父與我同行。凡事禱告交託，並找到生命中最大的倚靠 ! 有天父的同在，我便有平安喜樂。 文：東尼叔叔（特約自由寫作人） 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【白紙上的黑點】 有聽過關於白紙黑點的故事嗎？ (一) 有位老師在上課前，拿了一張很大的白紙貼在牆上，然後在白紙上畫了一個小黑點，跟着他問學生們：「你看到了什麼？」，每一個人都說：「那是一個黑點」。老師笑了一笑說：「你們說的都沒錯，這裡是有一個黑點，但你們為什麼都沒注意到這張大白紙呢？」 想想，如果你的臉上長了一顆痘子，你的注意力是集中在這顆痘子上，還是其他乾淨的部位？如果你跟某個人鬧翻了，你整個的思緒是集中在這個人所犯的小小錯誤上，而忘記他很多的優點嗎？我們常把注意力放在人生的痛苦和煩惱上，忽略人生還有充滿快樂幸福的一面。 「白紙」是代表一個整體，「黑點」只是代表局部，很多時我們被一個微少的困難弄得頭昏腦脹，以至喪失了對全局的把握，失去了向著標杆直跑的勇氣；有時我們因一時的痛苦垂頭喪氣，以至失去生活的信心；這豈不是只見「黑點」而不見「白紙」的錯觀嗎？ (二) 有一次看見一個人在白紙上畫了很多黑點，我看了半天，都摸不清這一群黑點是什麼意思。後來他畫了幾條直線，加上幾個休止符，在開頭的地方加上一個音部記號，那時我才看出這些黑點原來是音樂上的音符。 我們的生活上也有許多黑點，我們不明白為什麼神容許這些黑點留著。但是，如果我們讓神進到我們的生活裡，讓祂將黑點按照適當的方法調節起來，畫上一些祂所要畫的直線，在適當的地方加上一些休止符，祂就要從我們生活的黑點裡編出一首美麗和諧的樂曲了。 (節錄「荒漠甘泉」7月23日) 我們遇見的苦難，必須先經過祂准許，然後才能臨到我們身上。在人生信仰路上，也會出現很多罪過的黑點，只要我們肯悔改，神的寶血會遮蓋潔淨我們一切的過錯，可以在這白色的紙上，刻畫出人生美好的樂章！所以每一件臨到你身上的事情，都是值得感謝讚美的。我們對待別人若能夠用望遠鏡看他們的缺點，用放大鏡看其優點，生活會充滿感謝讚美的聲音，而不是怨天尤人的呻吟聲。 我們只要放遠目光，看看四週的空間，就知道困難、痛苦和煩惱只是小小的黑點，在我們身邊全都是生命中的祝福。我們如駝鳥一樣，常埋頭在不合我們心意的事上，充滿埋怨和苦澀，忘記黑點背後的晴空白雲，若安靜等候，這些黑點(烏雲) 會慢慢散開，變成美麗的雲彩，在天空上飛舞，或演變成一個個美麗的音符，在人生的舞台上奏出動聽的奏鳴曲。 文: Ruby Chan, 音樂治療師 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【互動關係】 「負性互動」對婚姻能否持久是關鍵 婚姻能否持久主要看他們的婚姻是「正性互動」，還是「負性互動」？這是位於美國西雅圖的University of Washington的心理學教授Dr. Gottman對關於婚姻持久和幸福的秘密進行的研究結果。Dr. Gottman研究婚姻已有三十餘年，在婚姻持久預測和婚姻指導上所取得的成就是大家共睹的。 Dr. Gottman 說自己通過看和聽五分鐘就讓可以判斷一對夫妻是否會離婚。他的方法主要是看兩夫婦之間的互動關係，特別是看兩人在有不同意見時所採取的態度來化解兩者之間的不同。 他發現，不幸婚姻中的夫妻雙方往往帶著負面情緒去解決他們之間的差異。會吵架的夫妻，婚姻狀況並不見得比不吵架的夫妻來得差，重要的是他們是「正性互動」，還是「負性互動」？我們來看看什麽是負性的互動？ 常見的四種負性互動（這四種情緒在夫妻爭論中通常是並存的。）包括： 1. 批評指責（Criticism）：Dr. Gottman認為這種指責或批評並非對事而言，更多的是對人的性格和能力方面。比如：「你怎麼那麼笨！「 「真沒用！」 「你太自私了！」 「你只關心你自己！」 2. 輕視侮辱（Contempt）：這包括諷刺，挖苦，嘲笑，取笑，貶低，不尊重，連姓帶名的直呼等有敵意的行為。Dr. Gottman認為輕視侮辱是顯示婚姻最危險的信號，它的殺傷力比其他三個都大得多。 3. 防禦反擊（Defensiveness）：這裡指的是想方設法為自己的行為或態度辯護，這是由於前面的指責或不尊重造成的。防禦反擊的行為通常只會讓衝突進一步升級。 4. 鑄牆冷戰（Stonewalling）：這裡指的用類似冰冷的石牆的一種態度；無論你怎麼說，我不理你，或非常冷漠地應付你。Dr. Gottman認為鑄牆冷戰是經過前三種負面情緒後的產生的。 在此勸諭各位夫婦，既然專家告訴我們 婚姻能否持久，主要是看我們的婚姻是「正性互動」多，還是經常或持續地「負性互動」。離婚夫婦大多是以負性互動相處多，我們是否應該常做良性的互動呢？夫妻之間原本就是獨立的個體，有屬於自己的感受和情緒。老公也好，老婆也好，不要太任性，如果你真的愛對方，那麼記住：所謂夫妻恩愛，就是彼此好好說話！ 作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人） 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【我最信的是上帝】 過去一兩年連接有昔日大學同學患上癌症, 有些已經安息在祂懷中. 心有所感, 這裡也分享一下我個人對養生的一點點觀點。 醫學界對治療癌症一直有三種主流療法, 一是手術, 二是電療, 三是化療。 近年較新的一種療法是所謂的免疫療法, 即是從增強或「喚醒」人體本身的免疫能力去對抗或消滅癌病細胞。 理論上, 論「功力」, 人體本身的免疫力應是「武功最強」的, 是最有能力對抗任何病菌甚至病毒的。當然了, 來自上帝的, 應該最好。 不過, 醫生們能否有效幫助病人「喚醒」它, 就是另一回事, 因此, 落在實際處境中, 還是要看看病者的情況, 才可決定哪種療法是最適切的。筆者只是想說, 對於手術、電療或化療, 我們不能預備甚麼, 最多只能作「事後補足」, 例如化療後的適當湯水補身等。 但對於維持或增強免疫能力,我們可以做的, 或可作預備的, 卻很多很多。 我們當應知道, 餵食嬰孩最好用母乳, 因為能把免疫力傳給嬰孩, 令他們有更強的身體去面對種種疾病。 我們也應當知道, 預防勝於治療； 能著意、花點時間精神心思去維持或甚至加強我們自身的免疫力, 永遠是令我們較能擁有健康身體的好方法。 例如說, 多休息多運動多活動 (我常說, 要活, 就要動) , 多素少肉, 不吃太飽 (只吃六、七成飽, 再多出來的東西就容易會在我你身體內「搞亂檔」), 少憂慮 (Relax, and live longer, 「放鬆一些, 你會長命一些」, 是我很喜歡的人生金句) 等等, 都能令我們身體有較強的免疫系統。我是基督徒, 是信上帝的, 但我同時也信上帝是最好的醫生, 祂為我們身體設計了最好的防病措施, 我們理應盡量重視及珍惜之、善用之、維持之。 當然, 做足這一切, 不表示你或我不會患上絕症癌病, 上述我的一些昔日患病同學中有多憂慮型, 也有樂天派; 有不運動型, 也有超級運動型; 彷彿要來的, 總是要來; 要走的, 總是要走; 很多時是無從解釋, 也無從或無需追溯理由; 上帝有時有祂的時間, 我們只能信靠信服 (不要忘記, 在以上所提之外, 還有我們無法控制的環境因素或遺傳因素或奇異的「偶然因素」等等; 甚麼是「偶然因素」? 對不起, 我無從解釋, 你自行體會好了, 總之, 就是廣東俗語中的「咁啱咁唔好彩」)。 然而, 在我們可控制的範圍內, 我們理應盡量做到最好, 多休息多運動多素食多交托, 少過勞少肉類少憂慮少慾念, 令上帝所賦與我們的免疫系統能發揮得最好, 就已是對父母、對上帝, 對自己, 甚至對下一代或下下一代, 有個交代。其餘呢, 就要 Let go…

【忍耐】 在我們所居住的地區因新冠肺炎案例急劇上升，所有非必要服務的店舖都要關門，不准人客入內購物，於是他們採取一個變通方式，就是讓客人網上下訂單，先付錢，然後到店外提取貨物，當到達時通知店舖，然後由職員將貨物由店內拿出來放進人客車內。我們用這方法訂購一座空氣淨化器和隔塵網。當職員將貨物拿出來時發覺出錯，她拿了隔塵網和一把生果刀，我們馬上給她訂單副本核對，她說會更正，取出正確的貨品。我們在車內痴痴地等，其他在我們以後來的客人也紛紛取了貨品離去，唯有我們仍在等，等了差不多一個小時也見不到那位職員的踪形。可能是午飯時間，我曾經嘗試聯絡店內職員但也找不到幫忙。性情比較急躁的我不斷發牢騷，滿口怨言，但外子態度截然不同，覺得應該給別人多點時間處理，靜靜的聽詩歌打發時間。 聖經中教導我們在患難中要忍耐，我想自己說不上遇到什麼患難，只是生活上遇到一點阻礙，不順暢罷了，不應因為「忍不住」，缺乏忍耐而為惡所勝。忍耐不只是忍受考驗和困境，還跟我們的思想、內心和處事態度有關，牽涉我們對困境有什麼看法、感受和如何面對。忍耐是一種美德，是神的性情之一，要在日常生活中自然流露出來。在疫情中學習忍耐是最好機會，當你到超市買菜因限聚令控制人流而排隊等候，要忍耐；不能與家人親友和教會的朋友共聚，要忍耐；不能參加實體主日崇拜，只能在網上敬拜，而網絡又不大順暢，要忍耐；不能出外用膳、逛公司而須留在家裡，要忍耐；生活模式與以往不同因而帶來不方便，要忍耐；等候疫症消失，要忍耐，因神有祂的美意和時間表。 求主保守我們的心，在忙碌壓力重重的生活中懂得忍耐，被「善」充滿，不會缺乏忍耐而失控，發脾氣去行「惡」，應該以善勝惡，使我們一言一行，都充滿基督的愛。帖撒羅尼迦前書 5:14-15「我們又勸弟兄們，要警戒不守規矩的人，勉勵灰心的人，扶助軟弱的人，也要向眾人忍耐。你們要謹慎，無論是誰都不可以惡報惡；或是彼此相待，或是待眾人，常要追求良善。」 文: Sally 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member