【谦卑不是一个馅饼】 据英国BBC报导，中世期英国流行猎鹿活动，猎回来的肉是以社会地位分配。最好的分给贵族食用，内脏就留给仆人做馅饼。逐渐内脏批变成 ”Eating Humble pie” (食用谦卑的馅饼) 。当时的humble pie，是带有丢脸或羞愧的意思。 可是圣经教导我们，谦卑不是贬低自己、被人滥用或感到吃亏的。而是一种正面的态度， 知道自己有学习的地方，跟从上帝的带领，得到更美好的祝福 ! 主耶稣基督是最好的典范，祂本是至高者，从宝座降在马槽，十架上舍命成就救恩。祂不求自己的意思，只求那差祂来的意思 (约5:30)。 我相信，谦卑是跟从主的第一步，亦是最重要的态度 ! 记得刚在教会事奉时，帮手财务工作，以为职埸经验丰富，固执自我。遇到合作上的问题，坚持己见，最后与同工不欢而散。接任我事奉的姊妹，谦逊温柔、遇到困难先以祷告交托。身边的同工，亦乐意协助她。她以诚恳的心跟从上帝带领，满有喜乐 ! 神用不同的方法教人学习谦卑。自始以后，每当遇到没法完成的事情，我尝试用信心祷告，更是轻松稳妥。当人走上谦卑的笫一步，会察觉到神奇妙的作为，有意想不到的结果 ! 文：东尼叔叔（特约自由写作人） 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322 / 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线 https://sobem.org/team/prayer/#member

物极必反, take a break 吧 你有否听过类似的故事? 有人年轻时去找算命先生，想知道自己的前途如何，而算命先生说他过不了四十岁，结果呢？他忧愁地走了，最后也在三十多岁时就「走了」。算命先生灵验？当然不是，而是他太相信命理，结果在惶恐担心中度日，「我就快死了。。我就快死了。。。」，这样的心理状态，不死才怪。心理影响生理，是必然道理。 在过去两年多的疫情中，我和你总会遇上过一些「极度担心受感染」的亲朋，他们极少出街，亦谢绝应酬或出外饮食，偶尔出街就配备好全副防疫武装才出行。当然，亦有人会时刻留意著世界及本地疫情消息。纵然今日卑诗省的防疫措施已日渐放松，世界整体疫情亦日渐缓和，但有些人仍然处在高度戒备状态，绝不松懈。 客观而言，这种心理状态其实长期维持下去，对人的身心灵都会有很大负面影响，结果，很有机会他或她至终非因新冠病毒而倒下，而是被自己长期的心理负担或自我隔离而倒下。是自己把自己弄跨了。物极必反，是老生常谈道理，但犯此错误的人仍大有人在。 最近跟一个弟兄倾谈，他说他遇到一些抉择问题，事缘是他一个年老亲属不良于行，要长留家中，曾要他带她到公园逛逛。他带了她出去走走，晒晒阳光，看看花草，吸吸新鲜空气，她很是开心。但她儿子事后知道了就责备他，认为妈妈出外容易着凉，身体出事了怎办？这弟兄对我说，其实让老人家吸吸新鲜空气，可能对她身体更好，不用长留家中，也是好事。他也提出一个很神学性的问题，究竟一个人能长活但不开心好些，抑或是一个人短命一些却开心度日好些？ 无疑，太紧张，太防范，绝不是好事。 虽然世界疫情已放缓，但明显不是全然松绑的日子，为安全起见大概我们仍有颇长一段日子要戴着口罩出外，要保持社交距离，要勤于洗手，但在这些基本功夫之外，让我们放松一点，多点出外走走，恢复多点与人的联系往来及社交生活，绝对会对我们的心理生理有所帮助。人，始终是群体生物，长期隔离与疏离，伤身也「伤心」。更何况，无人能知道日后，甚至是很快的日后，会否有另一波更严重的病毒变种丙变种丁甚么甚么的会出现。现在放松一点，也可装备好自己去面对那不可测不可知的明天。俗语说，「吊颈都要抖抖气」，大概就是这个意思。 如何在松与紧之间取得平衡，需要智慧。先知以利亚在罗腾树下求死（王上十九1-8），求神取他性命。当然，神没有应允先知的祈求，只是让他在树下睡觉，又向他提供水与饼。他睡饱喝饱食饱后，不再求死，且有力气走了四十天路程到了何烈山。神是神，当然知道先知的问题在乎他精神心理的紧张以至身体上与疲倦，而不是甚么天大困难，非死不可。朋友，如果你是其中一位紧张大师，那么我鼓励你，take a break, 放松一点吧。你不肯放松，永远在紧张状态，永远在自我隔离，可能至终也就一样是甚么路一条。紧有时，松有时，大概是最安全最稳妥做法。 但愿人长久，千里共婵娟，阿们。 (注: 本文仅是笔者的随意书写，少少的意见表达，若有人因此而「由紧入松」、导致有甚么身体进步或退步，笔者绝不负责…事先声明…) 文: 禤浩荣牧师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322/1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线 https://sobem.org/team/prayer/#member

提升亲密关系小妙招：常存感恩之心 不知道大家是否听过「存款、提款」的婚姻理论。「存款」，就是经常做一些增进夫妻关系的事情。像感谢、称许、肯定、欣赏…等。「存款」越多，婚姻关系就越甜蜜、越美满。我今天与大家分享的话题是「存款」的做法，就是对配偶时常存感恩之心和热衷于赞赏。 随着夫妻相处日子久了，就越容易忽略了应该对配偶常存感恩的心，甚至会习惯性地认为对方为你或家庭一切的付出都是理所当然的，不应计较。请你细想，你最近一次称赞配偶或对他表示感恩是甚么时候候？那是为了何事？无论如何，不妨从今天起，每天选一两件事情来感谢或称赞你的配偶，假以时日，你们婚姻的「存款」便会日益丰厚了。 当配偶帮助处理家事、倒垃圾、剪草铲雪、维修、照顾家人、采购生活用品等工作时，最好能及时以言语或身体语言，向配偶表达感激或称赞。如果未能及时表达，也应事后「补偿」，切记不要不了了之。圣经说：「孩子们，我们爱人，不要只在言语和舌头上，总要在行动和真诚上表现出来。」（约壹3:18 [新译本]）我们对配偶的感激和称赞，不要只停留在言语上，还可以用真诚的行动表达谢意。例如：做或买配偶喜欢的食物、制作或购买小礼物作奖励等。你对配偶的付出给予肯定和感谢，对方一定会看在眼里，记在心中，便越发有动力为你和家庭付出，又为你们的婚姻关系共同「存款」了。 每当丈夫为我做了一些事，或是打好稿件，收到后我都会电邮回复「谢谢」或「衷心感谢」。有一次，我回复电邮时只说「收到」而没有表达谢意，他立刻回电邮问我：「你收到电邮了吗？」我马上醒觉并对他说出称赞和感谢的话，他便洋洋得意地对我报以笑意。所以，我们不要将自己对配偶的爱意和谢意只藏在心里，也不要吝啬对对方的肯定、鼓励、感激和称赞。言语或行动虽微小，动力和回馈却是很大。 其实，如果我们对配偶能常存感恩之心，恼恨自然少很多。各位朋友，请坐言起行，立即行动：能用言语的，就以口表达；能用行动的，就去做出来。只要持之以恒，天天给你们配偶「存款」，那麽你们的婚姻关系必能绽放出美丽的火花。 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线 https://sobem.org/team/prayer/#member

神的医治 当以利亚陷在灵性低潮的时候，神亲自临近施恩，把祂的仆人从沮丧失望、自怜苦怨、逃避隐藏的光景挽回。神对一个在事奉上失意，逃离见証岗位的仆人显出忍耐，把他医治过来；并且重新任命，叫他刚强地继续完成神在那背道世代的心意。 在大背道的时代，百姓没有因真神耶和华的火和久旱的甘霖所感动，更没有因以利亚的热心而回转。失望灰心之余，以利亚跑在神的心意之前，他逃奔自己的道路。在他疲倦困乏之际，神体恤他身体的輭弱，特别派天使侍候他，两次以饼、水和炭火供应仆人的需要，忍耐地让他休息，藉食物叫他身体重新得力。令我们想起主复活之后在提比哩亚海边，向那些失方向，心中充满内疚的门徒显现，主用炭火、鱼和饼亲自服侍他们。这两次「天使餐」所提供的能量非常巨大，叫以利亚可「仗着这饮食的力，走了四十昼夜」。神供给人生活所需的恩典，祂体恤我们肉身的輭弱，顾念我们身体上的需要，包括了足够的休息和饮食的供应。「疲乏的，祂赐能力。輭弱的，祂加力量。」（赛 40:29）「疲乏的人，我 使他饱饫。愁烦的人，我使他知足。」（耶 31:25） 神向背道的以色列显慈爱，也对离开见証岗位的仆人满有怜恤和忍耐。神两次亲自临近以利亚，问他同样的问题：「以利亚阿！你在这里作甚么？」（王上19：9）对一个曾经火热服事，现在却心灰意冷的以利亚，这无疑是叫他再三仔细反思的问题。神要以利亚知道他正处于一个非合神心意的光景。以利亚在山洞里自怜唉哼，神看见了，且亲自再次降临何烈山（神的山），引导以利亚明白自己的属灵景况。「自我省察和回想」就是我们灵性低潮的转捩点。好像浪子的省悟，约拿在鱼腹中悔罪的祷告。神藉哈该先知对回归建殿的百姓说：「你们要省察自己的行为。」（该1：5，7）主耶稣也曾责备以弗所教会说：「所以应当回想你是从那里堕落的，并要悔改，行起初所行的事。」（启2：5）亲爱的弟兄姊妹，你若也在属灵的低潮中，请再三仔细反思是在何时何处失了神的恩，并且回转，神的医治便会临到。 昔日神降临西乃山向以色列百姓颁布律法，是何等荣耀和威严，叫百姓和摩西尽都惧怕，甚至百姓向摩西说：「求你和我们说话，我们必听，不要神和我们说话，恐怕我们死亡。」（出20：19）现在神的荣耀和威严再次降临山上，向以利亚说话，祂经过的时候，烈风大作，崩山碎石，又有地震和火熖，但神不在其中。神却用微小的声音与受创伤的仆人说话，显示神慈爱和怜恤的一面。神没有直接回应以利亚的问题，也没有应允他的要求，取去他的性命，神却以无限的体谅临到他，使他重新得力。亲爱的弟兄姊妹，神明白顾念我们的难处，祂曾说：「母亲怎样安慰儿子，我就照样安慰你们…」（赛 66:13） 「因为我耶和华是医治你的。」（出15：26） 文: 杜嘉明牧师 恩雨生命关顾热线: 416-788-3322/1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线 https://sobem.org/team/prayer/#member