【喜樂的心】 根據世界衛生組織2018年三月公報，全世界患上抑鬱症的人愈來愈多，估計全球抑鬱人口多達三億，每年超過80萬人因抑鬱症而自殺。到現時為止，抑鬱病已成為全球疾病排行榜的頭三位。現時每4個人中，便有一人在一生中某階段出現精神或行為上的失調問題。抑鬱症已經成為全球性的疾病，引發許多其他疾病，帶來沉重的醫療開支。雖然抑鬱不是什麼短期奪命的疾病，但卻像流感般普遍，不管你是否是基督徒，若不及早以正確的態度去處理，將會導致身心靈受損，影響一切正常生活。 從聖經中，我們看見不少神的僕人都經歷大小不同程度的憂鬱和情緒低落。摩西肩負帶領百萬計的以色列人出埃及入迦南的重任，身心靈承擔極大的壓力，以致他對神說：「你為何苦待僕人？我為何不在你眼前蒙恩？竟把這管理百姓的重任加在我身上呢？」他甚至向神求死，免得再面對自己的苦情。（民11：11、15）以利亞因事奉上的孤單、挫敗和恐懼而心靈下沉，因此灰心失望地向神求死。（王上19：4）耶利米因見到自己同胞犯罪，屢勸不聽，又清楚知道神的刑罰快要臨到，所以他也時常憂傷哀哭，情緒低落，故被稱為「哀哭的先知」。還有約伯、以賽亞、以西結、哈巴谷，甚至我們的主耶穌，都多次經歷憂傷痛苦。由此可見，屬神的人有時也免不了因環境而來的的壓力，而帶來情緒上的憂鬱和心靈的睏倦。 情緒疾病是一個複雜的問題，主要由三個因素所組成：（1）性質 Nature 包括個人生理結構、化學和遺存成因。（2）培育 Nurture 包括環境、處境和教育。（3）個人選擇 Personal choice 。對於生理和遺存因素，我們未必可以控制或避免，但是後天環境、教育和個人的選擇，我們則擁有某程度的自決權，可以調控和防範，特別是個人揀選接受神的安慰。 面對心靈的重壓和憂慮，聖經的教導是：無論我們遭遇什麼事情，神的愛絕對不會改變。「大山可以挪開，小山可以遷移。但我的慈愛必不離開你，我平安的約也不遷移，這是憐恤你的耶和華說的。」（賽54:10）要緊記我們是天父的兒女。而且父神的慈愛不受阻隔。保羅勸勉我們說：「誰能使我們與基督的愛隔絕呢？難道是患難麼？是困苦麼…」（羅8：35）神又是樂意承擔我們的憂慮重壓的神。「祂誠然擔當我們的憂患，背負我們的痛苦。」（賽53：4）只要我們藉禱告祈求，向神傾訴，神必定看顧施恩。正如神聽見夏甲的苦情，看見利亞的苦情，應允哈拿的禱告，憐恤她們。但在我們這方面，要有決心將憂慮重擔交託神，「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」（彼前 5:7）這是個人決擇。 另一方面，神亦顧念人身體的需要，當以利亞自覺工作失敗，因懼怕而逃命，灰心求死之餘，神派天使兩次給他食物，讓他有足夠的休息。所以，若身體有足夠的休息和飲食上的補充，這會有助我們面對情緒的低潮，不要忘記身體也會影響心靈。當然，有時神也會藉著醫生和藥物來治療我們情緒上的創傷，請不要忽略。 「喜樂的心，乃是良藥。憂傷的靈，使骨枯乾。」（箴 17:22） 文: 杜嘉明牧師 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【活在主的計劃中】 時光飛逝，轉眼已踏入2022年。回顧2021年你過得怎樣？你得了什麼？失了什麼？在新的一年，有什麼計劃？耶利米書29:11「耶和華說：我知道我向你們所懷的意念，是賜平安的意念，不是降災禍的意念，要叫你們末後有指望。」”意念”，在英文聖經翻譯成plan，意思是計劃。原來耶和華給我們安排的計劃是使我們得平安，而不是遭受災禍，並帶來美好、充滿盼望的將來。 聖經記載許多神完美的計劃，是超乎人想像的，祂的意念高過人的意念。昔日童女馬利亞從聖靈懷孕，主的使者向約瑟夢中顯現，叫他把未婚懷孕的馬利亞娶過來，並告訴他將來這個孩子要將百姓從罪惡裡拯救出來。主耶穌降世為人，努力傳天國的褔音，除了醫治民眾的心靈，還醫治他們肉體的痛苦，令患病的得醫治。在沒有犯罪的情況下祂無辜被釘在十字架上，因祂的死和復活使人類的罪得赦免，並享有永生的褔樂。這些事蹟都顯明耶穌基督、馬利亞和約瑟都是藉著自己信仰上的領受，以堅毅、勇敢選擇遵循上帝的計劃，他們的選擇配合了神的計劃，給人類帶來深遠的影響。 腓立比書2:13「因為你們立志行事，都是神在你們心裡運行，為要成就祂的美意。」 感謝神，原來祂在我們的生命中有一個完整的計劃，是有步驟、有預備，祂的計劃沒有隱藏，只有關心、無盡的愛和饒恕，引導我們當走的義路、確立正確的人生觀和目標，只是我們不知曉、不明白、不接受，選擇偏行己路，依自己的計劃而行。事實上在我們的生活中往往遇到許多事情都無法解釋、不是我們可以計算及掌控，但當我們將神放在首位，把祂活在我們生命當中，以禱告、讀聖經、默想，與祂建立親密關係，善用祂給予我們的資源，例如時間、金錢、健康、人物網絡、機會、智慧、才能…等等，就能明白祂的計劃。依循祂的計劃，不依循自己的計劃，人生路會走得順暢些，不會走得跌跌踫踫，引致焦頭爛額，因為平安和盼望總在眼前。 願新的一年我們有一個好的開始，將神的計劃落實在我們生活中，為祂發光發熱，在黑暗的世代裡將祂的光照耀人心；在冷漠的世界裡將祂的愛帶來溫暖覆蓋眾人。 文: Sally 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【矢志不渝、患難與共的夫婦】 討論夫婦誰先離去 恩愛夫妻共同渡過不少流金歲月，也經歷過很多人生高低起跌，好不容易才來到同偕白首的日子，卻又要面對誰先離去的問題。相伴相依了一生，突然失去伴侶，如何面對？ 丈夫是我家的掌舵人，四次移民都是因為他有新的異象和召命而舉家搬遷。掌舵人到了新的城市，自然負責辦理該城市的居民證件，比如駕駛執照、醫療卡和保險等繁瑣事務。我對數字有認知障礙，在香港教書時，連月薪有多少都弄不清，因此他做了我家的財政大臣；我的方向感也不強，非不得已都不想駕車，在渥太華的日子，為了生存，上班、購物、接送兒子⋯⋯不開車不行；在香港教學的日子，因路途遙遠，車程又轉折，無奈需要每日駕車往返學校。來了溫哥華，不用上班，便與駕車絕緣，丈夫自然當了領航員，出入都要靠他。 為他為己勤做運動 倘若他先走一步，我便面臨很大的問題。中國人常說：「死在夫前一枝花」，丈夫也同意我先走是最好的安排，他習慣與書本為伍，以書本為「妾」，妻去後仍有「妾」相伴，雖然孤單也可以度日。他大方地承諾要為我主持惜別禮，連詩歌也選好了。 誰先離去是可以安排的嗎？這個簡單的道理任誰都會明白。根據統計，女的壽命通常比男的長，我大有可能是剩下的那一個，所以很希望丈夫健康，活得比我長壽。運動可以促進健康體能，所以常常督促他做運動，偏偏他是個讀書人，常坐著看書、寫作、準備教學和講道，忽略了運動這回事。由於他不肯做運動，我怕自己比他健康和長壽，因此也不做運動，這個想法真是愚蠢又自私。回頭想想，妻子去後，他也是挺孤單寂寞的，讀書人不愛社交活動，生活圈子窄；女性容易結交朋友，常常把丈夫帶入更多的群體生活，沒有了我，他會否孤獨終老？如果遇上疾病，誰來照顧？每想及此，我又勤奮地去做運動，為了將來能照顧他，也照顧到自己。誰先離去的問題，便變得不重要了。 付出代價信守承諾 在結婚的誓詞中，我們會向對方承諾：「無論貧富貴賤，疾病或健康，順境逆境，矢志相愛，至死才分離。」然而，實踐承諾是要付出很大代價的；當一方患病，很多人都會找個兩全其美的辦法，就是把病者送進療養院，自己則仍然繼續如常生活和工作。這樣是信守諾言了嗎？說到底，縱使經常探望，也只是一種不用照顧對方的做法。 美國哥倫比亞聖經學院院長羅伯森 • 麥肯金於服事高峰期，辭去職位，回家照顧罹患阿茲海默症的妻子。院方覺得很可惜，他才56歲，事業大有作為，朋友勸他先求神的國，繼續在神學院事奉，把妻子送進安養院，並指她會很快適應新環境的。麥肯金反問：「她會嗎？那裡的人會像我一樣愛她嗎？」在安養院中看見很多表情空洞、神情呆滯的人，坐在輪椅上等待所愛的人來探望，想起就於心不忍。患病的妻子在丈夫上班的時候，內心充滿恐懼和不安，每天從家裡走很遠的路去找丈夫，有時來回十次，走到腳跟流血，有時還迷了路⋯⋯麥肯金心痛著妻子，決定辭職伴她一生，因為妻子有他在身旁就會快樂。 守住一生的承諾，我決定做運動，不再計算誰先離去。 文: 楊朱麗娟 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member