感恩！感恩！

【感恩！感恩！】

2020年10月對身居加拿大的華人可以說是特別的日子，10月1 日是農曆八月十五日 (中秋節) ，這意味著深秋己經來到，要作好準備迎接嚴冬，尤其是喜好室外種植及園藝工作者，就耍為來年準備忙碌。從另一角度看，炎夏已經過去，相信今年家居後園種植會是大豐收，原因在於疫病隔離，各人很多時候都留在家裡，有比較多的時間去整理家居及園林工作，這是因生活形態改變帶來估計不到的美事。眼看親手勞碌的成果，除了欣然享受，也應該感恩。這不禁使我聯想到舊約聖經記載猶太人一連七天的住棚節，群聚在秋天收成以後，一起到聖殿感恩及慶祝豐收，然後準備過冬。10月12 日是加拿大感恩節長週末，傳統上是感謝大自然賜予豐收的恩典；同時也是觀賞楓葉的時間，到處可以見到各樣紅色楓葉及快將掉下來落黃葉，組成很美的圖像，成為感恩節期自然界的點綴。神創造宇宙萬物，祂雖然好像沉默隱藏；我家居高層大廈，於秋高氣爽的天氣在露台向外遙望，不禁讚嘆神的偉大創造實在無法推諉。

美境當前很自然會感恩，可是身處逆境也要同樣感恩。惟有與神結連，才能夠靠著主的恩典去面對一切。神是應許的主，祂的話語是「我們腳前的燈、路上的光。」(詩119：105) 人生經歷如同過山車，忽高忽底。祂會指引我們的方向，雖然有時知而行難，神卻不會放棄我們，不論我們如何軟弱，祂仍然多方面加恩典加力量給我們堅忍到底，「神所賜的平安，不如世界所賜。我們心裏不要憂愁，也不要膽怯。」(約14:27)

10月份加拿大各省份不同的社區，經歷半年之久的限聚令，導致居民失去積極的社交生活，也失去親人支援系統；我認識一些不同年紀人士，他們被困家居一段時間以後，作息及飲食不定時，精神及腦力出現有點反常。喚醒要正視的問題：面對無了期的限聚令，如何可以延緩長久獨處帶來的衰老？特別是腦力衰老？

細胞衰老是身體正常的運作，最重要的是新陳代謝過程，需要足夠的因素培植。大約40年前。我經歷腦震盪，昏迷差不多三個月才慢慢復原，自此以後非常重視「腦保建」，並不是著重延長壽數，只是祈望在有限的日子下活得精彩。身體是聖靈的殿，腦細胞是「用進廢退」，意思是腦細胞多用多思考有進展，若是無所事事，減少思考，很容易衰退。疫情開始以來參加了很多精神健康講座，很認同「腦保健」的必需，歸納與大家分享：

• 常動腦，從事能刺激大腦的心智活動或創造性活動，如玩牌、下棋、數獨、填字遊戲、彈奏樂器
• 控制「三高」、正確地選擇日常餐單及飲食時間
• 注意個人睡眠衛生，早睡早起，作息定時
• 適量運動如步行、「腦保健舞」(不同形式的長者舞)，最好定時有陽光照射。
• 留意情緒及生活壓力，提昇個人快樂指數
• 聽力矯正確保自己和他人溝通順暢

感謝神給我們今天新生活形態！不要問為何？因著信，我們積極接受今天，作可以作的，無疑地去承受轉變，大家一起靠神加油。以馬內利！

文：胡孔雪儀
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