【心情對話】
【心情對話】
以下是得到陳太 (化名) 同意的個案分享，由於丈夫有心理健康問題，時刻與她爭鬥令她很惱怒。人類的心理健康非常複雜，人很容易因某些事故，引發他人不能理解的反應，令旁人不知所措。陳太因丈夫突然改動家裡的設置，以致在她日常操作上出現問題，經過查究，才知是丈夫認為他可隨意作改動，令陳太感到在家的位份被忽視。陳太有採取之前群組相交的學習：「停一停」，給些少時間去聆聽自己內在的心情對話，同時向神呼求、深呼吸、喝杯熱水等，去安靜心境，盼能防止自己跌進思想的陷阱中，引發極端情緒的發洩。能夠辨識外在因素引發內心的情緒，聆聽自己內在的心情對話。然後怎樣在這處境裡，重尋平安的心思意念？
究竟「情緒」是什麼？情緒是人類獨有的，是人對所在處境的心理反應，可以辨識的情緒現象包括面部表情、講話的聲音、身體語言及行動。值得留意是情緒並沒有好壞之分，例如喜、怒、哀、樂、…，在乎每個人的思想模式、直接影響如何宣洩。神的創造充滿奧秘，神的智慧遠超過人所能明瞭，神藉聖經 (祂的話語)，有很多關於情緒的教導：不要讓情緒好像海嘯般充斥頭腦，作出極端情緒 (極樂或極哀) 宣洩，在關鍵的時刻最好停一停、靜一靜，先聆聽自己內在的心情對話，認識當時的自己。這也是近來醫學研究推介的行動。安靜後敏銳心中聖靈的引領，才作出行動 (雅各書 1：19「…要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒..」) ，先保守自己的心勝過保守一切。情緒是人生的點綴，同時也是人需要不斷學習又是高深的功課。
翌日陳太有「經禱」的練習：以弗所書 4：1「我為主作囚徒的勸你們，既然蒙召，行事為人就要與你們所蒙的呼召相稱。」
「經禱」前陳太感到：不安、憤怒、焦躁。「經禱」開始時，先有靜觀深呼吸練習，然後反覆聆聽經文的誦讀，安靜等候聖靈引領，看看經文那處觸動聽者。之後陳太分享：她在主裡既然蒙召，得到神的救贖和愛，她的位份不會因為外在環境改變，結果陳太不再害怕，有主與她同行同在；內在心情對話令她感到鼓勵、肯定，壓在心頭的感覺消失，重尋平安。
十一月初「大多市培靈會」蕭壽華牧師教導：信徒應當專心向主，在人眼中看來合意或不合意的處境下，總要跟隨主的旨意，堅守真理的教導，作祂要人在特定環境下要作的事，在生活操守上活出基督的光和鹽，影響所接觸的群體。聖經中的「溫柔」是人在生活行為中，靠神的恩典有著強韌的力量，去服侍不配接受你服侍的人。陳太參加培靈會後，深深感到從神而來的雙重肯定及印證。十一月尾是「將臨期」開始，從聖誕節向前推算四個主日，記念主耶穌降生，為拯救世人從罪得釋放，只要我誠心來到主面前認罪，接受祂成為個人的救主，便成為祂的兒女，在主裡的位份不變。不論所處境況如何，「將臨期」提醒人當有盼望朝向永恆的基督，取代今生一切情慾的傾向。榮耀主名，哈利路亞！
文：胡孔雪儀
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