冬日的太阳
【冬日的太阳】
严冬将至，日短夜长，我们吸收阳光的时段减少了，这对我们有甚么影响？神创造宇宙万物的时候，神在第一日说：「要有光。」就有了光。(创1：3) 光对我们生活有深远的影响，包括：身、心、灵三方面。
首先讨论光线 对人体身心的影响，日间天然的光来自太阳，一天24小时的光暗，控制和影响我们的身体健康，及身体内的新陈代谢。太阳「光」由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种不同光波长度的光组成，而身、心对光线的反应很敏感：
・自然光线可以改善人的心情，让人感到更快乐。
・严冬时缺少阳光照射，直接导致人体内褪黑素（melatonin）分泌不足而影响睡眠质素。多晒太阳有助于睡眠。
・日间太阳蓝光波长比较短，但是能量大，甚至可穿透玻璃窗进入室内或车厢内，对人体有一定的好处，同时会对眼睛造成伤害，因此太阳眼镜对眼睛有一定的保护作用。至于电子产品释放蓝光的影响，美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）的一项研究估计，58%的美国成年人睡前在牀上使用平板电脑或笔记本电脑等电子产品。不仅会令你迟迟不能入睡，还会导致你夜间频繁醒来。甚至于对人体的抗压能力、自尊心和整体的心理健康产生不利影响。
・严冬漫漫长夜会导致季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder，SAD），出现抑郁症状。
・从阳光中吸收我们人体所需要的维生素D，帮助吸收钙和磷酸盐，对骨骼、牙齿和肌肉很重要。虽然未有研究的确据，值得参考是2020年10 月28日西班牙的公布，研究人员发现，在瓦尔德西拉大学医院的216名新冠肺炎患者中，80%有维生素D缺乏症。低维生素D水平的新冠肺炎患者血清中，炎症标志物的水平也升高。虽然有观察到这现象，请不要自行服用维生素D的补充剂，最重要是先征求你家庭医生的建议，遵照行事。
每人都有自己的故事，在人生路历程中经历四季运行不息，回顾神昔日曾怎样在你的生命里的「寒冬」，怎样赐力量经过，成为动力去面对随后各样的波浪。现今在严峻的疫情下、及日常不稳定的变数，也不会例外。多年以来，以下经文时常陪伴着我，给我亮光及盼望：
诗139 耶和华啊…12 黑暗对你不再是黑暗，黑夜却如白昼发亮。黑暗和光明，在你看来都是一样。
诗 23:4 我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在；你的杖、你的竿，都安慰我。
诗121:5 保护你的是耶和华，耶和华在你右边荫庇你。6 白日，太阳必不伤你；夜间，月亮也不害你。
诗119:105 耶和华啊…你的话是我脚前的灯，是我路上的光。
严冬将至，身、心、灵要作好准备御寒，只要时常祷告、勤读圣经、信靠顺服神的引导，祈求主耶稣福音的真光照亮我们心，知道神认识我们，神爱我们，使人感到内心温暖，如同穿上御寒外衣一般。虽然有外在诸般危机、或无法肯定的转变所困扰，黑暗和光明，在神看来都是一样。祂的杖与竿带领人行在祂旨意中，是人随时的倚靠，不单可以抵御外在寒霜，同时可将神的光辉传递至接触群体，有力坚持。严冬后便是初春，有盼望，有新景像，全是神恩，哈利路亚！
文：胡孔雪仪
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