聆聽與安靜
【聆聽與安靜】
今日社會充斥很多嘈音、雜音，矛盾和混亂，很多人都困惑不已，無所適從，很多時只能掩蓋耳朵，甚麼都不想聽，不要想；又有許多悶氣，無從發洩，活在迷茫的日子裡。原來人類都渴望有人聆聽他們的内心世界，與人有溝通分享，但渴望、期望常常變為失望。
Simon & Garfunkel 創作 “The Sound of Silence” 是發現人與人之間不懂溝通，特别是情感上的溝通。歌詞中提到「人們對話沒有透過交談，人們傾聽沒有透過耳朵來聽，人們寫的歌曲從沒有用聲音分享，皆因沒有人敢去打擾沉默的聲音。」
盧雲 (Henri Nouwen) 也曾說：「没有一個獨處的地方，我們的生命將處於危機中…… 沒有沉默，言語也失去其意義；沒有聆聽，說話再不能癒合，沒有距離，親密關係就無法復原。」
作為一個好的音樂治療師，首要條件是要觀察力强，善於聆聽，懂得用眼觀察，用耳聆聽，用心聽和看，才能了解病人身心靈的需要，才能對症下藥。
聆聽和靜默 (安靜) 有很密切的關係，它們的英文字 LISTEN & SILENT，分享同一組的六個字母。聖經中也有句話「默默靜聽 (BE SILENT & LISTEN)」(民數記27:9) 說明其重要性。懂得聆聽先要學習安靜，所以應是先安靜後聆聽。
Silent 是安靜、沉默、心無雜念、集中、緘默、無聲等；Listen 是聆聽、聽從、傾聽、遵照，用心去聽。
在我們的文化裡，都不太習慣安靜聆聽自己，或是用心聆聽他人，你有試過真實聆聽自己內在的聲音嗎？你又有幫助別人敏銳他內裏的聲音嗎？其實，聆聽是很不容易做的事情，要作一個好的聆聽者，首先要懂得如何安靜。音樂譜中能不能沒有休止符呢？詩篇中能不能漏去 “細拉” (靜默、暫停) 呢？照樣，人生也不能沒有安靜；只有在 silent 裡，我們才可以聆聽到自己的心語，别人的呼喊和上帝對我們說話和指示。
在軸上旋轉得最快的車輪，它的中心有一個地方，是一無動靜的；在我們最忙碌的生活中，只有在靈裏的安靜才能與神單獨親近；在安靜的時候我們才能得到 “神所賜出人意外的平安” (腓4:7)；才能得到 “平靜安穩” (賽30:15)；只有在安息中，才能聽見神微小的聲音。聖經上說，“神給人安靜” (伯34:29) ，這是得力的來源。
一個好的聆聽者，能善解人意，細心觀察，他們能靜心傾聽，細心理解，並在適當時提出簡要問題而作出幫助，卻不會急於提出解決方案；打開心窗聆聽對方，讓交談之間留有靜默的空間；節制自己的回應，學習靜默有時，言語有時。
這是每個輔導員、治療師和受教者的禱告：「主每早晨提醒，提醒我的耳朵，使我能聽，像受教者一樣；主耶和華賜我受教者的舌頭，使我知道怎樣用言語扶助疲乏的人。」(以賽亞書50:4)
文: Ruby Chan，音樂治療師
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