【逆風而行】第一回：疫情下，Be Patient
【[逆風而行] 第一回：疫情下，Be Patient】
這一年，我們都活在新冠肺炎的陰霾之下，人人自危。這病情和病毒無型無聲無味，也沒病徵，加上暫時未知病毒疫苗的完全可靠性，我們的確會失去一份「控制感」。當人失去掌握，容易變得焦慮。人的焦慮是不能控制和掌握未來。
我想起一個英文字：patient。Patient 這個字的拉丁文字根與苦難（suffering）有關。沒有人想做病人（patient），不過，patient這個字也可解作「忍耐」或「耐性」。原來我們不但失去生活日常，更失去了一份耐性。耐性可以幫助我們克服內心對苦難的不安，是抵擋和醫治心病的方法之一。
我在2019年曾患上嚴重耳鳴，損害聽覺，影響廿四小時的生活。當時我很慌張，因為很多專家和醫生都對我說「沒得醫」。這個晴天霹靂如同判了我絕症和死刑，令我心情跌至谷底，心亂如麻。醫生叫我跟病共存，可是，我覺得沒可能，不想跟這惡疾共存。在疫情下，很多人說不如試著接受一種新常態。可是，沒有人很想跟這種「常態」共存，反而更覺煩躁和焦慮。
當時我想到身體的病還不及心靈的病，我開始關心自己的情緒狀態，提醒自己要冷靜，冷靜便需要忍耐，否則只會方寸大亂。我決心要由一個病人（patient）轉化成為會忍耐（patience）的人。當時，我知道要相信「時間」和「空間」，更要多祈禱、默想、聽道和親近神。目標是要聆聽神想對我說什麼。
我默想起一件事，神要我知道，這個耳鳴並非全是耳朵問題，反而是發覺活在忙忙碌碌中，甚至 burnout，忽略了聆聽自己和上帝。 原來病和苦難是要叫我們停下；如今天很多城市要封閉（lock down），就是要我們停下來。停下來做什麼？
首先，是聆聽（listen），跟自己的心靈對話。在家中與家人對話。認識自己，認識家人更多。例如留意自己在困難或情緒低落時，會有何反應？會依靠自己，還是上帝多一點呢？這是一個重新認識自己，和跟上帝關係的開端。
第二，是等候（wait）。我們有時會質問上帝：祢幾時會出手相救？幾時止息疫情？其實等候這個字跟「信心」很有關係。如果你知道將來，掌握一切，就不用信心了吧，也不算是「真的」等候。憑信心，知道上帝有祂時間，有祂心意，有祂作事的方法，才是帶有信心的等候。
現段階我們雖有很多困惑，願大家都學習和體會這個字：patient。
文：伍詠光 (香港心理及家庭治療師，前突破輔導中心主任)
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