【關顧我的心】 全球多處地方疫情仍然嚴峻，今日眾人期望盡快切斷感染傳播鏈，社區實際措施包括：釋出途徑、彼此隔離、保持健康飲食、每天作息定時、及經常運動等等。 近來常聽見某些人有以下的徵狀： ．胸痛、胸部不適（心绞痛）、心律不正、呼吸短促 ．腿部和臂部疼痛、麻木、無力或發冷 ．頸部、下颌、咽喉、上腹部或背部的疼痛 這些似是心臟病的徵狀，同時也是驚恐發作(Panic Attack)的徵狀。其實每個人最明白自己的健康狀況，那麼如何分辨自己有怎樣的問題？如果證實心臟是在生理上出現病患，醫生就可以對症下藥，同時也有其他心理因素，好像：恐懼、焦慮、憂慮、創傷經歷、及壓力導致生理病患，療程就要顧及心理健康了。 每個人的心臟體積都很細小，大約只有拳頭的大小，可是卻管理全身的血液循環系統，引領個人的生活形態，即是關係個人見到及見不到的身體狀態。現在是全球面對疫病，各國的領袖都不能夠運用過往的經驗，作為今天抗疫的決策，同時也不容易安定群眾的心，如何有信心徹底解決疫情的困難，重回昔日的生活形態呢？ 近日安省政府及社區開始逐步放寬限制，同時共公衛生部門也提昇市民對身體及心靈健康的關注。無可否認疫情不單令世界從急速步伐裡突然剎停，同時帶來社群的廣泛焦慮症、及廣泛恐懼症。今天有放寬限制的實體接觸，能否解開因隔離做成的孤獨心？ 感謝神！自從疫情隔離以來，有來自各方的免費或收費講座多不勝數，政府及志願輔導團體也舉辦很多關於心理健康的課題，讓困在家中的人可以依循自己的喜好參加。除了可以舒困，同時盼望人能在恐懼及對未來失去控制下調節和適應。 「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」(箴言17:22) 「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」(提前4:8) 「我將祢的話藏在心裏，免得我得罪祢」（詩119：11節） 聖經話語是聖靈的寶劍，能剖析人心。我們只要有信心回轉歸向神，祂必給我們方向面對挑戰，有能力去克服內心的恐懼、焦慮，靠著神的恩典接受一切。大家一起學習將神的話藏在心裡，讓心靈容納一些正面信息，在不穩定下得平安，相信萬事必有定時，神必定保護及改變我們心態，加力我們步入嶄新規範(New Norm)的世代。 創天造地的神是全能的主宰，掌管萬有，今天表面上是災害，可是卻改變了每個人的生活模式，有機會停一停、想一想去關顧各自的心。 文：胡孔雪儀 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【「己」的真義】 賈艾梅 AMY CARMICHAEL （1867 – 1950）奉獻一生於宣教事工，在印度拯救及養育了很多被暴虐的小孩子，被很多印度人稱他為「艾瑪」，意即母親。她在文壇上亦有一定成就，寫了三十五冊書及無數詩歌。以下是她一本小詩集《若 IF》裡面其中之一首： 《若我的「己」管轄了我，若我所有的思想環繞著「己」旋轉；若我的「己」佔領了我整個人，以致我的心靈難得有一刻脫離自己。那我就還是絲毫不懂加略山的愛。》 「己」，縱貫著整個人的一生。 研究心理學的學者認為，嬰兒出生時大聲喊叫，目的就是告訴人：我在這裡。「己」便出現了。自此之後直至人離開這個世界。人，有意無意之間都將「己」放在顯著的位置。你還記得你小時候會因為父母及家人對你的某一次忽略而感到不開心嗎？人在人生路上，無論在何種環境、年代、角色，「己」從來都是獨佔鰲頭。相信有一個例子經常被人引用：當你拿到一張團體相片，你的目光首先是尋找你在那裡，跟著便是看自己拍得好不好！這正是人尋「己」的證據。 可是，「己」亦是人不開心的最大根源。 「己」的特點是個人的私有珍藏，沒有人願意將深處的「己」公開。正因如此，沒有一個人可以清楚知道別人的真正期望。當一個人的心願無法得到滿足，不開心將會是無可避免的事實！ 不過，每一個人都有不同的性格，而尊重自己亦不見得不是一個正確的人生觀，那麼在人生路上可以如何平衡呢？上述的詩最後一句中的「加略山的愛」便是讓人的「己」得到釋放的途徑。 「加略山的愛」就是聖經裡面耶穌基督對世人的愛。耶穌所表現的是 – 祂愛世人超越一切，甚至為此犧牲。雖然人無法做到為人犧牲，但我們總得學習愛別人，同時學習將別人的位置擺放在自己之上。當人的「己」不再成為主角，人便會從「得失」的綑綁釋放出來，人不再被情緒左右的話，內心便會感到喜悅和平安。 文：楊景釗 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322/1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【世界信靠甚麽？】 威尼斯多年來面對水災的危機，市內近八成地區 （包括歴史悠久的教堂及古蹟）廣泛水浸。政府自2003年起，已提出 「摩西計劃」，以大型水閘分隔威尼斯瀉湖及亞得里亞海，阻擋洪水湧入城市。此項工程原定2018年完工，不過遇上財務貪腐等問題，工程一再延誤！ 整項計劃的名字取自聖經人物摩西，分隔海水保護人民的故事。 可是在聖經中，以色列人過紅海是一件震撼人心的事蹟！整個計劃一氣呵成，由最高的掌權者耶和華精心策劃，無人能及。究竞這個偉大的事蹟，能為今日帶來怎麽樣的信息呢？ 首先，以色列人在埃及為奴430年，被欺壓甚是困苦。他們無法改變現狀，降服耶和華哀求看顧保守。耶和華憐憫百姓，打發摩西面見法老。並降下十災，向埃及顯明耶和華才是 “唯一的神” ！（出14:3-4）現今，全球亦遇到前所未見的災疫，情況反覆、漫長而不確定。可是，歴史啟示我們，災害表寓困難，這樣人更應認定神是最高的掌管者。迫切 “禱告祈求”，表明對祂完全的信靠及合一的心！一生中有無數的困難，上帝必看顅。 十災過後，法老仍不甘讓以色列人離去。出動埃及最強大的軍隊，追襲截返以色列人。 唯千鈞一髮之際 ，耶和華命摩西向紅海伸出手仗分隔海水，以致所有以色列人及牛羊牲畜，均安全離去！而埃及人的全軍 （包括車馬及軍兵），則被四面復合的海水，全部淹沒。今天，我們可有思考過在變幻莫測的環境下，世界信靠的是甚麽？是國家的軍事勢力、領䄂的管治才能、或是個人的財富權力？然而在災難的日子，人們必須因着信，再次肯定 “上帝既往所行 一切奇妙的大能”，必能勝過全球的細菌之戰。 紅海的分隔，寓意在絕境中耶和華對以色列人的拯救！現今，人面對居家令或社交隔離時，亦不需害怕。也許，這是上帝的心意或目的，好讓世界有足夠時間在分界線下，省察到從前未曾正視，或隱藏之久的問題，以致世界可以在往後的日子，更 “站立得穩” ！ 最重要的是，透過上帝對人的眷顧及恩慈，將一切的 “榮耀” 歸給耶和華我們神的名！阿們。 文：東尼叔叔（特約自由寫作人） 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member