活在爱中的秘诀

【活在爱中的秘诀】

黄维仁博士在「亲密之旅」的课程里说到，若要婚姻、亲子和人际关系处得好，有三个秘诀：一. 有效处理差异与冲突。二. 刻意经营友情。三. 发展健全的真我。这也是活在爱中的秘诀：

一．有效处理差异与冲突
任何关系只要变得亲近，冲突是在所难免；特别是父母子女，还有夫妻间，这都是人间最亲的关系，冲突更不可避免。其实夫妻有冲突时，可以是他们在婚姻生活更上一层楼的一个宝贵机会。冲突虽然不能避免，但是只要有效处理差异与冲突，并制造「双赢」局面，就凡事都好商量了。

二．刻意经营友情
黄博士提出了「爱情银行」的观念。每个人的心灵里都有个情感户口，让对方开心，觉得被欣赏、被肯定和感受到爱；就是存款。反之，让对方痛苦，觉得被批评、误解和伤害；就是提款。存款若丰厚，爱就得到满足，爱能遮掩许多罪。可以使大事化小，小事化无。而且最好要有「存一进百」的智慧。（「存一进百」就是你向对方只是存1块钱，但对方却像收到$100元般的开心）

三．发展健全的真我
我们要如何发展一个健全的真我，黄博士提出一个人有没有三个「Q」，决定他是否有健全的真我。这三个「Q」是什么呢？

．LQ（Learning Quotient）学习商数：黄博士认为有一点很重要，就是有没有一颗愿意学习的心？他说不怕一个人很有自信，却担心那些自以为什么都知道，不需要聆听任何人意见，不需要再学习的人。这显示这个人的自我已欠健全了。

．EQ（Emotional Quotient）情感商数：一个人一定要懂得了解自己内在的情感世界，也要了解别人的内在情感世界；要学会去倾听、触摸别人的感觉。一个人能认识自我的情绪，管理好自己的情绪，遇到困难能自我激励，还有能发挥同理心，处理好人际关系，这些就是具有情感智慧的特征了。

．SQ (Spiritual Quotient）属灵商数：黄博士定义属灵商数是把它定义为「一颗不忍人之心」，就是不会为了自己的好处，牺牲别人的好处。愿意去爱，愿意在自己受伤时，看自己本身还可以改进的地方，愿意在对方还没有改变的时候，自己先去爱，这是一个非常棒的品格。

所以呢，要发展出一个健全真我，就必需发展这三个「Q」。

这三个活在爱中的秘诀，希望大家都愿意学习与实践，来提升你和配偶或家人的关系。

作者：简朱素英（亲子教育资源中心创办人）

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