藏在心裏

【關顧我的心】

全球多處地方疫情仍然嚴峻，今日眾人期望盡快切斷感染傳播鏈，社區實際措施包括：釋出途徑、彼此隔離、保持健康飲食、每天作息定時、及經常運動等等。
近來常聽見某些人有以下的徵狀：

．胸痛、胸部不適（心绞痛）、心律不正、呼吸短促
．腿部和臂部疼痛、麻木、無力或發冷
．頸部、下颌、咽喉、上腹部或背部的疼痛

這些似是心臟病的徵狀，同時也是驚恐發作(Panic Attack)的徵狀。其實每個人最明白自己的健康狀況，那麼如何分辨自己有怎樣的問題？如果證實心臟是在生理上出現病患，醫生就可以對症下藥，同時也有其他心理因素，好像：恐懼、焦慮、憂慮、創傷經歷、及壓力導致生理病患，療程就要顧及心理健康了。

每個人的心臟體積都很細小，大約只有拳頭的大小，可是卻管理全身的血液循環系統，引領個人的生活形態，即是關係個人見到及見不到的身體狀態。現在是全球面對疫病，各國的領袖都不能夠運用過往的經驗，作為今天抗疫的決策，同時也不容易安定群眾的心，如何有信心徹底解決疫情的困難，重回昔日的生活形態呢？

近日安省政府及社區開始逐步放寬限制，同時共公衛生部門也提昇市民對身體及心靈健康的關注。無可否認疫情不單令世界從急速步伐裡突然剎停，同時帶來社群的廣泛焦慮症、及廣泛恐懼症。今天有放寬限制的實體接觸，能否解開因隔離做成的孤獨心？
感謝神！自從疫情隔離以來，有來自各方的免費或收費講座多不勝數，政府及志願輔導團體也舉辦很多關於心理健康的課題，讓困在家中的人可以依循自己的喜好參加。除了可以舒困，同時盼望人能在恐懼及對未來失去控制下調節和適應。

「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」(箴言17:22)
「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」(提前4:8)
「我將祢的話藏在心裏，免得我得罪祢」（詩119：11節）

聖經話語是聖靈的寶劍，能剖析人心。我們只要有信心回轉歸向神，祂必給我們方向面對挑戰，有能力去克服內心的恐懼、焦慮，靠著神的恩典接受一切。大家一起學習將神的話藏在心裡，讓心靈容納一些正面信息，在不穩定下得平安，相信萬事必有定時，神必定保護及改變我們心態，加力我們步入嶄新規範(New Norm)的世代。

創天造地的神是全能的主宰，掌管萬有，今天表面上是災害，可是卻改變了每個人的生活模式，有機會停一停、想一想去關顧各自的心。

文：胡孔雪儀

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