【 聖經中的音樂療法(二) 】 2. 身體動作、抒發感情 參考詩篇33，47，149和150篇，可以看到兩種身體動作，就是跳舞 (dancing) 和拍掌 (clapping)。當人聽到音樂時，會不期然地「手舞足蹈」起來，這是身體受外來正面刺激的自然表現。 詩人大衛作了以色列王後，每次遇到慶典或征戰勝利時，還會自製樂器作樂跳舞，且踴躍跳舞 (撒下6:8，14-16)。可見跳舞（dancing）、跳躍（leaping）是以色列慶典文化之一，這些表達方法是不分民族，不分時代，都是人喜悅時的自然反應和表現。 跳舞或「手舞足蹈」是一種情感的表達，當一個人心情開朗興奮時，會用身體語言表達心裡的喜、怒、哀、樂，而跳舞拍掌都是身體語言的一部分。 一些患自閉症的兒童、或一些害怕與人溝通的人，舞蹈、拍掌、彈奏樂器、繪畫等，都成為他們和外界溝通的媒介；因為舞蹈（身體搖擺或手舞足蹈）和樂器彈奏（自由發揮的彈奏）都是無威脅性的（non-threatening）和無壓力，治療者可以隨心所欲，表達心中所想，所謂「無聲勝有聲」，舞蹈就成為一個溝通橋樑，將治療者和治療師兩者關係拉近。 現在北美流行的健美操（aerobics）、排舞（line dance）和讚美操等，都是對身體健康有幫助。身體揺動，使血液循環，活血舒筋，是健身強體的全身運動，有規則的動作和工整步法的舞蹈，鍛鍊手眼協調，增強記憶力，學習遵從指示；街舞或break dance也是個人身體表達情緒的自然發揮；Zumba（森巴舞）意為“ 快速運動” ，是由舞蹈演變而來的一種健康課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在一起。 3. 引吭高歌、身心康健 在上述四段詩篇經文中，發現不同的唱歌表達方法及歌唱的態度：如唱歌、唱新歌、聲音洪亮、誇勝的聲音、喊聲相送、歡呼、歌頌、讚美、稱謝等。 當一個人開心時，他會手舞足蹈，引吭高歌；當他興奮時，他會歡呼。當一個人將抑壓的情緒要爆發時，很多治療師都會鼓勵他大哭、大笑，甚至大叫，卻不要「大鬧」（有破壞性的行為），因為這樣可以幫助他抒發心中的抑悶，是一種心理健康（mental health）表達方法。 懂得稱謝（thanksgiving）和讚美（praise）是健康的生活態度。常常歡笑、常常感恩，很多心理病都會自然消失。有智者說：「喜樂的心，乃為良藥」，也有聽過「每日笑一笑，皺紋逃夭夭」（smiling every day, frowns will go away），都是至理名言。天空的飛鳥，從來不為工作忙，麻雀清早便唱歌，知更鳥每晚最後的工作就是唱歌。但願我們早晨也唱，晚間也唱，每天生活中充滿了歌唱、感恩和讚美。 保羅面對逼迫，牢獄之災的日子，還會在獄中「禱告唱詩讚美神」；耶穌被釘十架之前，與門徒最後晚餐後，也唱詩才出去面對被拘捕的危險；唱詩除了對神的信靠順服外，也有抒緩緊張的心情。 「萬民哪，你們都要拍掌，要用誇勝的聲音向神呼喊。…願他們跳舞讚美他的名，擊鼓彈琴歌頌他。」(詩47:1,149：3) 也「當用詩章、頌詞、靈歌、彼此對說，口唱心和的讚美主。」(以弗所書5:19) 文: Ruby Chan, 音樂治療師 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

【婚姻中的「四大殺手」（二）】 上次跟大家分享了婚姻「四大殺手」中的「批評」與「鄙視」兩項，接下我會繼續為大家分享「辯護」與「冷戰」這兩項。 【 三、辯護 】 「批評」和「鄙視」會激發人本能的自我防禦。受到指責的一方常常以憤怒、否認、抱怨等形式為自己辯護，建立起一道防線阻止對方進一步的攻擊，同時，也會將責任歸咎於對方。採取辯護的方式，其實是在表明「這不是我的問題，是你的問題。」這種方法同樣沒有解決問題，只會讓衝突不斷升級，進一步威脅婚姻關係。 【 四、冷戰 】 夫妻發生衝突時，其中一方會慣性地採取迴避的方式，任由對方批評指責，不予回擊。這種情況常常發生在男士身上。面對妻子的喋喋不休和狂轟亂炸，丈夫要麼選擇沉默、忽視；要麼乾脆一聲不響，轉身離開。使用這種方式，表面上避免了一場爭鬥，但實際上是一場冷戰的開啟。如果夫妻雙方都選擇迴避問題，放棄溝通交流，甚至視對方不存在，那麼，衝突在婚姻冷戰中就永無休止如果其中一方選擇冷戰，得不到回應的另一方就會更加憤怒。遇到問題選擇冷戰，只會讓暫時掩藏的問題不斷累積，終有一日會被引爆，令婚姻走向衰敗。 夫妻應時刻保持警惕 ，防止婚姻被「四大殺手」攻擊而導致關係破裂。這些情況偶爾出現可能還不至於對婚姻產生不良影響，但如果持續不斷地使用，就把婚姻推到了危險的邊緣。若夫妻能齊心協力，在出現問題時能及時止損，積極應對並共同尋求解決方案，保護婚姻免於危難，則可避免婚姻陷入無可挽救的局面。 作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人） 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member】

【神的慈愛】 聖經從開始直到結束都不斷記載神的慈愛。神是愛的源頭、神是愛的開始、神是愛的高峰、神是愛的終極﹗聖經說: 「神就是愛」 (約一4:8) 要認識神，必須認識神的慈愛。一個人若不知道神的慈愛，就是不認識神了﹗ 在聖經中，耶穌基督論到神的慈愛有一句最簡明、但最深刻的話記載在馬太福音5:45 「神叫日頭照好人，也照歹人；降雨給義人，也給不義的人」。 你是好人嗎？神賜給你美麗的陽光；你是壞人嗎？神也同樣賜給你美麗的陽光；你是義人嗎？可以令受滋潤的雨露；你是不義的人嗎？也可以同樣領受滋潤的雨露。神的慈愛是博施濟衆，人人有份的。不分性別和種族、不分智愚善惡，都同樣可以得到神的慈愛、神的陽光，神的雨露﹗ 當然，神也是公義的，「神必照各人的行為報應各人」 (羅2:6),又說: 「神必不以有罪為無罪」( 出34:7)。但是，在報應仍未到來，刑罰仍未來到時，神的慈愛沒有改變；照樣豐盛的、溫和的，把陽光、雨露、一切好處、一切恩典，降給各式各樣的人。為什麼呢？ 因為彼得後書3:9說: 「神乃是寬容你們，不願有一人沉淪，乃願人人都悔改」。 神愛好人，但也愛壞人，神盼望人人悔改。神愛義人，也愛不義人，神盼望人人悔改。 神愛我們這一切的人，甚至差遣耶穌基督為我們死，且死在十字架。代我們清還罪債，把神的慈愛完完備備的表明出來。神的慈愛，把最剛硬的心破碎溶化了；神的慈愛，叫最頑梗的人回頭，生命改變。當耶穌的門徒約翰深深了解自己、也了解神的慈愛時，他就在約翰一書4:10寫下﹕「不是我們愛神，乃是神愛我們，差祂的兒子，為我們的罪作了挽回祭，這就是愛了」。 有一個少女受人誘惑，背棄母親、離開家庭，在外面任意妄為。她的母親由於掛念她，十分渴望她悔改，就在大街小巷貼了許多告示，上面有母親自己的照片，只寫了一句話﹕「我仍然愛你﹗」 有一晚這少女從舞廳出來，看見告示，心裏很受感動 : 「我以為母親恨我、討厭我，原來她仍然愛我。好，讓我回家看看吧﹗」 於是她立刻乘車回家， 發覺大門沒有上鎖，於是輕輕上到樓上自己房間；發現房門也沒有關上，進到房間，一切好像從前一樣，床單仍像從前那麼潔白，新鮮的花插在瓶裏。此時，她想起母親，不禁流淚﹗母親亦聽見聲響過來看看，少女不好意思答訕說: 「門沒關好呢﹗」 母親緊緊抱著她的女兒說: 「 親愛的啊﹗你回來了多好。從你離開那日，門從未關好，更從來未上鎖，為的是等待你回來﹗」神的慈愛也是這樣，等待我們悔改回家，回到天父的懷抱中﹗ 文: 麥希真牧師 [幸福人生] 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member】