静观与默观

【静观与默观】

今年受苦节、复活节刚过去了，我在受苦节前「预苦期」中的灵修默想时，祈求圣灵引领在圣经上学习，意外地在网上参加了多个讲座及课程，在属灵导师引领下，与其他参与者在神前安静反思神的爱。有检视、安静、聆听自己的内心，重操「静观」 (Mindfulness) 的练习，继而进深至「默观 」(contemplation)。
何谓「静观」及「默观 」？尝试从个人领受方面去阐释。据近年医学研究，「静观」是减少压力及情绪治疗的良方，个人首先用深呼吸在「当下」安静，放开心中所有思虑或杂念，保持清静的心境去注意「当下」的自己，察觉自己的思想、情绪，不加批判，善待一下自己，仁慈地接受「当下」的自己。心灵有多点的空间，扩展思维去看目前首要处理的事，不再固步自封，接受另有可行的方案。在预苦期，我以静观开始灵修，提升心灵空间后，然后重复播放、或者开声缓慢地读选择的经文三次，接续专心默想经文，不再定睛在「当下」的一切，从经文的字里行间，将目光转到创造天地万物的神、超越的神及神圣本质；以弗所书 4：6「神只有一位，就是万有的父。他超越万有，贯彻万有，并且在万有之中。」神是贯彻历史及未来，也是主权的神。灵修中看到神的本质深化信徒对神的尊崇、敬畏，这便是「默观 」。然后再进一步以经文及领受重点祈祷，与全知、全在、全能的神相交，从神的角度去看「当下」的一切，相信祂行在我们时代的前端。
受活节记念主耶稣为救赎世人，以至屈辱地死在十字架上，若然身处当时，目睹主耶稣的死，真不知如何承受这恶号？活在今天，我们知道主耶稣胜过死亡的权势，三天复活，为信徒开了又新又活的路，信徒接受耶稣为个人的救主，就有永生的确据！在数十年的信仰道路，当我遇上惊涛骇浪，对神的倚靠都会有摇动的时刻，触犯诸多忧虑的罪。在「预苦期」的学习以赛亚书40：31
「但那些仰望耶和华的人，必重新得力；他们必像鹰一样展翅上腾；他们奔跑，也不困倦，他们行走，也不疲乏。」
圣灵引领我浅尝如鹰展翅上腾的感受。在哈巴谷书3：17-18
「17 无花果树纵不发芽，葡萄树不结果，橄榄树无所出，田里无收成，圈内的羊被剪除，棚里也没有牛，18 我却要因耶和华欢喜，以救我的神为乐。」
圣灵提醒纵然今天听闻骇人的消息，一切不在掌握之中，只要谦卑在神前，感受从神而来的能力，从疲惫的心境振作起来，与神连系才是最蒙福。
在「预苦期」经历基督，自问今天羡慕的是甚么？要在神为我设定的「当下」，谦卑信靠仰望主，不论如何糟糕，不凭自己的意去改变现况，只要多一点清心，焦虑就会少一点，尝试以积极的心态安于「当下」，尽忠于主给个别独特的召命，见证神的恩典，荣神益人！

文：胡孔雪仪
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