感恩 多謝！唔該！這些說話父母從小就教導我們，當別人給予東西，無論是有形的，例如禮物，或是無形的，例如關懷、鼓勵、支持等等都要說‘多謝’；當別人為自己做事，例如為自己服務 (開門、讓路等等) 或為自己解決了問題等等，就要說‘唔該’，這不單是禮貌，更是表達自己感激之意。反思今天，我們有否常常發自內心說‘多謝’ 、‘唔該’ 去感激曾經為我們付出的人？特別在感恩節有否送心意卡給曾經幫助過自己的人，或用其他方式表達感恩的心？ 聖經路加福音17:11―17講述耶穌往耶路撒冷去，經過撒馬利亞和加利利。當祂進入一個村子，有十個長大麻瘋的病人求祂醫治，但當他們被醫治好，只有一個撒馬利亞人回來大聲歸榮耀與神，並俯伏在耶穌腳前感謝祂。耶穌問潔淨了的不是十個人嗎？那九個在哪裡呢？今天我們被神恩典覆蓋，是否也像那九個被醫治好了，就忘記謝恩的人一樣，沒有歸榮耀與神，感謝祂賜予的一切一切。在17:19耶穌向那個撒馬利亞人說‘起來，走吧！你的信救了你。’ 原來相信神，靠著祂得拯救、醫治而又懂得感恩的人，他得的恩典會更多更多。 所以我們應凡事謝恩，為得到的謝恩，是神賞賜的祝福；為得不到的謝恩，深信神美好的旨意。從今天開始，每日最少想一件感恩的事，在禱告中向神說‘多謝’，這是活出生命的動力源頭，然後將這份感恩的心表現出來，去幫助別人，讓他們也嘗到主恩典的滋味；善用恩赐，造福他人。 我們一生都充滿上帝的恩典，你有否感知而好好把握，走在祂恩典之路上？ 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

他們為什麼那樣做呢？ 相信近期最多人關心的一個問題是：他們為什麼那樣做呢？難道他們不知自己在做什麼嗎？ 當人自出娘胎之後便會接觸不同的事物成為人的知識，其中有人對某些知識特別有興趣，這些知識便提昇成為一種見識。人，因有不同的才華，所以人的見識便各有不同。可是，歸根究底一切都歸於 – 思考。所以，可以說人的一切都在乎人的思考！ 人的思考究竟對人的一生有什麼影響呢？中國的古哲者孔子在《論語》有非常概括和精簡的解說：子曰：「學而不思則惘，思而不學則咎。」簡單地說，人對學到的知識不予以思考，人變成亳無所得的迷惘。同時，人如果只是作毫無理據的思考，人變得精神疲殆。 觀看今天的社會，無論在世界上任何一個角落，我們都經常看到這兩類人； 惘中人 – 那些在迷惘中過活的人，和 危險人 – 那些不自知地做了危險事的人。 兩者都是人不思考的後果。無論是「惘中人」抑或「危險人」都是今日政治野心家的寵兒。 談到思考，真的是人不可或缺的一樣東西，因為人對對錯之分同樣依靠人的思考。所以，聖經是這樣說： 就是要你們的愛心，在知識和各樣見識上多而又多，使你們能分別是非，作誠實無過的人。 相信每一個人都認識和同意，當人不能分辨是非的時候，便有可能陷在危險的邊緣中。 2020年一月一日，新年的第一天，讓我們立志，以愛心為基礎，明辨是非，作誠實無過 的人。 並靠著耶穌基督結滿了仁義的果子，叫榮耀稱讚歸與 神 。 文：楊景釗 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

骨鈣認知 年歲隨著時日增長，眼見身邊人的寒背日益顯著，身高比前低矮，這是老化的象徵。主要原因是我們骨骼在新陳代謝的過程中，因老化影響骨骼裡的蛋白質與磷酸鈣入不敷出地流失，以致骨質開始疏鬆的情況。令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折。25歲是骨骼發展的巔峰，之後骨骼健康開始走下坡；視乎個人生活形態而定，恆常做負重運動對骨骼保健很重要，如可能的話多作戶外活動，有防曬措施下適量曬太陽。骨質疏鬆症本身並沒有任何明顯病徵，患者會在身體檢查程序中的骨密度測試，或因輕微碰撞、跌倒而導致骨折才發現。 至於鈣： • 我 們 的 身 體 含 有 多 種 礦 物 質 ， 其 中 以 鈣 的 含 量 最 高 。 體 內 百 分 之 九 十 九 的 鈣 儲 藏 於 骨 骼 和 牙 齒 中 ， 餘 下 的 鈣 則 存 於 血 液 中 ， 有 助 血 液 凝 固 、 協 助 肌 肉 收 縮 等 功 用。 • 當 血 鈣 的 水 平 過 低 時 ， 骨 鈣 便 會 被 提 取 到 血 液 中 ， 以 維 持…

堅定相信 聖誕臨近，不禁想起昔日那從東方而來的幾位博士。他們要朝見那新生之猶太人的君王，他們雖然知道新生君王會誕生於伯利恆，但路途遙遠 (當他們到達伯利恆時，耶穌已是小孩子、不再是嬰孩)。GPS 又未發明，旅程期間必有不少艱難。他們從東方看到一明星而知道有新生君王誕生，大概也會曉得從天上星辰方位得知方向，而那顆明星可能也間有出現，指示路向；不過星辰不是常有，密雲晚上或月明之際，就難以見到星蹤。 也就是說，漫漫長路上，博士們總有遇上無星之夜或方向難明的時候，這時他們就要相信，烏雲總會散去，繁星總會再現，或那顆引路之明星總會繼續引領他們的前路。 這一年，2019年，世界烏雲密佈，香港更是煙霧瀰漫；又或者在我們生活遭遇中，滿有困難崎嶇，但就讓我你相信，在上帝恩典中，烏雲會散去、煙霧會消失、我們總會有再見星光燦爛的日子。基督降生，普世歡騰，他帶來萬世救恩，也帶來我們在苦境中的盼望。 有詩歌云﹕有時黑影來遮掩，煙霧隱蔽前路；有時黑雲增無已，白晝竟亦似暮。 當記得我們天父，祂慈愛的看顧， 神仍愛祂的兒女，且垂聽禱告。 堅定的相信，神垂聽禱告；堅定的相信，不要失望；你擔子雖然極重，愁苦又壓心頭，要記住神仍愛你，祂垂聽禱告。 文: 禤浩榮牧師 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member