新年新希望 《時代雜誌》曾經 統計過十大 新年願望，分別是學習新的事物、花更多時間與家人相處、及多伸出援手助人等等。亦有其他報導，不少人在新年訂下全年目標，如減少對科技產品的依賴，多控制情緒，及睡得更好。無論是新年希望或是一年大計，人總是希望送舊迎新，今年勝舊年的！ 其實，聖經裏面有很多福氣，讓人突破生命特質，帶來全新盼望的！就像八福中的第一福氣 “ 虚心的人有福了，因為天國是他們的“（馬太5:3），我覺得這是一生受用的！虚心的人，是察覺自己靈裡生命的不足，渴慕神的導引，謙卑自己！ 透過神的帶領及禱告，參與祂的工作及計劃！成為全能造物者手中的，一塊珍貴拼圖，這個福份是何等的美好 ! 在八福中，其他的福氣亦是很重要的。若我們的生命軌跡中，一點一滴累積這八個福氣，生命會變得更加 完滿！我相信 ，八福是神塑造人應有的品德，在永恒的路上， 迎接新的國度！ 一年之計在於春，一日之計在於晨! 我們有沒有將屬靈生命的成長，放在新年願望的首位？聖經中的八福， 那一個福氣是最吸引你呢？希望未來的日子，大家多思想自己的生命特質！透過與神的關係，努力擴展自己成為一個擁有不同福氣的人！ 文：東尼叔叔 （特約自由寫作人） 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

踏進2020, 不知大家有什麼計劃? 筆者就計劃今年,在祈禱的功課上多下功夫! 究竟祈禱有幾重要? 從以下幾方面, 參考一下經文, 便可以知道答案: 1. 聖經: 初期教會楷模 (徒1:14) 2. 歷史: 教會復興關鍵 (徒2:42,47) 3. 教會: 缺乏祈禱慘況 (結22;30) 4. 信徒: 人人皆可參與 (路11:1) 神邀請我們與祂同工,祈禱甚至能影響一個國家的興衰, 門徒也請求耶穌教他們怎樣祈禱, 筆者的牧者, 提議透過以下四個英文字PAPA(阿爸父)與神建立關係式祈禱(路18:1-14): P – Present: 誠實向神敞開自己 無掩飾,真面目,親近神,知道神是誰,誠實向神敞開自己, 分享自己內心的恐懼及渴望,告訴神自己生命中的紅點 A – Attend: 專注自己對神看法 , 究竟祈禱時,神是誰? 1. 道德的戰士 (moral crusader) 2. 嚴厲的家長 (stern patriarch) 3. 殘忍的暴君 (cruel tyrant) 4. 非人的力量 (impersonal force) 無情緒,無喜怒哀樂! 5. 自動售賣機 (vending machine) 有求必應! 6. 幕後鐘錶匠 (backroom watchmaker) 神創造後, 便沒有理會我們! 7. 忙碌的君王 (preoccupied king)神好忙,不用告訴他! 8. 微笑好朋友 (smiling buddy) 是蘇哥,好friend! 9. 慈祥的爺爺 (kindly grandpa) 10. 浪漫的情人 (romantic lover) 你怎樣看神,影響着你與神的關係, 影響着你的禱告. 下次再談另外两個P和A! 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

溝通的藝術（一） 今天想跟大家談談「溝通的藝術」。首先我們來瞭解什麽是溝通呢? 如果根據一般心理學家或坊間教大家的方法都是說溝通是想透過一些訊息來表達我們想對方明白我們的心意。一般來說是會有三個元素的: 1. 說話的內容-你想讓對方知道的訊息或重要事情。 2. 傳遞的方式 – 例如現在很多時候會是用手機﹐可能是用短信﹐Whatsapp …很多類似這些功能﹐方式去傳遞。 3. 傳遞者的態度 – 昨天我跟一位朋友用餐時﹐她告訴我﹐一次﹐她致電她丈夫時﹐或許他正在忙態度十分煩躁似的說:「甚麼事? 快說!」太太其實只是想關心問候幾句﹐但當聽到一句:「快說!」後﹐便立即答道:「沒事了!」這正是傳遞者的態度…其他的兩位朋友就說道:「但當你丈夫致電給你時很溫柔呢!」那位太太就開心了。 這就是說話的態度… 溝通的比重很多時候訊息只是佔比例7% 即例如你問一句:「吃過了晚餐嗎?」當你說一堆的話﹐對方只是吸收到7%﹐ 但對方很注重你的語調﹐例如: 「有甚麼事呢? 你說吧! 我現正在忙。」跟 「甚麼? 快說!」這兩個語調必會有很不同的效果﹐對嗎? 還有加上身體語言: 以鬆容臉和以一張憎懧的臉來面對對方﹐效果亦會很不同﹐即使是相同的訊息﹐表情寬容或不悅都會影響對方吸收你的信息﹐若是表情不佳的話﹐可能一句也沒有聽到﹐又或是之前聽過的﹐很快便忘記﹐因為你那個表情令對方很不舒適。 當人感到不舒適的時候﹐甚麼事都會忘記﹐因此身體語言是很重要的。 作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人） 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

新計劃 新的一年, 大家有什麼計劃? 筆者計劃今年多認識耶穌, 看祂的生平, 和祂所接觸的人, 看看有什麼屬靈導引幫助筆者的生命. 今天讓我們看看耶穌所稱讚的迦南婦人, 請参考 (太15:21-29): 耶穌為什麼去推羅西頓, 這些非猶太人之地? 事實上, 很可能是耶穌刻意要走進非猶太人的地域, 就是為了這個迦南婦人的女兒! 可是當婦人第一次向主呼求, 耶穌卻一言不答. 婦人第二次求祂, 耶穌更說了一句令人摸不著頭腦的話:[ 不可拿兒女的餅, 丟給狗吃]. 狗是猶太人對外邦人的蔑稱, 耶穌說祂奉差遣, 不過是到以色列家迷失的羊那裏去, 即救恩要先臨到以色列, 而[餅]指的是救恩, 因此這句話,在婦人的耳中實在是很大的侮辱! 但是婦人仍不氣餒,繼續求耶穌幫助, 婦人說:[ 掉在桌子下面的碎渣,可以給狗吃], 即這份救恩也會從猶太地,掉到猶太地以外. 外邦人也可以得到碎渣。 這婦人是外邦人, 沒關係; 耶穌既是從神那裏來,普天下的人都當有機會蒙受神的恩典. 外邦人是狗,沒關係; 以色列家也是犯罪的人 ,不過他們首先蒙恩罷了! 耶穌讚賞這迦南婦人的信心, 因為她是真正了解耶穌此行的目的, 了解耶穌的心! 超然的信心,得到了超然的結果! 婦人堅信耶穌是主,具有醫治能力,必會拯救向祂求救的人, 即使遇到挫折,甚至別人看為的侮辱,也不動搖,結果她的女兒得着醫治。 我們向神禱告, 即使祂沒有即時回應,甚至遇到挫折,我們要學那迦南婦人的信心,堅信主的應許.也要相信耶穌主動去外邦地, 也是同樣主動去找尋我們, 就是耶穌曾說:[你們祈求,就給你們;尋找,就尋見;叩門, 就給你們開門] (太7:7) 神必然會把最好的賜給祂的兒女, 願我們在新的一年, 學習以信心來渡過! 參考崇真會{靜思恩言} 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

感恩 多謝！唔該！這些說話父母從小就教導我們，當別人給予東西，無論是有形的，例如禮物，或是無形的，例如關懷、鼓勵、支持等等都要說‘多謝’；當別人為自己做事，例如為自己服務 (開門、讓路等等) 或為自己解決了問題等等，就要說‘唔該’，這不單是禮貌，更是表達自己感激之意。反思今天，我們有否常常發自內心說‘多謝’ 、‘唔該’ 去感激曾經為我們付出的人？特別在感恩節有否送心意卡給曾經幫助過自己的人，或用其他方式表達感恩的心？ 聖經路加福音17:11―17講述耶穌往耶路撒冷去，經過撒馬利亞和加利利。當祂進入一個村子，有十個長大麻瘋的病人求祂醫治，但當他們被醫治好，只有一個撒馬利亞人回來大聲歸榮耀與神，並俯伏在耶穌腳前感謝祂。耶穌問潔淨了的不是十個人嗎？那九個在哪裡呢？今天我們被神恩典覆蓋，是否也像那九個被醫治好了，就忘記謝恩的人一樣，沒有歸榮耀與神，感謝祂賜予的一切一切。在17:19耶穌向那個撒馬利亞人說‘起來，走吧！你的信救了你。’ 原來相信神，靠著祂得拯救、醫治而又懂得感恩的人，他得的恩典會更多更多。 所以我們應凡事謝恩，為得到的謝恩，是神賞賜的祝福；為得不到的謝恩，深信神美好的旨意。從今天開始，每日最少想一件感恩的事，在禱告中向神說‘多謝’，這是活出生命的動力源頭，然後將這份感恩的心表現出來，去幫助別人，讓他們也嘗到主恩典的滋味；善用恩赐，造福他人。 我們一生都充滿上帝的恩典，你有否感知而好好把握，走在祂恩典之路上？ 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

他們為什麼那樣做呢？ 相信近期最多人關心的一個問題是：他們為什麼那樣做呢？難道他們不知自己在做什麼嗎？ 當人自出娘胎之後便會接觸不同的事物成為人的知識，其中有人對某些知識特別有興趣，這些知識便提昇成為一種見識。人，因有不同的才華，所以人的見識便各有不同。可是，歸根究底一切都歸於 – 思考。所以，可以說人的一切都在乎人的思考！ 人的思考究竟對人的一生有什麼影響呢？中國的古哲者孔子在《論語》有非常概括和精簡的解說：子曰：「學而不思則惘，思而不學則咎。」簡單地說，人對學到的知識不予以思考，人變成亳無所得的迷惘。同時，人如果只是作毫無理據的思考，人變得精神疲殆。 觀看今天的社會，無論在世界上任何一個角落，我們都經常看到這兩類人； 惘中人 – 那些在迷惘中過活的人，和 危險人 – 那些不自知地做了危險事的人。 兩者都是人不思考的後果。無論是「惘中人」抑或「危險人」都是今日政治野心家的寵兒。 談到思考，真的是人不可或缺的一樣東西，因為人對對錯之分同樣依靠人的思考。所以，聖經是這樣說： 就是要你們的愛心，在知識和各樣見識上多而又多，使你們能分別是非，作誠實無過的人。 相信每一個人都認識和同意，當人不能分辨是非的時候，便有可能陷在危險的邊緣中。 2020年一月一日，新年的第一天，讓我們立志，以愛心為基礎，明辨是非，作誠實無過 的人。 並靠著耶穌基督結滿了仁義的果子，叫榮耀稱讚歸與 神 。 文：楊景釗 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

骨鈣認知 年歲隨著時日增長，眼見身邊人的寒背日益顯著，身高比前低矮，這是老化的象徵。主要原因是我們骨骼在新陳代謝的過程中，因老化影響骨骼裡的蛋白質與磷酸鈣入不敷出地流失，以致骨質開始疏鬆的情況。令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折。25歲是骨骼發展的巔峰，之後骨骼健康開始走下坡；視乎個人生活形態而定，恆常做負重運動對骨骼保健很重要，如可能的話多作戶外活動，有防曬措施下適量曬太陽。骨質疏鬆症本身並沒有任何明顯病徵，患者會在身體檢查程序中的骨密度測試，或因輕微碰撞、跌倒而導致骨折才發現。 至於鈣： • 我 們 的 身 體 含 有 多 種 礦 物 質 ， 其 中 以 鈣 的 含 量 最 高 。 體 內 百 分 之 九 十 九 的 鈣 儲 藏 於 骨 骼 和 牙 齒 中 ， 餘 下 的 鈣 則 存 於 血 液 中 ， 有 助 血 液 凝 固 、 協 助 肌 肉 收 縮 等 功 用。 • 當 血 鈣 的 水 平 過 低 時 ， 骨 鈣 便 會 被 提 取 到 血 液 中 ， 以 維 持…

堅定相信 聖誕臨近，不禁想起昔日那從東方而來的幾位博士。他們要朝見那新生之猶太人的君王，他們雖然知道新生君王會誕生於伯利恆，但路途遙遠 (當他們到達伯利恆時，耶穌已是小孩子、不再是嬰孩)。GPS 又未發明，旅程期間必有不少艱難。他們從東方看到一明星而知道有新生君王誕生，大概也會曉得從天上星辰方位得知方向，而那顆明星可能也間有出現，指示路向；不過星辰不是常有，密雲晚上或月明之際，就難以見到星蹤。 也就是說，漫漫長路上，博士們總有遇上無星之夜或方向難明的時候，這時他們就要相信，烏雲總會散去，繁星總會再現，或那顆引路之明星總會繼續引領他們的前路。 這一年，2019年，世界烏雲密佈，香港更是煙霧瀰漫；又或者在我們生活遭遇中，滿有困難崎嶇，但就讓我你相信，在上帝恩典中，烏雲會散去、煙霧會消失、我們總會有再見星光燦爛的日子。基督降生，普世歡騰，他帶來萬世救恩，也帶來我們在苦境中的盼望。 有詩歌云﹕有時黑影來遮掩，煙霧隱蔽前路；有時黑雲增無已，白晝竟亦似暮。 當記得我們天父，祂慈愛的看顧， 神仍愛祂的兒女，且垂聽禱告。 堅定的相信，神垂聽禱告；堅定的相信，不要失望；你擔子雖然極重，愁苦又壓心頭，要記住神仍愛你，祂垂聽禱告。 文: 禤浩榮牧師 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

以馬內利的期盼 童年時很喜歡聖誕節，因為母親會預先在前一個晚上，預備各式各樣的燒烤食物，並一盆美味的什果沙津，好在聖誕日一家人團聚，享受美食及交換小禮物! 漸漸，聖誕節的前一晚上，便成為我繁忙的一年中，最有期盼及安静下來的日子。來到加拿大後，我更喜歡在平安夜的晚上，安靜在窗前欣賞 皎潔明亮 的雪景，心底哼奏着《平安夜》這首美麗的詩歌！ 《平安夜》是奧地利人Joseph Mohr用德文寫成，作曲則由一位小學校長Franz Gruber完成的。當時Mohr是因為小教堂的管風琴壞了, 應急所需而寫下來的。這首歌很快便廣傳出去, 成為一首非常流行的傳統聖誕歌曲。此歌的歌詞十分優美，充滿着一種屬大自然的寧静及榮美。據說當年，Mohr在一個聖誕節前的晚上，望著奧地利鄉村月下的景色，想起聖經中，主耶穌基督降生的情景。他感受到上帝傾出大愛，藉著聖子 道成肉身 ，成就美善的救恩。他的內心被感動，而寫下這首不朽的詩句。《平安夜》的由來本身可以說就是神的恩典！ 今年的平安夜，盼望大家都可以在百忙中，放下煩思！安靜下來，輕輕以《平安夜》頌讚兩千年前，主耶穌基督的 降世！這不單讓人內心可享受到真正平安， 更是盛載出 一個普世歡騰的盼望 ！這個盼望，是 “上帝的同在”，一個更有意義的生命，是沒人能奪去的！ 文：東尼叔叔 （特約自由寫作人） 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member