【心情對話】
Posted on /by sobem.org Admin/ in 愛行天下

【心情對話】

【心情對話】

以下是得到陳太 (化名) 同意的個案分享,由於丈夫有心理健康問題,時刻與她爭鬥令她很惱怒。人類的心理健康非常複雜,人很容易因某些事故,引發他人不能理解的反應,令旁人不知所措。陳太因丈夫突然改動家裡的設置,以致在她日常操作上出現問題,經過查究,才知是丈夫認為他可隨意作改動,令陳太感到在家的位份被忽視。陳太有採取之前群組相交的學習:「停一停」,給些少時間去聆聽自己內在的心情對話,同時向神呼求、深呼吸、喝杯熱水等,去安靜心境,盼能防止自己跌進思想的陷阱中,引發極端情緒的發洩。能夠辨識外在因素引發內心的情緒,聆聽自己內在的心情對話。然後怎樣在這處境裡,重尋平安的心思意念?

究竟「情緒」是什麼?情緒是人類獨有的,是人對所在處境的心理反應,可以辨識的情緒現象包括面部表情、講話的聲音、身體語言及行動。值得留意是情緒並沒有好壞之分,例如喜、怒、哀、樂、…,在乎每個人的思想模式、直接影響如何宣洩。神的創造充滿奧秘,神的智慧遠超過人所能明瞭,神藉聖經 (祂的話語),有很多關於情緒的教導:不要讓情緒好像海嘯般充斥頭腦,作出極端情緒 (極樂或極哀) 宣洩,在關鍵的時刻最好停一停、靜一靜,先聆聽自己內在的心情對話,認識當時的自己。這也是近來醫學研究推介的行動。安靜後敏銳心中聖靈的引領,才作出行動 (雅各書 1:19「…要快快地聽,慢慢地說,慢慢地動怒..」) ,先保守自己的心勝過保守一切。情緒是人生的點綴,同時也是人需要不斷學習又是高深的功課。

翌日陳太有「經禱」的練習:以弗所書 4:1「我為主作囚徒的勸你們,既然蒙召,行事為人就要與你們所蒙的呼召相稱。」

「經禱」前陳太感到:不安、憤怒、焦躁。「經禱」開始時,先有靜觀深呼吸練習,然後反覆聆聽經文的誦讀,安靜等候聖靈引領,看看經文那處觸動聽者。之後陳太分享:她在主裡既然蒙召,得到神的救贖和愛,她的位份不會因為外在環境改變,結果陳太不再害怕,有主與她同行同在;內在心情對話令她感到鼓勵、肯定,壓在心頭的感覺消失,重尋平安。

十一月初「大多市培靈會」蕭壽華牧師教導:信徒應當專心向主,在人眼中看來合意或不合意的處境下,總要跟隨主的旨意,堅守真理的教導,作祂要人在特定環境下要作的事,在生活操守上活出基督的光和鹽,影響所接觸的群體。聖經中的「溫柔」是人在生活行為中,靠神的恩典有著強韌的力量,去服侍不配接受你服侍的人。陳太參加培靈會後,深深感到從神而來的雙重肯定及印證。十一月尾是「將臨期」開始,從聖誕節向前推算四個主日,記念主耶穌降生,為拯救世人從罪得釋放,只要我誠心來到主面前認罪,接受祂成為個人的救主,便成為祂的兒女,在主裡的位份不變。不論所處境況如何,「將臨期」提醒人當有盼望朝向永恆的基督,取代今生一切情慾的傾向。榮耀主名,哈利路亞!

文:胡孔雪儀

恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org

恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

發佈留言