【世界信靠甚麽？】 威尼斯多年來面對水災的危機，市內近八成地區 （包括歴史悠久的教堂及古蹟）廣泛水浸。政府自2003年起，已提出 「摩西計劃」，以大型水閘分隔威尼斯瀉湖及亞得里亞海，阻擋洪水湧入城市。此項工程原定2018年完工，不過遇上財務貪腐等問題，工程一再延誤！ 整項計劃的名字取自聖經人物摩西，分隔海水保護人民的故事。 可是在聖經中，以色列人過紅海是一件震撼人心的事蹟！整個計劃一氣呵成，由最高的掌權者耶和華精心策劃，無人能及。究竞這個偉大的事蹟，能為今日帶來怎麽樣的信息呢？ 首先，以色列人在埃及為奴430年，被欺壓甚是困苦。他們無法改變現狀，降服耶和華哀求看顧保守。耶和華憐憫百姓，打發摩西面見法老。並降下十災，向埃及顯明耶和華才是 “唯一的神” ！（出14:3-4）現今，全球亦遇到前所未見的災疫，情況反覆、漫長而不確定。可是，歴史啟示我們，災害表寓困難，這樣人更應認定神是最高的掌管者。迫切 “禱告祈求”，表明對祂完全的信靠及合一的心！一生中有無數的困難，上帝必看顅。 十災過後，法老仍不甘讓以色列人離去。出動埃及最強大的軍隊，追襲截返以色列人。 唯千鈞一髮之際 ，耶和華命摩西向紅海伸出手仗分隔海水，以致所有以色列人及牛羊牲畜，均安全離去！而埃及人的全軍 （包括車馬及軍兵），則被四面復合的海水，全部淹沒。今天，我們可有思考過在變幻莫測的環境下，世界信靠的是甚麽？是國家的軍事勢力、領䄂的管治才能、或是個人的財富權力？然而在災難的日子，人們必須因着信，再次肯定 “上帝既往所行 一切奇妙的大能”，必能勝過全球的細菌之戰。 紅海的分隔，寓意在絕境中耶和華對以色列人的拯救！現今，人面對居家令或社交隔離時，亦不需害怕。也許，這是上帝的心意或目的，好讓世界有足夠時間在分界線下，省察到從前未曾正視，或隱藏之久的問題，以致世界可以在往後的日子，更 “站立得穩” ！ 最重要的是，透過上帝對人的眷顧及恩慈，將一切的 “榮耀” 歸給耶和華我們神的名！阿們。 文：東尼叔叔（特約自由寫作人） 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【生命因音樂而精彩】 人一生中最先聽到的樂章是什麼？有兒童心理學家指出，胎兒在母親體內感覺到她的心跳和血脈聲，這就是人生中最先聽到的節奏樂。嬰孩出生後的啼哭，是按著他呼吸的節奏起伏，也是他發出的第一篇樂章；所以每一個人還未學習聆聽和說話之先，早已接觸音樂了。 在日常生活中，音樂可以令人作出不同的反應，快樂興奮時會手舞足蹈，安靜思想時則令人心曠神怡。 用音樂作治療這個觀念，在歷史上早已存在，遠在原始社會中就開始用音樂治療某些疾病，古埃及人以音樂是「靈魂之藥」；波斯人稱音樂為「善之妖精」；古希伯來人認為音樂能治癒精神或肉體疾病，聖經中著名的音樂治療是掃羅王的故事，他因為精神受到困擾，他的臣僕便推薦一個牧羊人大衛，用彈琴來舒暢掃羅王的心情。 中醫師認為今天常見的中風、高血壓、心血管等疾病，大半數的病因都是「七情」變化造成。七情就是：喜、怒、哀、思、悲、恐、驚；即情緒的不平衡會影響身體的改變，即憂傷肺、喜傷心、恐傷腎、怒傷肝、思(思慮)傷脾。所謂「五音通五臟」，再配合五行理論，便是中式的音樂治療法。 在第二次世界大戰期間，不少傷兵在缺乏物資和醫療的情況下，身心靈的受傷苦不堪言，美妙的音韻好像靈魂的「良藥」，音樂便成為他們的安慰和「鎮靜止痛藥」。 隨著北美社會體系重大轉變，單親家庭急速增多；世界資訊發達，凡事講求效率，在緊迫的節拍中，工作壓力大，而人與人的關係也變得冷漠疏離。在種種壓力充斥下，人的心情會變壞，食慾不振，身體發出警號，心靈受到傷害，越來越多人患上情緒失調，嚴重者精神失調，令精神病院有人滿之患。為了避免醫院成為精神病患者的收容所，決定將他們帶到積極性的康復院，音樂便成為其中一種重要的治療工具。 什麼是音樂治療？簡單來說，是音樂加上心理學，也是科學與藝術的結合，就是用音樂作為工具去達成治療目的，包括：恢復、維持、改善和促進身、心、靈的健康。 有一句英文諺語非常有意思，很能代表音樂治療的目標。 Although up to its neck in hot water, the tea kettle still sings.（雖然沸騰的開水已湧到壼邊，但茶壼嘹亮的響聲還是長鳴不絕！） 即是說，雖然面對困苦，痛苦難當，仍可以在傷痛中處之泰然，引吭高歌。 聖經上說：「喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。」（箴言17：22）；「衪使人夜間歌唱。」(約伯記35：10) 在人生波折中能够藉著音樂，享受心靈的平靜安穩、有意外的平安，這是一個最大的祝福。 文: Ruby Chan, 音樂治療師 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【如何讓婚姻更幸福（上）】 這次與大家分享約翰·戈特曼所寫《幸福的婚姻》這本書，提到婚姻的秘訣，如何讓配偶更愛你？這書可以讓夫婦關係更加親密，提供了使婚姻更幸福的七個秘訣。 第一，延續更新你的愛情地圖： 關係良好的夫妻必定熟悉彼此的世界，作者把這種充滿豐富生活瑣事的區域稱為“愛情地圖”（Love Map），這是指夫妻大腦中存放所有關於配偶生活相關的信息。在談戀愛時，我們的愛情地圖特別完善和完美；對方喜歡什麼，不喜歡什麼，都很清楚。但是隨著激情慢慢消逝，愛情地圖可能沒有那麼完善了。結婚後的情況仍一直變化，如配偶的習慣、生活、工作、交友和他喜歡的東西，都可能有變化。所以夫婦之間需要更新你們的愛情的地圖。 第二，培養你的喜愛和讚美： 對維持一樁有價值的、長久的感情生活而言，喜愛和讚美是兩個非常重要的因素。夫妻雙方各自都保留一些最基本的感覺，覺得對方值得尊重、敬佩甚至喜愛。儘管幸福的夫妻有時也會因配偶的性格缺點而感到悵然若失，但是彼此仍能察覺配偶有值得敬重的地方。當夫妻雙方完全沒有這種感覺時，意味著他們的關係也走到了盡頭。關於喜愛和讚美一定要表達出來，你不說，對方怎麼知道？舉例太太為丈夫辛苦做了菜餚，丈夫就告訴妻子非常欣賞和感謝她：「今天做的菜很好吃，吃的很開心，感謝你。」愛配偶，你就告訴對方愛他，告訴他你喜歡他。或者太太也可以讚美丈夫把院子整理的很好。配偶關係就像一個感情帳戶，我們對對方的誇獎都在感情帳戶內存款。當遇到“風暴“ 時就有足夠存款去抵擋。 第三，彼此靠近而非遠離： 幸福的婚姻是讓彼此的心靠近。作者給了一個提示，就是“減壓談話“ 。當一天工作後，抽出10-15分鐘與配偶輪流談話，這是釋放壓力的方法。任何不開心的事都可以說出來，不過不要給任何建議，只是聆聽就可以。對方只需要你的理解，並不需要你提出什麼方法。當你幫助配偶減壓時，基本的原則是：理解必須先於建議，當配偶向你尋求感情支持而不是尋求建議時，你的職責不是作出道德判斷或者是告訴對方要怎麼做，你的職責是告訴對方：你認同對方的感受。當你尊重對方時；即使你不同意對方的觀點，你也能聆聽並欣賞他的看法。 下個月再與大家分享其他四個秘訣。 作者：簡朱素英（親子教育資源中心創辦人） 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322 / 1-888-321-9288 / lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

【求世界和平】 在這疫境期間，相信我們最多做的事，除了洗手外，就是祈禱。筆者的牧者提醒我們除了單為疫症止息祈禱外，更應開始為以下普世性的事項祈禱，在此與大家分享： 1. 為聯合國的目標：消滅極端貧窮、實現普及教育、促進性別平等、降低兒童死亡、改善產婦保健、合力對抗頑疾、環境的可持續、全球合作發展、正義治理制度，及基督教的身心靈之平安等十項的期盼代禱。 2. 為華人信徒能有勇氣和智慧去面對今天的公共議題祈禱，如：環保、人權、貧富、正義、難民、族裔、公權等爭議。 3. 為生態公義事宜祈禱，如：意識形態的批判與抗爭、大地資源的分配及剝削、人是地球的管理和祭司、現代社會經濟消費模式等。 你願意將這些事項列入你的禱告中嗎? 文: 加拿大生命關顧事工成員 恩雨生命關顧熱線: 416-788-3322/1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member