【逆风而行】第一回:疫情下,Be Patient


疫情下,Be Patient

[逆风而行] 第一回:疫情下,Be Patient

这一年,我们都活在新冠肺炎的阴霾之下,人人自危。这病情和病毒无型无声无味,也没病征,加上暂时未知病毒疫苗的完全可靠性,我们的确会失去一份「控制感」。当人失去掌握,容易变得焦虑。人的焦虑是不能控制和掌握未来。

我想起一个英文字:patient。Patient 这个字的拉丁文字根与苦难(suffering)有关。没有人想做病人(patient),不过,patient这个字也可解作「忍耐」或「耐性」。原来我们不但失去生活日常,更失去了一份耐性。耐性可以帮助我们克服内心对苦难的不安,是抵挡和医治心病的方法之一。

我在2019年曾患上严重耳鸣,损害听觉,影响廿四小时的生活。当时我很慌张,因为很多专家和医生都对我说「没得医」。这个晴天霹雳如同判了我绝症和死刑,令我心情跌至谷底,心乱如麻。医生叫我跟病共存,可是,我觉得没可能,不想跟这恶疾共存。在疫情下,很多人说不如试着接受一种新常态。可是,没有人很想跟这种「常态」共存,反而更觉烦躁和焦虑。

当时我想到身体的病还不及心灵的病,我开始关心自己的情绪状态,提醒自己要冷静,冷静便需要忍耐,否则只会方寸大乱。我决心要由一个病人(patient)转化成为会忍耐(patience)的人。当时,我知道要相信「时间」和「空间」,更要多祈祷、默想、听道和亲近神。目标是要聆听神想对我说什么。

我默想起一件事,神要我知道,这个耳鸣并非全是耳朵问题,反而是发觉活在忙忙碌碌中,甚至 burnout,忽略了聆听自己和上帝。 原来病和苦难是要叫我们停下;如今天很多城市要封闭(lock down),就是要我们停下来。停下来做什么?

首先,是聆听(listen),跟自己的心灵对话。在家中与家人对话。认识自己,认识家人更多。例如留意自己在困难或情绪低落时,会有何反应?会依靠自己,还是上帝多一点呢?这是一个重新认识自己,和跟上帝关系的开端。

第二,是等候(wait)。我们有时会质问上帝:祢几时会出手相救?几时止息疫情?其实等候这个字跟「信心」很有关系。如果你知道将来,掌握一切,就不用信心了吧,也不算是「真的」等候。凭信心,知道上帝有祂时间,有祂心意,有祂作事的方法,才是带有信心的等候。

现段阶我们虽有很多困惑,愿大家都学习和体会这个字:patient。

文:伍咏光 (香港心理及家庭治疗师,前突破辅导中心主任)

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