【 圣经中的音乐疗法(二) 】 2. 身体动作、抒发感情 参考诗篇33，47，149和150篇，可以看到两种身体动作，就是跳舞 (dancing) 和拍掌 (clapping)。当人听到音乐时，会不期然地「手舞足蹈」起来，这是身体受外来正面刺激的自然表现。 诗人大卫作了以色列王后，每次遇到庆典或征战胜利时，还会自制乐器作乐跳舞，且踊跃跳舞 (撒下6:8，14-16)。可见跳舞（dancing）、跳跃（leaping）是以色列庆典文化之一，这些表达方法是不分民族，不分时代，都是人喜悦时的自然反应和表现。 跳舞或「手舞足蹈」是一种情感的表达，当一个人心情开朗兴奋时，会用身体语言表达心里的喜、怒、哀、乐，而跳舞拍掌都是身体语言的一部分。 一些患自闭症的儿童、或一些害怕与人沟通的人，舞蹈、拍掌、弹奏乐器、绘画等，都成为他们和外界沟通的媒介；因为舞蹈（身体摇摆或手舞足蹈）和乐器弹奏（自由发挥的弹奏）都是无威胁性的（non-threatening）和无压力，治疗者可以随心所欲，表达心中所想，所谓「无声胜有声」，舞蹈就成为一个沟通桥梁，将治疗者和治疗师两者关系拉近。 现在北美流行的健美操（aerobics）、排舞（line dance）和赞美操等，都是对身体健康有帮助。身体揺动，使血液循环，活血舒筋，是健身强体的全身运动，有规则的动作和工整步法的舞蹈，锻炼手眼协调，增强记忆力，学习遵从指示；街舞或break dance也是个人身体表达情绪的自然发挥；Zumba（森巴舞）意为“ 快速运动” ，是由舞蹈演变而来的一种健康课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起。 3. 引吭高歌、身心康健 在上述四段诗篇经文中，发现不同的唱歌表达方法及歌唱的态度：如唱歌、唱新歌、声音洪亮、夸胜的声音、喊声相送、欢呼、歌颂、赞美、称谢等。 当一个人开心时，他会手舞足蹈，引吭高歌；当他兴奋时，他会欢呼。当一个人将抑压的情绪要爆发时，很多治疗师都会鼓励他大哭、大笑，甚至大叫，却不要「大闹」（有破坏性的行为），因为这样可以帮助他抒发心中的抑闷，是一种心理健康（mental health）表达方法。 懂得称谢（thanksgiving）和赞美（praise）是健康的生活态度。常常欢笑、常常感恩，很多心理病都会自然消失。有智者说：「喜乐的心，乃为良药」，也有听过「每日笑一笑，皱纹逃夭夭」（smiling every day, frowns will go away），都是至理名言。天空的飞鸟，从来不为工作忙，麻雀清早便唱歌，知更鸟每晚最后的工作就是唱歌。但愿我们早晨也唱，晚间也唱，每天生活中充满了歌唱、感恩和赞美。 保罗面对逼迫，牢狱之灾的日子，还会在狱中「祷告唱诗赞美神」；耶稣被钉十架之前，与门徒最后晚餐后，也唱诗才出去面对被拘捕的危险；唱诗除了对神的信靠顺服外，也有抒缓紧张的心情。 「万民哪，你们都要拍掌，要用夸胜的声音向神呼喊。…愿他们跳舞赞美他的名，击鼓弹琴歌颂他。」(诗47:1,149：3) 也「当用诗章、颂词、灵歌、彼此对说，口唱心和的赞美主。」(以弗所书5:19) 文: Ruby Chan, 音乐治疗师 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member

【婚姻中的「四大杀手」（二）】 上次跟大家分享了婚姻「四大杀手」中的「批评」与「鄙视」两项，接下我会继续为大家分享「辩护」与「冷战」这两项。 【 三、辩护 】 「批评」和「鄙视」会激发人本能的自我防御。受到指责的一方常常以愤怒、否认、抱怨等形式为自己辩护，建立起一道防线阻止对方进一步的攻击，同时，也会将责任归咎于对方。采取辩护的方式，其实是在表明「这不是我的问题，是你的问题。」这种方法同样没有解决问题，只会让冲突不断升级，进一步威胁婚姻关系。 【 四、冷战 】 夫妻发生冲突时，其中一方会惯性地采取回避的方式，任由对方批评指责，不予回击。这种情况常常发生在男士身上。面对妻子的喋喋不休和狂轰乱炸，丈夫要么选择沉默、忽视；要么干脆一声不响，转身离开。使用这种方式，表面上避免了一场争斗，但实际上是一场冷战的开启。如果夫妻双方都选择回避问题，放弃沟通交流，甚至视对方不存在，那么，冲突在婚姻冷战中就永无休止如果其中一方选择冷战，得不到回应的另一方就会更加愤怒。遇到问题选择冷战，只会让暂时掩藏的问题不断累积，终有一日会被引爆，令婚姻走向衰败。 夫妻应时刻保持警惕 ，防止婚姻被「四大杀手」攻击而导致关系破裂。这些情况偶尔出现可能还不至于对婚姻产生不良影响，但如果持续不断地使用，就把婚姻推到了危险的边缘。若夫妻能齐心协力，在出现问题时能及时止损，积极应对并共同寻求解决方案，保护婚姻免于危难，则可避免婚姻陷入无可挽救的局面。 作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人） 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member】

【神的慈爱】 圣经从开始直到结束都不断记载神的慈爱。神是爱的源头、神是爱的开始、神是爱的高峰、神是爱的终极﹗圣经说: 「神就是爱」 (约一4:8) 要认识神，必须认识神的慈爱。一个人若不知道神的慈爱，就是不认识神了﹗ 在圣经中，耶稣基督论到神的慈爱有一句最简明、但最深刻的话记载在马太福音5:45 「神叫日头照好人，也照歹人；降雨给义人，也给不义的人」。 你是好人吗？神赐给你美丽的阳光；你是坏人吗？神也同样赐给你美丽的阳光；你是义人吗？可以令受滋润的雨露；你是不义的人吗？也可以同样领受滋润的雨露。神的慈爱是博施济众，人人有份的。不分性别和种族、不分智愚善恶，都同样可以得到神的慈爱、神的阳光，神的雨露﹗ 当然，神也是公义的，「神必照各人的行为报应各人」 (罗2:6),又说: 「神必不以有罪为无罪」( 出34:7)。但是，在报应仍未到来，刑罚仍未来到时，神的慈爱没有改变；照样丰盛的、温和的，把阳光、雨露、一切好处、一切恩典，降给各式各样的人。为什么呢？ 因为彼得后书3:9说: 「神乃是宽容你们，不愿有一人沉沦，乃愿人人都悔改」。 神爱好人，但也爱坏人，神盼望人人悔改。神爱义人，也爱不义人，神盼望人人悔改。 神爱我们这一切的人，甚至差遣耶稣基督为我们死，且死在十字架。代我们清还罪债，把神的慈爱完完备备的表明出来。神的慈爱，把最刚硬的心破碎溶化了；神的慈爱，叫最顽梗的人回头，生命改变。当耶稣的门徒约翰深深了解自己、也了解神的慈爱时，他就在约翰一书4:10写下﹕「不是我们爱神，乃是神爱我们，差祂的儿子，为我们的罪作了挽回祭，这就是爱了」。 有一个少女受人诱惑，背弃母亲、离开家庭，在外面任意妄为。她的母亲由于挂念她，十分渴望她悔改，就在大街小巷贴了许多告示，上面有母亲自己的照片，只写了一句话﹕「我仍然爱你﹗」 有一晚这少女从舞厅出来，看见告示，心里很受感动 : 「我以为母亲恨我、讨厌我，原来她仍然爱我。好，让我回家看看吧﹗」 于是她立刻乘车回家， 发觉大门没有上锁，于是轻轻上到楼上自己房间；发现房门也没有关上，进到房间，一切好像从前一样，床单仍像从前那么洁白，新鲜的花插在瓶里。此时，她想起母亲，不禁流泪﹗母亲亦听见声响过来看看，少女不好意思答讪说: 「门没关好呢﹗」 母亲紧紧抱着她的女儿说: 「 亲爱的啊﹗你回来了多好。从你离开那日，门从未关好，更从来未上锁，为的是等待你回来﹗」神的慈爱也是这样，等待我们悔改回家，回到天父的怀抱中﹗ 文: 麦希真牧师 [幸福人生] 恩雨生命关顾热线: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代祷区连线https://sobem.org/team/prayer/#member】