【心情对话】
【心情对话】
以下是得到陈太 (化名) 同意的个案分享，由于丈夫有心理健康问题，时刻与她争斗令她很恼怒。人类的心理健康非常复杂，人很容易因某些事故，引发他人不能理解的反应，令旁人不知所措。陈太因丈夫突然改动家里的设置，以致在她日常操作上出现问题，经过查究，才知是丈夫认为他可随意作改动，令陈太感到在家的位份被忽视。陈太有采取之前群组相交的学习：「停一停」，给些少时间去聆听自己内在的心情对话，同时向神呼求、深呼吸、喝杯热水等，去安静心境，盼能防止自己跌进思想的陷阱中，引发极端情绪的发泄。能够辨识外在因素引发内心的情绪，聆听自己内在的心情对话。然后怎样在这处境里，重寻平安的心思意念？
究竟「情绪」是什么？情绪是人类独有的，是人对所在处境的心理反应，可以辨识的情绪现象包括面部表情、讲话的声音、身体语言及行动。值得留意是情绪并没有好坏之分，例如喜、怒、哀、乐、…，在乎每个人的思想模式、直接影响如何宣泄。神的创造充满奥秘，神的智慧远超过人所能明了，神藉圣经 (祂的话语)，有很多关于情绪的教导：不要让情绪好像海啸般充斥头脑，作出极端情绪 (极乐或极哀) 宣泄，在关键的时刻最好停一停、静一静，先聆听自己内在的心情对话，认识当时的自己。这也是近来医学研究推介的行动。安静后敏锐心中圣灵的引领，才作出行动 (雅各书 1：19「…要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒..」) ，先保守自己的心胜过保守一切。情绪是人生的点缀，同时也是人需要不断学习又是高深的功课。
翌日陈太有「经祷」的练习：以弗所书 4：1「我为主作囚徒的劝你们，既然蒙召，行事为人就要与你们所蒙的呼召相称。」
「经祷」前陈太感到：不安、愤怒、焦躁。「经祷」开始时，先有静观深呼吸练习，然后反复聆听经文的诵读，安静等候圣灵引领，看看经文那处触动听者。之后陈太分享：她在主里既然蒙召，得到神的救赎和爱，她的位份不会因为外在环境改变，结果陈太不再害怕，有主与她同行同在；内在心情对话令她感到鼓励、肯定，压在心头的感觉消失，重寻平安。
十一月初「大多市培灵会」萧寿华牧师教导：信徒应当专心向主，在人眼中看来合意或不合意的处境下，总要跟随主的旨意，坚守真理的教导，作祂要人在特定环境下要作的事，在生活操守上活出基督的光和盐，影响所接触的群体。圣经中的「温柔」是人在生活行为中，靠神的恩典有着强韧的力量，去服侍不配接受你服侍的人。陈太参加培灵会后，深深感到从神而来的双重肯定及印证。十一月尾是「将临期」开始，从圣诞节向前推算四个主日，记念主耶稣降生，为拯救世人从罪得释放，只要我诚心来到主面前认罪，接受祂成为个人的救主，便成为祂的儿女，在主里的位份不变。不论所处境况如何，「将临期」提醒人当有盼望朝向永恒的基督，取代今生一切情欲的倾向。荣耀主名，哈利路亚！
文：胡孔雪仪
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