骨鈣認知 年歲隨著時日增長，眼見身邊人的寒背日益顯著，身高比前低矮，這是老化的象徵。主要原因是我們骨骼在新陳代謝的過程中，因老化影響骨骼裡的蛋白質與磷酸鈣入不敷出地流失，以致骨質開始疏鬆的情況。令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折。25歲是骨骼發展的巔峰，之後骨骼健康開始走下坡；視乎個人生活形態而定，恆常做負重運動對骨骼保健很重要，如可能的話多作戶外活動，有防曬措施下適量曬太陽。骨質疏鬆症本身並沒有任何明顯病徵，患者會在身體檢查程序中的骨密度測試，或因輕微碰撞、跌倒而導致骨折才發現。 至於鈣： • 我 們 的 身 體 含 有 多 種 礦 物 質 ， 其 中 以 鈣 的 含 量 最 高 。 體 內 百 分 之 九 十 九 的 鈣 儲 藏 於 骨 骼 和 牙 齒 中 ， 餘 下 的 鈣 則 存 於 血 液 中 ， 有 助 血 液 凝 固 、 協 助 肌 肉 收 縮 等 功 用。 • 當 血 鈣 的 水 平 過 低 時 ， 骨 鈣 便 會 被 提 取 到 血 液 中 ， 以 維 持…
堅定相信 聖誕臨近，不禁想起昔日那從東方而來的幾位博士。他們要朝見那新生之猶太人的君王，他們雖然知道新生君王會誕生於伯利恆，但路途遙遠 (當他們到達伯利恆時，耶穌已是小孩子、不再是嬰孩)。GPS 又未發明，旅程期間必有不少艱難。他們從東方看到一明星而知道有新生君王誕生，大概也會曉得從天上星辰方位得知方向，而那顆明星可能也間有出現，指示路向；不過星辰不是常有，密雲晚上或月明之際，就難以見到星蹤。 也就是說，漫漫長路上，博士們總有遇上無星之夜或方向難明的時候，這時他們就要相信，烏雲總會散去，繁星總會再現，或那顆引路之明星總會繼續引領他們的前路。 這一年，2019年，世界烏雲密佈，香港更是煙霧瀰漫；又或者在我們生活遭遇中，滿有困難崎嶇，但就讓我你相信，在上帝恩典中，烏雲會散去、煙霧會消失、我們總會有再見星光燦爛的日子。基督降生，普世歡騰，他帶來萬世救恩，也帶來我們在苦境中的盼望。 有詩歌云﹕有時黑影來遮掩，煙霧隱蔽前路；有時黑雲增無已，白晝竟亦似暮。 當記得我們天父，祂慈愛的看顧， 神仍愛祂的兒女，且垂聽禱告。 堅定的相信，神垂聽禱告；堅定的相信，不要失望；你擔子雖然極重，愁苦又壓心頭，要記住神仍愛你，祂垂聽禱告。 文: 禤浩榮牧師 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member
裝飾聖誕樹，歡唱聖誕歌，互贈禮物，親友相聚共享美食，孩子期待聖誕老人來臨……這一切都是聖誕節的重點，還是淡化了聖誕真正的原由呢? 盼望大家在享受假期的同時，亦來尋索聖誕節真正的意義。
耶穌基督在世時，是以僕人的身份來服侍世人，JNX 音樂敬拜的事工也是學效基督的心來服侍。是次訪談有JNX的成員陳志傑、李小玲及葉駿達來分享經歷與恩典。節目中，更有婁志翔傳道分享基督的降生，帶來人神的復和。
以馬內利的期盼 童年時很喜歡聖誕節，因為母親會預先在前一個晚上，預備各式各樣的燒烤食物，並一盆美味的什果沙津，好在聖誕日一家人團聚，享受美食及交換小禮物! 漸漸，聖誕節的前一晚上，便成為我繁忙的一年中，最有期盼及安静下來的日子。來到加拿大後，我更喜歡在平安夜的晚上，安靜在窗前欣賞 皎潔明亮 的雪景，心底哼奏着《平安夜》這首美麗的詩歌！ 《平安夜》是奧地利人Joseph Mohr用德文寫成，作曲則由一位小學校長Franz Gruber完成的。當時Mohr是因為小教堂的管風琴壞了, 應急所需而寫下來的。這首歌很快便廣傳出去, 成為一首非常流行的傳統聖誕歌曲。此歌的歌詞十分優美，充滿着一種屬大自然的寧静及榮美。據說當年，Mohr在一個聖誕節前的晚上，望著奧地利鄉村月下的景色，想起聖經中，主耶穌基督降生的情景。他感受到上帝傾出大愛，藉著聖子 道成肉身 ，成就美善的救恩。他的內心被感動，而寫下這首不朽的詩句。《平安夜》的由來本身可以說就是神的恩典！ 今年的平安夜，盼望大家都可以在百忙中，放下煩思！安靜下來，輕輕以《平安夜》頌讚兩千年前，主耶穌基督的 降世！這不單讓人內心可享受到真正平安， 更是盛載出 一個普世歡騰的盼望 ！這個盼望，是 “上帝的同在”，一個更有意義的生命，是沒人能奪去的！ 文：東尼叔叔 （特約自由寫作人） 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member
香港出生成長的的李穎昇，是多倫多知名大學的一名年輕教授。他自小成績表現特別好，總是得到別人讚賞和肯定，令他變得自我驕傲。但一次的打擊，讓他重新思想人生的價值和意義。
很多人都喜歡聖誕詩歌，筆者也是一樣。最近收到以下這首舊曲新詞的聖誕歌，想在這裡與你們分享﹕ 不朽的盼望 譜: Mary’s Boy Child 詞: 鄧永威 Vincent Tang Verse 1 創世至今永生約定，早於聖經中確認。 耶穌基督主降 臨，傳揚救贖得勝。 Verse 2 霎眼這生撲風鑽營，繽紛舞曲終會靜。 繁囂都市心冷寂，羨誰會用心聽。 Chorus 1 願頌讚與唱奏聲，皆向我主唱詠， 讓琴瑟鼓鈸天韻鳴，天使拍和歡慶。 Verse 3 降世救主肉身道成，出生為君捨性命。 重新開闢新路程，永恆裏獨一 徑。 Verse 4 讃美我主賜福萬民，更新衆生的命運。 人生方向得盼望，璀燦、快 樂、感 銘。 Chorus 1 願頌讚與唱奏聲，皆向我主唱詠， 讓琴瑟鼓鈸天韻鳴，天使拍和歡慶。 Chorus 2 伏、跪、拜, 相襯舞影，宣告救恩豐盛， 齊聲呼喊 哈利路亞，父神配受尊敬。 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member
經歷了二十年上主貼身的看顧，鄭國建夫婦懷著無盡的感恩。從換肝到開腦，手術等治療，夫婦倆都跨越了眾多的死亡線而得到平安；行奇事的神仍顧念著平凡人的生命。是次續有趙善基牧師的故事分享。
