【關係更上一層樓】 過去這兩年，筆者曾多次接觸「親密之旅」的講座和課程。覺得這套課程不但適用於個人成長，也適用於夫妻、親子、交友、職場等一切人際關係。課程與教材全是黃維仁博士*親自策劃。黃博士設計這套課程的目的，是想讓所有願意學習「自我成長」和願意「幫助别人成長」的人，能「活出最美的生命」。這是探索真愛、認識自我、幫助我們大家增進親密關係，學習自我成長的課程。 這套課程也是用來幫助那些有心提升親密關係和質量的人，發展情感智慧，了解別人和自己的心理需求，學習處理矛盾衝突，增強關係間的情感安全度，從而建立更深的心靈親密感。每個人都可以藉著學習，讓我們的親密關係更上一層樓。如果一個人懂得如何處理人生中最複雜的愛情關係，其他人際關係就變得相當簡單了。 課程設計框架本於一個系統、三大主軸（活在愛中的秘訣—就是有效的處理差異與衝突、刻意的經營友情、發展健全的真我）；六個工具（包括存款、懇談傾聽、情緒疏導五要訣、關係修復十步驟、尋求雙贏、學習饒恕）還有十二堂課體驗互動式學習。内容包括：愛的探索、智慧存款、瞭解差異與衝突、和諧的兩性關係、原生家庭的影響、發展情感智慧、四種依附形態親密關係、四大殺手、五大要訣、關係修復的十大步驟、尋求雙羸和學習饒恕等。 筆者在當中發掘一些有助提升婚姻、親子和人際關係的秘訣。這些方法和技巧應用起來不算太難，熱切鼓勵一些夫婦、父母親學習並實踐，「親密之旅」這套課程必定令你經歷到其中的果效。（大家可上網搜尋有關資料） *註：黃維仁博士為美國西北大學醫學院臨床心理學家。 作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人） 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【和諧的根源】 《伊索寓言》裡面有一個故事： 天神普羅米修司造人的時候幫每個人縫了兩個袋子。小袋子掛在前胸，裡面裝的是別人的缺點；大袋子背在身後，裝著自己的過失。所以人總是特別喜歡挑剔別人的缺點，因為低頭就看得見。而對於揹在背後自己的過失，卻選擇視而不見！ 故事的寓意非常清晰。可是，由於寓言故事寫於二千多年前，今日已是廿一世紀，看事的觀點與角度也大相逕庭，所以寓言也要略為修改，那就是：將本來裝著自己過失的袋子放到前面、並且袋子要加大！因為今日自尊、自我的人愈來愈多，以致做錯事的機率愈發增加；所以，必須放在前面好讓自己提高警覺、自省。至於身後装著別人缺點的袋子卻可以縮小，甚至不要，因為整天計算別人的錯失，會令人的性情變得尖銳，情緒趨向極端化。 人與人之間的相處實在是一個學問。當一個人專注別人所做的都是錯事，直覺地會認為那人是「壞人」；同時，當一個人認為自己所做的都是正確的事，直覺地便認為自己是「好人」。這就如經上說：「你自己眼中有梁木 、怎能對你弟兄說 、容我去掉你眼中 的刺呢 。」太 7:4，若如此主觀地去評價人的「好」「壞」，人與人之間的和諧便會被磨滅。所以，應當多低頭看向面前的大袋，看看自己曾經犯過多少錯誤，可能與別人所犯的不相百仲；而且，人往往會為自己的錯失找借口包容，那麽，就用包容自己的寬度去包容別人讓更多和諧的聲音圍繞我們。 「得饒人處且饒人」這功課實在不容易學好。但我們有個好老師：主耶穌來到世上主要的任務是使人和睦。藉著祂的死和復活，將救恩帶給世人，使人藉著祂的死得以彼此和睦。正如經上說：「…以自己的身體，廢掉冤仇，就是那記在律法上的規條。為要將兩下，藉著自己造成一個新人， 如此便成就了和睦 。」(以弗所書2:15) ，這也是和諧的根源。若我們效法主耶穌作個使人和睦的人，那麽我們就有福了， 因為我們必稱為 神的兒子 。(馬太福音5:9) 文：楊景釗、Prisca Kwok 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【疫下隨筆】 被新冠肺炎瘟疫纒繞已九個多月，究竟它何時完全受控或消失？不知道。最初面對此瘟疫心情頗為複雜，感到恐懼、憤怒、苦悶、不安、煩燥、困倦等等。但現在我卻欣然接受因這疫情帶來的新常態生活模式，除非必須出外買菜，否則終日留在家裡。 在疫情下，以往急速的生活步伐減慢下來，有多些時間靈修、讀聖經、禱告、默想神的話語，與神親近，增加屬靈的敏銳性；有多些時間欣賞大自然、看藍天白雲、看日出、日落、欣賞植物，心裡不由地對偉大的造物主發出讚美；有多些時間把失去聯絡的朋友找回來，談談往事，帶來不少愉快的回憶；有多些時間運動，鍛鍊身體。最開心和感恩的是我足不出門便能參加世界不同地方的網上視頻課程、教會主日崇拜、每週的祈禱會等等。這一切一切都將我的生活豐富起來，心靈變得平靜、安穩、踏實。 其實人類遭受過無數次的瘟疫災難，例如14世紀的黑死病、1918年西班牙大流感、1976年的退伍軍人症、2003年的非典型肺炎SARS…等等。在舊約聖經也有記載瘟疫的發生。出埃及記9:1―7說法老王不容許以色列人離開埃及, 抵檔上帝, 引致瘟疫降臨在埃及的牲畜
之中；民數記16章因可拉黨的悖逆，結果他們被神全部滅絕，第二天以色列全會眾仍攻擊 摩西和亞倫，上帝降瘟疫來管教他們。 聖經路加福音21:11耶穌亦早有預言末後的境況，祂說:「地要大大震動，多處必有饑荒、瘟疫，又有可怕的異象和大神蹟從天上顯現。」所以今天發生的事是意料中事，不足為奇，由於是發生在我們身上，便令我們手足無措，陣腳大亂。其實創天造地的耶和華神掌管一切，每件事的發生有祂的旨意及原因。也許祂要我們在瘟疫中學習順服，聽從醫療專家的意見，為己為人，出外戴口罩、勤洗手、保持社交距離、做好防疫措施等等；也許祂要試煉我們的信心和愛心，看看我們如何以信心倚靠祂；以愛心照顧需要幫助的人。 生活在疫情下，學習以平常心與疫境共存，靜待黎明曙光出現；學習腓立比書 4:6-7所說的好好過每一天。「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念」。 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【不要「杞人憂天」? 】 拾筆寫此段文字之時, 溫哥華已在過了長時間煙霧迷漫日子後因雨水降臨而重見藍天白雲, 天文台且預測未來一星期都有大雨甚至狂風驟雨, 空氣理應更為清新. 大概不少人跟我一樣想法, 都寧可天降雨水, 好過得著「溫哥華淪為空氣最差首位」的排名。 眾所周知, 污濁甚至帶有毒性的空氣來自鄰地美國幾個州份的山林大火。 也眾所周知, 這些年來美國及世界其他一些國家(特別是澳洲, 和加拿大)常有嚴重山火, 令世界環境更急速惡化. 且不說有「地球之肺」稱號的巴西雨林被短視無知(也無良知)的商人肆意燒林以製造更多農地的可怕行徑了。美加澳等地的山火除了小部份有人為疏忽因素外, 更大原因是地球先生本身身體出現問題, 特別是氣候暖化的問題。一些美國氣候專家指出, 今次連一些平日「濕得根本燒不起來的地區」也有山火出現, 可見山火源頭跟氣候變化絕對有關。 美國當今的總統先生一般態度是淡化氣候變化的影響；「無事, 無事」, 「小事, 小事」, 「No worry」, 「No Problem」, 然後漠視氣候專家的意見及警告(近來世界的一般歪風是漠視專家意見), 當然也拒絕參與世界任何各國對阻止地球繼續暖化或減少碳排放的共同努力。究竟在這位仁兄心心深處, 是真真覺得專家們大題小作? 抑或是明知事情嚴峻, 不過一切既要以商業利益為最重要考慮, 其他的惟有暫擱一旁? 真是天曉得。 在世人普遍心中, 究竟地球是否岌岌可危? 抑或根本是「天下本無事, 庸人自擾之」式的杞人憂天 ? 又是天曉得。 不過, 縱觀聖經教導, 信徒應要對時代儆醒留意, 要有先知先覺的觸覺及關心, 而絕不能陷於「後知後覺」甚或「不知不覺」的境地. 行動, 常常始於禱告; 禱告, 常常始於關心. 作波斯酒政的尼希米離開舒適的皇庭工作環境, 千里迢迢回故土參與建造聖城耶路撒冷的城牆, 也是始於關心. 因關心而禱告, 因禱告而踏上漫長路途, 最後留名於青史, 其動人事蹟銘記於猶太百姓心中。 不妨也細讀耶利米書八章的十一至十二節下的經文, 感受一下先知耶利米宣告時上帝信息的無奈與哀傷。 「他們(指一些所謂的先知與祭司) 輕輕忽忽地醫治我百姓的損傷，說『平安了！平安了！』其實沒有平安」「我向他們討罪的時候，他們必致跌倒。這是耶和華說的。」 文: 禤浩榮牧師 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member