【逆風而行】第一回:疫情下,Be Patient


疫情下,Be Patient

[逆風而行] 第一回:疫情下,Be Patient

這一年,我們都活在新冠肺炎的陰霾之下,人人自危。這病情和病毒無型無聲無味,也沒病徵,加上暫時未知病毒疫苗的完全可靠性,我們的確會失去一份「控制感」。當人失去掌握,容易變得焦慮。人的焦慮是不能控制和掌握未來。

我想起一個英文字:patient。Patient 這個字的拉丁文字根與苦難(suffering)有關。沒有人想做病人(patient),不過,patient這個字也可解作「忍耐」或「耐性」。原來我們不但失去生活日常,更失去了一份耐性。耐性可以幫助我們克服內心對苦難的不安,是抵擋和醫治心病的方法之一。

我在2019年曾患上嚴重耳鳴,損害聽覺,影響廿四小時的生活。當時我很慌張,因為很多專家和醫生都對我說「沒得醫」。這個晴天霹靂如同判了我絕症和死刑,令我心情跌至谷底,心亂如麻。醫生叫我跟病共存,可是,我覺得沒可能,不想跟這惡疾共存。在疫情下,很多人說不如試著接受一種新常態。可是,沒有人很想跟這種「常態」共存,反而更覺煩躁和焦慮。

當時我想到身體的病還不及心靈的病,我開始關心自己的情緒狀態,提醒自己要冷靜,冷靜便需要忍耐,否則只會方寸大亂。我決心要由一個病人(patient)轉化成為會忍耐(patience)的人。當時,我知道要相信「時間」和「空間」,更要多祈禱、默想、聽道和親近神。目標是要聆聽神想對我說什麼。

我默想起一件事,神要我知道,這個耳鳴並非全是耳朵問題,反而是發覺活在忙忙碌碌中,甚至 burnout,忽略了聆聽自己和上帝。 原來病和苦難是要叫我們停下;如今天很多城市要封閉(lock down),就是要我們停下來。停下來做什麼?

首先,是聆聽(listen),跟自己的心靈對話。在家中與家人對話。認識自己,認識家人更多。例如留意自己在困難或情緒低落時,會有何反應?會依靠自己,還是上帝多一點呢?這是一個重新認識自己,和跟上帝關係的開端。

第二,是等候(wait)。我們有時會質問上帝:祢幾時會出手相救?幾時止息疫情?其實等候這個字跟「信心」很有關係。如果你知道將來,掌握一切,就不用信心了吧,也不算是「真的」等候。憑信心,知道上帝有祂時間,有祂心意,有祂作事的方法,才是帶有信心的等候。

現段階我們雖有很多困惑,願大家都學習和體會這個字:patient。

文:伍詠光 (香港心理及家庭治療師,前突破輔導中心主任)

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