如何讓婚姻更幸福（下）

【如何讓婚姻更幸福（下）】

上個月從約翰·戈特曼所寫《幸福的婚姻》提到幸福婚姻的秘訣：如何讓配偶更愛你？這本書可以讓夫婦關係更加親密，提供了使婚姻更幸福的七個秘訣。上次與大家分享了前三點：延續更新你的愛情地圖、培養你的喜愛和讚美、彼此靠近而非遠離。這次繼續其他四點。

第四，讓對方做決定：

婚姻就好像情侶，雙方是一個共同體、一個團隊。既然是一個團隊，就不可能一個人把所有事都做好。所以婚姻關係也要合理地分工，個人做自己擅長的事，令到經營的婚姻更好更穩固。讓對方做決定的事就讓對方做，你愈認真聽取配偶的話，考慮對方的意見，就愈能找到一個讓你倆都滿意的解決方法。

第五， 解決可解決的問題：

作者在充滿愛意的婚姻中，有解決衝突的新模式，就是下列幾個步驟：1.以溫和的方式開始。2.學會提出和接受感情修復。3.自我安撫和互相安撫。4.妥協。5.容忍對方的缺點。
我們知道生活中的問題無處不在，既使最幸福的婚姻也有問題存在，只不過比例不同。戈特曼的研究說，幸福婚姻裡面，正面的事情和負面的事情大概是五比一，也就是說最幸福的婚姻，也有負面事情存在，遇到問題存在怎麼辦？可以解決的就去解決，怎麼解決呢？作者提出所有問題的兩個關鍵：第一接受對方是不完美的人，幸福婚姻的重點是容忍對方的缺點。第二，如果你真的想對方改變，你只有一次機會。當人感到被喜歡和接受時，才會願意改變自己的行為；相反當人們覺得被批評、厭惡或不被賞識時，他們絕對不會改變，所以不要批評你的配偶。

第六，化解僵局，學會和問題一起生活

能讓你的婚姻更快樂幸福，就是學會和不能解決的問題和諧相處。一個事實是，家庭中的衝突，69%是永久解決不了。那怎麼辦？就是我們要學會和這些問題和諧共處。

第七，創造共同意義：

婚姻目標之一，幫助彼此認識和實現大家的夢想。幸福的夫妻懂得為對方的夢想鼓舞，就是彼此尊重對方的夢想，這是解決問題的終極方法。我們除了愛對方，想跟對方一起生活，還有沒有更高的理想呢？夫妻雙方在一起，一定有共同的目標。然後朝著這個目標一起努力。對方有什麼目標，配偶可以幫助他實現這個理想，這也是幸福婚姻最終極的秘訣。

盼望大家都能學效這七個秘訣來維繫你的婚姻，你就可以讓你的婚姻更幸福。

作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人）

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