喜乐的心
【喜乐的心】
根据世界卫生组织2018年三月公报，全世界患上抑郁症的人愈来愈多，估计全球抑郁人口多达三亿，每年超过80万人因抑郁症而自杀。到现时为止，抑郁病已成为全球疾病排行榜的头三位。现时每4个人中，便有一人在一生中某阶段出现精神或行为上的失调问题。抑郁症已经成为全球性的疾病，引发许多其他疾病，带来沉重的医疗开支。虽然抑郁不是什么短期夺命的疾病，但却像流感般普遍，不管你是否是基督徒，若不及早以正确的态度去处理，将会导致身心灵受损，影响一切正常生活。
从圣经中，我们看见不少神的仆人都经历大小不同程度的忧郁和情绪低落。摩西肩负带领百万计的以色列人出埃及入迦南的重任，身心灵承担极大的压力，以致他对神说：「你为何苦待仆人？我为何不在你眼前蒙恩？竟把这管理百姓的重任加在我身上呢？」他甚至向神求死，免得再面对自己的苦情。（民11：11、15）以利亚因事奉上的孤单、挫败和恐惧而心灵下沉，因此灰心失望地向神求死。（王上19：4）耶利米因见到自己同胞犯罪，屡劝不听，又清楚知道神的刑罚快要临到，所以他也时常忧伤哀哭，情绪低落，故被称为「哀哭的先知」。还有约伯、以赛亚、以西结、哈巴谷，甚至我们的主耶稣，都多次经历忧伤痛苦。由此可见，属神的人有时也免不了因环境而来的的压力，而带来情绪上的忧郁和心灵的困倦。
情绪疾病是一个复杂的问题，主要由三个因素所组成：（1）性质 Nature 包括个人生理结构、化学和遗存成因。（2）培育 Nurture 包括环境、处境和教育。（3）个人选择 Personal choice 。对于生理和遗存因素，我们未必可以控制或避免，但是后天环境、教育和个人的选择，我们则拥有某程度的自决权，可以调控和防范，特别是个人拣选接受神的安慰。
面对心灵的重压和忧虑，圣经的教导是：无论我们遭遇什么事情，神的爱绝对不会改变。「大山可以挪开，小山可以迁移。但我的慈爱必不离开你，我平安的约也不迁移，这是怜恤你的耶和华说的。」（赛54:10）要紧记我们是天父的儿女。而且父神的慈爱不受阻隔。保罗劝勉我们说：「谁能使我们与基督的爱隔绝呢？难道是患难么？是困苦么…」（罗8：35）神又是乐意承担我们的忧虑重压的神。「祂诚然担当我们的忧患，背负我们的痛苦。」（赛53：4）只要我们藉祷告祈求，向神倾诉，神必定看顾施恩。正如神听见夏甲的苦情，看见利亚的苦情，应允哈拿的祷告，怜恤她们。但在我们这方面，要有决心将忧虑重担交托神，「你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。」（彼前 5:7）这是个人决择。
另一方面，神亦顾念人身体的需要，当以利亚自觉工作失败，因惧怕而逃命，灰心求死之余，神派天使两次给他食物，让他有足够的休息。所以，若身体有足够的休息和饮食上的补充，这会有助我们面对情绪的低潮，不要忘记身体也会影响心灵。当然，有时神也会借着医生和药物来治疗我们情绪上的创伤，请不要忽略。
「喜乐的心，乃是良药。忧伤的灵，使骨枯干。」（箴 17:22）
文: 杜嘉明牧师
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