病從口入
【病從口入】
今天生活的「新常態」，大多數人會注重個人衛生，除了使用口罩及經常洗手外，口腔衛生實在也不容忽視。口腔是基本維持生命飲食和珍饈百味的進口站，是消化道的開始，當用口呼吸時會是空氣入口。你有沒有想像口腔是細菌的溫床？每個人口腔的大小約與自己的拳頭相同，包括唇(前)、頰(側)、齶(頂)、黏膜和肌(底)、後面是吊鐘(喉嚨)、牙齒、舌頭、唾腺、扁桃腺或扁桃體…等，還有很多更細微的組織。
保持個人口腔健康，要留意下面的生活習慣：
每天早、晚或用膳後刷牙。漱口時閉口漱口動作，並將舌頭左右轉動，可促進唾液分泌及練習口腔肌肉。
常用牙線、牙間刷、沖牙機清潔牙縫間的食物渣滓，同時可按摩牙齦。促進血液循環，防止牙床過早萎縮。每次飲食後，最好飲些清水，防止飲料、生果、食物中的糖份和碳酸性侵蝕牙琺瑯質，減少蛀牙風險。護唇膏的使用，及間中用鹽水漱口也有裨益。
口腔常見的症狀包括：口臭、牙痛、牙齒脫落、牙周病、味覺有異、口乾、白色潰瘍(痱滋)、發燒、喉炎、吞嚥困難等。近年來醫學報告有清楚說明，例如牙周病，可以導致吸入性肺炎、心血管疾病、及其他嚴重病症，甚至會引致死亡。因此，口腔清潔實在非常重要。保健及清潔口腔在不同年齡層，由嬰孩至耆老都不相同，故此除了日常足夠口腔清潔以外，還要定期見牙醫洗牙及檢查。特別留意本身前半生的生態，極有可能影響後半生的生命質素。總而言之，預防勝於治療。
與「病從口入」相對的就是「禍從口出」。甚麼會出自我們的口？說話、呼出的氣，或歌聲。從口所出是與群體關係建立的重要渠道，神的創造是美好的，一句良言何等寶貴；可是因為人性污染、罪惡傾向、爭權奪利、或充斥著負面思維，生活言談中很容易口出狂言，不經意地種下禍根，導致關係網絡斷裂，甚至會對聽者做成無法復原的傷害，禍從口出。人活在日光之下一切有定時 (傳道書3：17)，人生打拼數十載甚至百年之久，務要在此時活得精彩，目標造就後輩，達到今生無悔，需要智慧地活，小心言行。箴言3章13節說：「得智慧、得聰明的，這人便為有福。」
務求在言語上沒有過失，避免禍從口出為上策，真要視乎個別的選擇從地上或天上而來的智慧，詩篇111：10「敬畏耶和華是智慧的開端，凡遵行他命令的有美好的見識。耶和華是永遠當讚美的！」
總括來說，人生離不開挑戰，讓我們一起在各樣拼鬥中倚靠從天上來的智慧，有力有智慧地生活，提高警覺，不讓「病從口入、禍從口出」成為我們身心的絆腳石，以感謝上帝恩典的心，好好珍惜現今的一切，時光永遠不會倒流，活得精彩，今生無悔，榮神益人。
文：胡孔雪儀
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