札記隨筆 – 禮物 地點﹕麥記咖啡室。時間﹕下午三點 (夏偉與徐為民第一次敘會後的一個月) 「夏偉兄，多謝你上個月給我的提示、分析和鼓勵。今天正回復了以往的我。你不知道這對我有多重要。很想送你一份禮物以表謝意。」 「為民，很高興見到你回復正常生活。這是一椿小事，不必記在心裡。不過，如果你真的想送我一份禮物，那就情你先聽一聽我的一些思考經歷和觀點之後才作出決定。」 記得我開始認識基督教時，我即時被「神是愛」所吸引，但，同時，對看不見的神與看不見的愛可以相連在一起感到困惑﹗為了對這問題深入一點去認識，看了多本相關的書籍。發現愛原來是人類生存最重要的東西。因為人類與世上其他活物最大分別之處是 “人間有愛 ”。萬一人間無愛的話，人與野獸便再無太大的分別。 不過，這個確實存在的 “愛”竟然是看不到、摸不著，同時亦無法用量器衡量。在我所看的書中有很多感人肺腑、賺人熱淚的故事。為了愛，有人犧牲生命、或奉獻一生、或甘願受苦、或被人唾棄…。不過，我得承認我的感受不是很強烈。因為我是以作為非局內人的心態去看事情。 在我的愛的思潮爭扎中，聖經提供了一條道路。經上表示如果我們以神的本性作為人生路的指標，我們便要「…加上愛弟兄的心；有了愛弟兄的心，又要加上愛眾人的心。」原來上帝所指的愛不一定是澎湃洶湧，而是愛意綿綿。那就是說「神是愛」的意思是我們將愛在我們日常生活中流轉，互相關懷，互相幫助。 為民，上次我對你所做的關懷和幫助，可以說是只是履行上帝的吩咐。下一次當你有機會幫助別人時，就將你送給那人的關懷與愛心，算是送給我的一份禮物吧！ 文：楊景釗 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線: https://sobem.org/team/prayer/#member

健康的食姿 (二) 加國衛生部2018年公佈《膳食指南》的第二頁，論及今天飲食姿態的建議。 1. 注意你的飲食習慣 Be mindful of your eating habit 2. 煮更頻繁 Cook more often 3. 享受你的食物 Enjoy your food 4. 和別人一起吃飯 Eat meals with others 5. 使用食品標籤 Use food labels 6. 限制富含鈉，糖或飽和脂肪的食物 Limit foods high in sodium, sugars and saturated fat 7. 注意食品營銷 Be aware of food marketing 我今探討以上四至七項建議： 4. 和別人一起吃飯 Eat meals with others: 休閒地一起用膳是關係的象徵，尤其是一家人一起進食。今天繁忙的生活，各自有不同目標的追逐，私人空間同時被科技媒體所侵佔，人與人面談相交的時段銳減，人際關係轉化。能和別人一起吃飯，別人可以是家人，也可以是朋友、興趣伙伴，甚至是同事；一起吃飯不單彼此共享美食，可以一起研討今天飲食的文化；也是彼此溝通分享，談天說地的機會，增添人生的樂趣。 5. 使用食品標籤 Use food labels: 如果食得健康是你的要求，認識食品標籤是必要的條件之一，也是一門很大的學問。食品標籤說明：食品名稱、配料的主要成分及添加劑、營養成分、食品出產地及製造廠名、批號、有效食用日期及儲藏條件等。 6. 限制富含鈉，糖或飽和脂肪的食物 Limit foods high in sodium, sugars and saturated fat: 預防勝於治療，食得健康最好是吃低鹽、低糖、低脂的食物。血壓高、血糖高、血脂高是今天大眾不容忽視的高危驚覺。食療是正視三高的首選，當你選購食品時，食品標籤內的營養成分幫到你在這限制上的選擇。 7. 注意食品營銷 Be aware of food marketing: 我對每週食品特價推銷單張、或在市場食品有特價標籤，會格外留神，價目或食品包裝吸引我，但決定選購前，我必自問這是否我的需要，這食品的營養成分是否合乎我健康原則呢？ 文：胡孔雪儀 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member

今年應用甚麼心情迎接聖誕? 聖誕節轉眼又來到。如果你是基督徒，又信主多年，大概每年都會因應不同環境而有的心境或心情去迎接聖誕的來臨、去記念這個普世歡騰的大日子。不過，如果你是來自香港，大概今年的心境會大大不同於過往。我也來自香港，今年的心情就確實百感交集，在萬般沉重心境下，如何慶祝？如何與普世一起歡騰？ 不過，從另一個角度看，對心繫香港的信徒來說，今年的處境卻可能 (雖然沒有人可以預計明年會如何？是明天會更好、抑或…)比過去任何一年更為接近二千多年前的第一個聖誕節。那是一個黑暗的年代，巴勒斯坦的猶太人被羅馬帝國鐵蹄統治，政府不仁、軍兵不義、百姓苦不堪言；人人盼望彌實亞的早日降臨，而救主基督耶穌就在該黑暗歲月中誕生於簡陋馬槽中，帶來十架救恩盼望，也用行動宣告他與受苦百姓走在一起。在苦難中，他與人同在同行；在絕望中，他給人安慰與曙光。 「萬暗中，光華射」。臨近聖誕，希望這句我們耳熟能詳的歌詞，今年能給我們一些新的體會，並安慰和鼓勵。 「我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裏面有平安。在世上，你們有苦難；但你們可以放心（中文標準譯本作：然而你們要鼓起勇氣），我已經勝了世界」（約翰福音十六33）。 文﹕禤浩榮牧師 恩雨生命關顧熱線: 1-888-321-9288/lifecare@sobem.org 恩雨代禱區連線https://sobem.org/team/prayer/#member