【 代代相传的美德 】 童年时，父亲常教导我们做人要有诚信。对自己要说到做到，待人则言而有信。最难忘的一次， 是他带家人出外游玩，回家后我们攰得倒头大睡。他却在深夜埋首工作。他答应过别人的事情，即使是非常忙碌必坚守诺言 ! 早期的香港，一般人生活较拮据，父亲会接待有迫切需要的亲戚到家共度时间。家中也因而热闹起来，充满着温馨浓郁的人情味。 当时我想以诚信待人真好，可令身边人得益、又备受尊重和信任。人长大后才发现，这不是简单的事情 。 然而从圣经的教导中，我们仍要努力学习 ! 首先，上帝是信实的、祂对人的爱永恒不变，祂所应许的就必成就。就如诗篇所说，「诸天述说神的荣耀，穹苍传扬祂手的作为」 ( 诗19:1) 。 生活在多伦多， 只要留意四季变化 ， 必赞叹天父奇美的创造、 和大自然全备的供应 ! 神是真实可靠，亦期望人流露出真挚坦诚的品格。圣经人物中，约瑟一生充满荆棘挫折， 仍敬畏上帝，诚实可靠，在逆境中得到主人尊重欣赏。当他被卖为奴的时候，主人将一切所有的都交在约瑟手中 ( 创39:6) ! 当人与人之间持守诚信，可彼此尊重、互相信赖。 这不仅是个人的事，亦可令人的关系和谐美好 ! 信实是神的本质，当人对神存渴慕的心，亦会不断追求探索、学习和实践这美好的品德。 耳濡目染，在不同生命中 流露出更多激励的故事 。代代相传，永不止息 ! 文：东尼叔叔（特约自由写作人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

【 圣经中的音乐疗法(二) 】 2. 身体动作、抒发感情 参考诗篇33，47，149和150篇，可以看到两种身体动作，就是跳舞 (dancing) 和拍掌 (clapping)。当人听到音乐时，会不期然地「手舞足蹈」起来，这是身体受外来正面刺激的自然表现。 诗人大卫作了以色列王后，每次遇到庆典或征战胜利时，还会自制乐器作乐跳舞，且踊跃跳舞 (撒下6:8，14-16)。可见跳舞（dancing）、跳跃（leaping）是以色列庆典文化之一，这些表达方法是不分民族，不分时代，都是人喜悦时的自然反应和表现。 跳舞或「手舞足蹈」是一种情感的表达，当一个人心情开朗兴奋时，会用身体语言表达心里的喜、怒、哀、乐，而跳舞拍掌都是身体语言的一部分。 一些患自闭症的儿童、或一些害怕与人沟通的人，舞蹈、拍掌、弹奏乐器、绘画等，都成为他们和外界沟通的媒介；因为舞蹈（身体摇摆或手舞足蹈）和乐器弹奏（自由发挥的弹奏）都是无威胁性的（non-threatening）和无压力，治疗者可以随心所欲，表达心中所想，所谓「无声胜有声」，舞蹈就成为一个沟通桥梁，将治疗者和治疗师两者关系拉近。 现在北美流行的健美操（aerobics）、排舞（line dance）和赞美操等，都是对身体健康有帮助。身体揺动，使血液循环，活血舒筋，是健身强体的全身运动，有规则的动作和工整步法的舞蹈，锻炼手眼协调，增强记忆力，学习遵从指示；街舞或break dance也是个人身体表达情绪的自然发挥；Zumba（森巴舞）意为“ 快速运动” ，是由舞蹈演变而来的一种健康课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起。 3. 引吭高歌、身心康健 在上述四段诗篇经文中，发现不同的唱歌表达方法及歌唱的态度：如唱歌、唱新歌、声音洪亮、夸胜的声音、喊声相送、欢呼、歌颂、赞美、称谢等。 当一个人开心时，他会手舞足蹈，引吭高歌；当他兴奋时，他会欢呼。当一个人将抑压的情绪要爆发时，很多治疗师都会鼓励他大哭、大笑，甚至大叫，却不要「大闹」（有破坏性的行为），因为这样可以帮助他抒发心中的抑闷，是一种心理健康（mental health）表达方法。 懂得称谢（thanksgiving）和赞美（praise）是健康的生活态度。常常欢笑、常常感恩，很多心理病都会自然消失。有智者说：「喜乐的心，乃为良药」，也有听过「每日笑一笑，皱纹逃夭夭」（smiling every day, frowns will go away），都是至理名言。天空的飞鸟，从来不为工作忙，麻雀清早便唱歌，知更鸟每晚最后的工作就是唱歌。但愿我们早晨也唱，晚间也唱，每天生活中充满了歌唱、感恩和赞美。 保罗面对逼迫，牢狱之灾的日子，还会在狱中「祷告唱诗赞美神」；耶稣被钉十架之前，与门徒最后晚餐后，也唱诗才出去面对被拘捕的危险；唱诗除了对神的信靠顺服外，也有抒缓紧张的心情。 「万民哪，你们都要拍掌，要用夸胜的声音向神呼喊。…愿他们跳舞赞美他的名，击鼓弹琴歌颂他。」(诗47:1,149：3) 也「当用诗章、颂词、灵歌、彼此对说，口唱心和的赞美主。」(以弗所书5:19) 文: Ruby Chan, 音乐治疗师 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

【婚姻中的「四大杀手」（二）】 上次跟大家分享了婚姻「四大杀手」中的「批评」与「鄙视」两项，接下我会继续为大家分享「辩护」与「冷战」这两项。 【 三、辩护 】 「批评」和「鄙视」会激发人本能的自我防御。受到指责的一方常常以愤怒、否认、抱怨等形式为自己辩护，建立起一道防线阻止对方进一步的攻击，同时，也会将责任归咎于对方。采取辩护的方式，其实是在表明「这不是我的问题，是你的问题。」这种方法同样没有解决问题，只会让冲突不断升级，进一步威胁婚姻关系。 【 四、冷战 】 夫妻发生冲突时，其中一方会惯性地采取回避的方式，任由对方批评指责，不予回击。这种情况常常发生在男士身上。面对妻子的喋喋不休和狂轰乱炸，丈夫要么选择沉默、忽视；要么干脆一声不响，转身离开。使用这种方式，表面上避免了一场争斗，但实际上是一场冷战的开启。如果夫妻双方都选择回避问题，放弃沟通交流，甚至视对方不存在，那么，冲突在婚姻冷战中就永无休止如果其中一方选择冷战，得不到回应的另一方就会更加愤怒。遇到问题选择冷战，只会让暂时掩藏的问题不断累积，终有一日会被引爆，令婚姻走向衰败。 夫妻应时刻保持警惕 ，防止婚姻被「四大杀手」攻击而导致关系破裂。这些情况偶尔出现可能还不至于对婚姻产生不良影响，但如果持续不断地使用，就把婚姻推到了危险的边缘。若夫妻能齐心协力，在出现问题时能及时止损，积极应对并共同寻求解决方案，保护婚姻免于危难，则可避免婚姻陷入无可挽救的局面。 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member】